Một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể tạo ra một sự cải thiện lớn

• Không sử dụng giường để làm việc, đặt quá nhiều giảm và phá hủy cơ bắp
• Đi bộ nhiều hơn cảm ơn 4000 bước mỗi ngày, khoảng 30-45 phút
• Tập thể dục 3 lần một tuần
• Ăn thức ăn sống, nấu các bữa ăn nếu bạn có thể
• Nói chuyện với mọi người, nói chuyện là quan trọng, bạn tránh được rất nhiều tin tức, những điều tốt và xấu nếu bạn không nói chuyện với ai đó, nhưng nói chuyện nhiều với người khác
• Ngủ 8 giờ một ngày
• Làm 3 đến 5 điều mỗi ngày để cảm thấy bạn đã hoàn thành và đó là một ngày thành công
• Uống nhiều nước
• Trợ giúp về ai đó nếu bạn có thể
• Hãy cởi mở hơn một chút và hiểu biết đối với người khác
• Làm điều gì đó khác biệt hàng ngày, nghe bản nhạc khác nhau, đọc sách, vì vậy hãy có một thói quen trong công việc và không có thói quen trong một cái gì đó khác
• Tận hưởng ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào bạn có thể với kem chống nắng
• Tận hưởng những điều nhỏ nhặt
• Cố gắng hết mình

Thuvienxuan