Thói quen hàng ngày cải thiện cuộc sống

 

1. Tiếp tục kiểm tra với tâm trí của bạn. Nhiều vấn đề xảy ra trong tâm trí mà không phải trong thực tế của chúng ta. Có nghĩa là đôi khi nó chỉ là một trò chơi tâm trí. Một tâm trí bệnh hoạn làm cho nó có vẻ như tất cả mọi thứ bạn làm là một vấn đề; Một tâm trí khỏe mạnh có thể sống trong trạng thái bình tĩnh và dễ dàng. Đạt đến trạng thái đó nói dễ hơn làm nhưng nó chỉ đòi hỏi sống và sống trọn vẹn.

2. Tiếp tục nhắc nhở bản thân sống cuộc sống của bạn theo cách riêng của bạn bất kể điều gì xảy ra. Đừng rơi vào sự so sánh và cạnh tranh liên tục. Một số tiền nhỏ là lành mạnh nhưng sống cho người khác chỉ là không đáng.

3. Cố gắng bắt đầu và kết thúc ngày của bạn với sự bình tĩnh. Sự bình tĩnh sinh ra sự sáng tạo. Sự sáng tạo sinh ra cuộc sống mới. Nghe có vẻ kỳ quặc nhưng đó là sự thật. Một khi bạn cảm thấy như bạn có thể sáng tạo hoặc có một lối thoát sáng tạo, bạn sẽ có được một cảm giác tự trọng mới. Thật đáng ngạc nhiên khi cuộc sống có thể thay đổi bao nhiêu khi bạn tìm thấy niềm đam mê của mình. Và tất cả bắt đầu với việc tìm kiếm sự bình tĩnh.

4. Viết nhiều. Chơi thể thao.

5. Đừng sống theo quá khứ. Đừng bao giờ nghĩ theo thuật ngữ "Tôi là vì điều này và điều đó đã xảy ra" hoặc "Tôi là vì tôi đã làm". Thay vào đó, hãy nhìn thấy chính mình trong bây giờ, bạn là bởi vì tốt, bạn là. Nó có vẻ ngu ngốc nhưng nó thực sự không phải là. Sống theo quá khứ là một ràng buộc đáng sợ, đừng trở thành nạn nhân của nó.

6. Các quyết định rất quan trọng. Những quyết định chúng ta đưa ra mỗi ngày cuối cùng sẽ định hình cuộc sống của chúng ta. Cố gắng nhận thức rõ hơn về những quyết định bạn đưa ra mỗi ngày. Một quyết định, một thói quen, một lối thoát có thể thay đổi kết quả cuộc sống của bạn.

7. Hãy chắc chắn rằng bạn đang làm tốt và hài lòng phần lớn thời gian. Cuộc sống quá ngắn ngủi để chúng ta đau khổ.

Thuvienxuan theo quora

Chúc mừng năm mới 2022!

 

Chúc bạn và gia đình năm mới 2022 nhiều sức khoẻ, bình an, may mắn và hạnh phúc! ✨🎈💖

[Góc hài hước] Đáp trả, Không tin

Đáp trả

Ảnh: Google

Roger đang ngồi trên chiếc xe buýt chật cứng thì một phụ nữ to béo đang đứng lên tiếng: - Nếu là người đàn ông lễ độ, cậu nên đứng lên để nhường ghế cho phụ nữ. Roger đáp lại:

- Còn nếu tôi là một người phụ nữ lịch sự, tôi sẽ đứng để nhường cho 4 người khác ngồi.

Không tin

Hai vợ chồng đi nghỉ mát. Vợ nói với chồng: - Em vừa trông thấy một cô bơi khỏa thân ở dưới hồ. 

- Em chỉ được cái nói bậy. - Em nói thật đấy chứ.

- Được rồi, để anh kiểm tra.

Thuvienxuan theo internet

Tại sao đọc sách lại quan trọng?

Đọc sách rất tốt cho bạn vì nó cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ, khả năng đồng cảm và giao tiếp của bạn. Đọc sách có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn và giúp bạn hạnh phúc hơn, sống thọ hơn. Đọc sách cũng cho phép bạn học hỏi những điều mới giúp bạn thành công trong công việc và các mối quan hệ.

