Bạn là gì? Ở mức độ khoa học có vẻ đáng kinh ngạc

Hãy nhìn vào bàn tay.

Bây giờ chúng ta phóng to chúng đến khoảng cách một cm. 

Sau khi phóng đại gấp mười lần, các lỗ chân lông riêng lẻ trở nên rõ ràng.

Độ phóng đại gấp trăm lần cho thấy cấu trúc của mô da.

Độ phóng đại 1000x. Chúng ta nhìn thấy các tế bào.

Lớn hơn 10.000 lần. Nhìn vào nhân tế bào.

Phóng to 100,000 lần. DNA.

Phóng to 1.000.000 lần! Bây giờ chúng ta có thể thấy các nhiễm sắc thể thực sự tốt.

Phóng to 10 triệu lần. Bây giờ bạn thấy các hạt nhỏ tạo nên nhiễm sắc thể. Chúng ta đang ở cấp độ nanomet.

Phóng đại một tỷ lần. Một đám mây electron.

Và nếu bạn phóng đại đám mây điện tử lên 10.000 lần, sẽ thấy nhiều chấm nhỏ.

Ảnh được cắt từ clip sau đây

Thuvienxuan

[Sách đáng xem] Nghệ thuật sống - Hành thiền Vipassana theo sự giảng dạy của Thiền sư Goenka by S.N. Goenka

Nghệ thuật sống: Hành thiền Vipassana theo sự giảng dạy của Thiền sư Goenka by S.N. Goenka 

Nguyên tác: The Art Of Living, Vipassana Meditation As Taught By S. N. Goenka. William Hart

"Đây là Vipassana: chứng nghiệm sự thật về bản thân bằng cách quan sát bên trong ta một cách vô tư và có hệ thống những hiện tượng thay đổi không ngừng của thân và tâm thể hiện qua cảm giác. Đây là đỉnh cao của những lời dạy của Đức Phật: tự thanh lọc tâm bằng cách tự quan sát. Mọi người ai cũng có thể tu tập được."

Link sách  EPUB | Link audio soundcloud tại đây

Một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể tạo ra một sự cải thiện lớn

• Không sử dụng giường để làm việc, đặt quá nhiều giảm và phá hủy cơ bắp
• Đi bộ nhiều hơn cảm ơn 4000 bước mỗi ngày, khoảng 30-45 phút
• Tập thể dục 3 lần một tuần
• Ăn thức ăn sống, nấu các bữa ăn nếu bạn có thể
• Nói chuyện với mọi người, nói chuyện là quan trọng, bạn tránh được rất nhiều tin tức, những điều tốt và xấu nếu bạn không nói chuyện với ai đó, nhưng nói chuyện nhiều với người khác
• Ngủ 8 giờ một ngày
• Làm 3 đến 5 điều mỗi ngày để cảm thấy bạn đã hoàn thành và đó là một ngày thành công
• Uống nhiều nước
• Trợ giúp về ai đó nếu bạn có thể
• Hãy cởi mở hơn một chút và hiểu biết đối với người khác
• Làm điều gì đó khác biệt hàng ngày, nghe bản nhạc khác nhau, đọc sách, vì vậy hãy có một thói quen trong công việc và không có thói quen trong một cái gì đó khác
• Tận hưởng ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào bạn có thể với kem chống nắng
• Tận hưởng những điều nhỏ nhặt
• Cố gắng hết mình

Thuvienxuan