[TED talk] Tự chữa lành cảm xúc như thế nào?

Tại sao tất cả chúng ta cần thực hành sơ cứu cảm xúc?

Chúng ta sẽ đi đến bác sĩ khi chúng ta cảm thấy bị cúm hoặc đau dai dẳng. Vậy tại sao chúng ta không gặp một chuyên gia y tế khi chúng ta cảm thấy đau đớn về cảm xúc: tội lỗi, mất mát, cô đơn? Quá nhiều người trong chúng ta tự mình đối phó với các vấn đề sức khỏe tâm lý phổ biến, Guy Winch nói. Nhưng chúng ta không cần phải làm thế. Clip dài 18 phút sau đây đưa ra một trường hợp hấp dẫn để thực hành vệ sinh cảm xúc - chăm sóc cảm xúc, tâm trí cần thiết như việc chăm sóc cơ thể.

Link xem TED talk (có phụ đề tiếng Việt)

Link xem trên Youtube (có phụ đề tiếng Việt)

Làm thế nào ta tìm thấy sự chữa lành cảm xúc thông qua sự sáng tạo trung thực?

Điều gì sẽ xảy ra nếu giá trị của biểu hiện sáng tạo đối với hầu hết chúng ta không phải là trong việc tạo ra một kiệt tác, mà chỉ đơn giản là đưa ra tiếng nói cho những suy nghĩ, cảm xúc, nỗi sợ hãi và lo lắng xây dựng trong chúng ta? Nghệ sĩ Heather Falter của Idaho Falls chia sẻ hành trình khám phá cách chữa lành trái tim bằng bàn chải hoặc dấu hiệu hoặc bất kỳ phương tiện nào để thể hiện sự thúc đẩy sáng tạo của chúng ta như một đứa trẻ.

Link xem TED talk (có phụ đề tiếng Việt)

Thuvienxuan 

Hãy thay đổi bạn tốt hơn và mãi mãi

Những điều này có được từ kinh nghiệm của một người trên một diễn đàn. Xin được treo ở đây để chia sẻ với mọi người.

Tôi ước tôi đã thực hiện những điều này một cách nhất quán hơn ở tuổi 23.

1. Chăm sóc sức khỏe cá nhân

Sức khỏe của bạn là sự giàu có và là chìa khóa cho năng suất của bạn. Khi mọi người làm những việc như tập thể dục nhiều hơn và từ bỏ rượu, nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn

2. Tập trung 

Bill Gates và Buffett đều liệt kê nó là thuộc tính số 1

3. Gritty (Cương quyết)

Bạn càng cương quyết, bạn sẽ càng kiếm được nhiều tiền, như cuốn sách này cho thấy.

4. Khả năng đối mặt với sự từ chối

Bản chất của con người là không muốn nghe từ không. Tuy nhiên, đó là một điều tốt. Điều đó có nghĩa là hầu hết mọi người đã giành chiến thắng với bạn trong khu vực đó. Trở nên nghiêm khắc và kiên trì là điều tuyệt vời, nhưng điều quan trọng là bạn phải có khả năng nói không, và cũng sẵn sàng để nghe không. Bất kể bạn muốn gì trong cuộc sống, cho dù đó là một công việc tuyệt vời, kinh doanh, vợ hay chồng, chơi trò chơi số có thể quan trọng

5. Học các kỹ năng giao tiếp

Buffett cho biết khóa học bán hàng Dale Carnegie đã thay đổi cuộc đời ông, mặc dù ông đã ngừng bán cổ phiếu khi còn trẻ. Khi anh tự nhiên ngại ngùng, học cách nói chuyện công khai đã thay đổi cuộc đời anh. Trong phạm vi kỹ năng giao tiếp, ngoại ngữ cũng có thể quan trọng

6. Viết

Viết rất quan trọng cho sự phát triển tư duy và kỹ năng giao tiếp của bạn.

7. Đọc 

Những cuốn sách này đã giúp tôi rất nhiều - Sách đầu tư tốt nhất cho người mới bắt đầu.

8. Có tư duy phát triển

Nhiều người phàn nàn về điều này hoặc điều đó. Nhưng bạn chỉ cần tập trung vào những thứ mà bạn có thể giúp đỡ. Công nghệ là một ví dụ tuyệt vời về điều đó. Một số người quyết định coi đó là mối đe dọa đối với cuộc sống của họ, trong khi những người khác sử dụng nó để kiếm thêm tiền, vì giờ đây họ có khả năng tiếp cận hàng tỷ người tiêu dùng.

9. Quy tắc 80/20

Tập trung vào những điều thực sự quan trọng. Chỉ là những điều quan trọng nhất, bạn bè và như vậy.

10. Tiết kiệm và đầu tư từ khi còn trẻ

Một ví dụ tuyệt vời về quy tắc 80,20. Nếu bạn tiết kiệm và đầu tư từ khi còn trẻ, rất dễ để làm giàu đầu tư, trong khi nếu bạn bắt đầu ở tuổi 50 thì thật khó khăn. Làm thế nào để làm giàu đầu tư

Theo Quora

Ảnh Google