Thuvienxuan 

[Góc hài hước] Ngáy, hồi ký của Ronaldo

Ngáy

Một công chức đến gặp bác sĩ:

- Thưa bác sĩ, tôi ngáy to quá. - Và điều đó ảnh hưởng tới vợ ông?

- Không, tôi không có vợ. - Vậy ông ngáy to thì có sao?

Nhưng tôi đã bị đuổi việc khỏi 5 văn phỏng rồi.

Hồi ký của Ronaldo

Cristiano Ronaldo trò chuyện với vị khách mới quen trong  buổi tiệc:

- Rất nhiều lần tôi được mời viết hồi ký, nhưng tôi chỉ muốn xuất bản hồi ký của mình khi đã sẵn sàng chết.

- Anh sẽ viết hồi ký thật sao? Tôi rất nóng lòng chờ đọc.

Thuvienxuan  (theo internet)

13 ý tưởng tạo thu nhập thụ động

1. Đăng quảng cáo trên xe của bạn

2. Cho vay tiêu chuẩn

3. Bán một khóa học trực tuyến

4. Bán một sách điện tử

5. Bắt đầu kênh youtube

6. Cửa hàng dropshipping

7. Cho thuê các mặt hàng bạn có

8. Bán sản phẩm của chính mình trên redbubble

9. Bán sản phẩm trên Amazon

10. Mua một trang web có lợi nhuận

11. Nắm giữ cổ phiếu dài hạn

12. Tạo ứng dụng cho điện thoại thông minh

13. Cho thuê xe của bạn

📕 Thuvienxuan tổng hợp

[Những câu chuyện ý nghĩa] Bản di chúc

Một cụ ông dùng rất nhiều Cuối cùng vào ngày ông qua đời, khi tiên tiết kiệm của mình luật sư tuyên bố di chúc, 3 người con từ thuộc loại khá giả.

Vợ của ông qua đời sớm, để lại cho ông 3 đưa con, nhưng con cái ông lớn lên đầu ra nước ngoài định cư sinh sống. Còn ông thì có cuộc sống của riêng mình. Con cái không bên cạnh, may thay lúc già ông có một người học trò, cần kẻ bên ông.

Nhiều người cho rằng, cầu thanh niên này, công việc của bản thân không làm, mà ngày nào cũng bên cạnh ông cụ, nhìn có vẻ rất hiểu thuận. Ai biết được rằng, cau ta vì tiến và khối gia sản của ông.

Con cái ông cũng thường xuyên gọi điện tử nước ngoài ví, nhắc nhớ ông phải cần thần, đừng để cậu thanh niên kia lửa.

"Ba dương nhiên biết mà, ông nói. - "Ba đầu có ngốc".

Sau khi di chúc tuyên phán, mất 3 người con đều biến sắc, vì hầu như toàn bố thì sản ông đều để lại cho cậu học trò.

Trong di chuc ông viết “Tôi biết trong có thể người học trò này vì tiến nhưng trong lúc gia yếu, chỉ có cái canh tôi. Cứ cho là bén x cái tôi yêu thương tôi thật lòng, nhưng cũng chỉ là nói trên miệng, đất trong lòng, lại không đến chấm tôi, như thể yêu thật lại thanh giả. Ngược lại, coi như người học trò này đối với tôi đều là giữ gia dõi đến mười máy năm, nhưng một cầu tin trách cũng không có, và cuối cùng giả là như thịt”.

Thuvienxuan (theo internet)

Một số hiểu lầm phổ biến về đạo Phật

Là một quốc gia có truyền thống Phật giáo, nhưng nhiều người Việt Nam không có hiểu biết về đạo Phật hoặc biết một cách rất mơ hồ, và dưới đây là 7 hiểu lầm phổ biến về đạo Phật ở Việt Nam hiện nay.

1. Đức Phật là đấng thần linh không có thật

Với một tín đồ Phật giáo, điều này nghe có vẻ rất buồn cười, nhưng rất nhiều người Việt hiện nay vẫn không biết Đức Phật là một người có thật. Ngài sinh vào khoảng năm 624 trước công nguyên, tên thật là Tất-Đạt-Đa, thuộc dòng họ Thích Ca, là thái tử của vương quốc Thích Ca do cha Ngài làm quốc vương. Lãnh thổ của quốc gia Thích Ca hiện nay thuộc về khu vực giáp ranh Nepal và Ấn Độ.

Đức Phật Thích Ca sống thọ đến 80 tuổi, nơi sinh, nơi mất và nơi ở của Phật Thích Ca hiện nay đều được các nhà khoa học tìm ra với các chứng tích lịch sử. Đức Phật sinh ra không phải là thần thánh, Ngài là một con người, rời khỏi gia đình đi tìm con đường thoát khỏi đau khổ thế gian, sau đó Ngài lại hướng dẫn lại cho mọi người con đường đó mà thôi. Việc thờ phượng Đức Phật là do người đời sau bày vẽ ra, thậm chí mọi người còn mải thờ Phật mà quên mất việc chính là thực hành con đường hạnh phúc mà Phật đã chỉ dạy.

Phật là một quả vị, hay có thể nói là một danh hiệu dành cho các vị giác ngộ tuyệt đối, vì vậy nên có nhiều vị được gọi là Phật. Có vị tồn tại trong lịch sử như Phật Thích Ca, có vị được biết đến chỉ trong kinh điển như Phật A Di Đà, Phật Di Lặc... và chưa ai gặp ngoài đời cả.

Phật là có thật, tuy nhiên, nhiều người vẫn nghĩ là... không có thật, đó là một trong 7 hiểu lầm phổ biến về đạo Phật ở Việt Nam hiện nay - Ảnh mang tính minh họa, nguồn: Internet

2. Mục tiêu của đạo Phật là vãng sanh Cực Lạc

Mục tiêu của đạo Phật không phải là cõi thiên đường hay Cực Lạc, mà là thoát hết đau khổ, phiền muộn. Tất nhiên đó là một công trình vĩ đại trải qua thời gian vô cùng lâu dài, chứ không thể trong một kiếp người vài chục năm đã đạt được ngay. Ngay cả Đức Phật cũng phải trải qua nhiều kiếp sống thực hành liên tiếp chứ chưa nói đến người bình thường.

Chính vì vậy, trong đạo Phật có một số vị chủ trương hướng dẫn cho Phật tử thực hiện từng bước một. Bước đầu một người có thể tu tập để được tái sinh vào kiếp sau tại một nơi hạnh phúc hơn (như cõi Cực Lạc chẳng hạn), sau đó tại nơi ấy họ sẽ tiếp tục tiến bộ để được thoát khổ hoàn toàn.

Tuy nhiên cũng có những vị không cần thông qua con đường ấy mà tập trung thực hành ngay tại đời sống con người cũng đạt được kết quả giác ngộ. Trong lịch sử đã ghi nhận rất nhiều đệ tử của Đức Phật (đều là người có thật) và các vị xuất gia sau thời Phật đạt được giác ngộ ngay khi đang sống ở cõi người.

Vì vậy, có thể nói vãng sanh Cực Lạc là một mục tiêu cao quý trong đạo Phật nhưng chưa phải là kết quả cuối cùng mà Phật muốn con người đạt được.

3. Các đức Phật sẽ ban phát tài lộc

Ngày nay hầu hết các ngôi chùa ở Việt Nam đều có sự thờ cúng hương khói. Có những chùa người tu hành ít nhưng hoạt động cúng bái, lễ hội cho lữ khách thập phương diễn ra vô cùng sôi động. Rất nhiều người đến Lễ Phật với mong ước Đức Phật sẽ mang lại nhiều may mắn, tiền tài, nhà cửa hoặc con cái, thực ra đây là một quan niệm không đúng với lời dạy của Phật.

Đức Phật chỉ hướng dẫn con người tự thoát khổ chứ không hề ban phát sự sung sướng. Muốn được hạnh phúc, các tốt nhất là nghiên cứu con đường Phật để lại rành rành qua Tứ Diệu Đế, không nên mang xôi gà, hoa quả đến cầu Phật ban phước làm chi.

4. Niệm Phật là đọc danh hiệu Phật

Tụng kinh, niệm Phật là phương pháp tu hành phổ biến ở các chùa, nhất là ở miền quê. Trong đó mọi người cố gắng để tụng các bài kinh cho thuộc nằm lòng, đọc lên cho hay mà có khi chẳng tìm hiểu nghĩa. Bên cạnh đó, việc liên tục đọc “Nam mô Ai Di Đà Phật” cũng được coi là một công đức, điều này khiến giới trẻ cảm thấy hồ nghi và không hứng thú với đạo Phật.

Thực ra, chữ “niệm” ở đây có nghĩa là nhớ, giống như trong chữ tưởng niệm, hoài niệm. Niệm Phật hay thường xuyên nhớ đến Phật là phương pháp hiệu quả giúp tâm trí chúng ta bình an và sáng suốt. Do vậy, niệm Phật thực ra chú trọng ở nội tâm chứ không phải ở hình thức như nhiều người vẫn nghĩ.

5. Người xuất gia theo Đạo Phật đều phải ăn chay

Ăn chay chỉ là một việc làm được khuyến khích chứ không phải là một loại quy định cấm kỵ trong đạo Phật, khi còn sống, Đức Phật cũng ăn mặn chứ không ăn chay.

Trong đạo Phật chỉ cấm người tu hành sát sinh hại vật, còn việc ăn chay nếu có điều kiện thuận lợi thì mới thực hiện. Thời xa xưa, người dân chưa quen ăn chay nên có khi cúng cho các vị tăng cả thịt cá, các thầy ăn đồ ấy không coi là phạm giới. Ngày nay điều kiện kinh tế khá hơn, Phật tử chuẩn bị được đồ chay cho chùa chiền nên các nhà sư mới có thể ăn chay liên tục được.

Ngoài ra, trong những trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như khi ốm bệnh, các nhà sư cũng cần ăn mặn để có sức khỏe chứ không thể miễn cưỡng ăn chay.

Cho rằng các nhà sư ăn thịt cá là phạm giới nghiêm trọng là hậu quả của việc phim ảnh Trung Quốc nói về đời sống trong các chùa rất hay khai thác vấn đề này khiến nhiều người hiểu lầm.

6. Giáo lý quan trọng nhất là các bộ kinh

Nhiều người nói đến đạo Phật là khoe ngay mình đã đọc thuộc bao nhiêu bộ kinh, đã tu qua những phẩm nào, nhưng đó không phải điều cốt yếu mà Phật chỉ dạy.

Giáo lý quan trọng nhất trong đạo Phật cũng chính là những giáo lý cơ bản nhất mà Đức Phật luôn nhắc đến trong mọi trường hợp, đó là Luật Nhân-Quả và Tứ Diệu Đế.

Tìm hiểu đạo Phật mà chỉ thích những giáo lý cao siêu, chúng ta càng dễ xa rời chân lý. Ai cho rằng các bài kinh có hiệu quả cao siêu hơn cả các giáo lý căn bản, đó là một suy nghĩ sai lầm vì vấn đề trong kinh điển đều để làm rõ hơn cho Luật Nhân-Quả và Tứ Diệu Đế mà thôi, chưa có có nhiều kinh điển đã bị ngụy tạo hoặc chỉnh sửa không còn đúng với ý Phật nữa. Do vậy, người Phật tử chúng ta cứ nắm chắc giáo lý căn bản trước rồi tìm hiểu thêm các kinh điển cũng chưa hề muộn, lại yên tâm vì luôn theo đúng lời Phật nói.

7 . Đạo Phật chỉ dành cho người già

Đạo Phật dành cho bất cứ ai muốn cải thiện đời sống theo hướng tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn, và đặc biệt là rất phù hợp với lứa tuổi thanh thiếu niên. Tuy nhiên ở Việt Nam lâu nay lại tồn tại quan niệm “Trẻ vui nhà, già vui chùa”, coi việc đến chùa, học Phật chỉ dành cho những người cao tuổi, không còn việc gì khác để làm.

Nếu bạn là người trẻ, hãy đến với đạo Phật thông qua các video, sách vở hoặc mạnh dạn đến một ngôi chùa nào đó bày tỏ mong muốn của mình, chắc chắn bạn sẽ nhận được sự hoan nghênh và giúp đỡ nhiệt tình của các sư thầy, sư cô. Đạo Phật cung cấp nhiều tri thức khoa học, tâm lý, đạo đức bổ ích cho cuộc sống và công việc của chúng ta và nhất định sẽ giúp ích được càng nhiều nếu bạn tìm hiểu càng sớm.

Đừng chờ đợi đến khi không còn sức lực và mọi chuyện đều đã trôi qua rồi mới khám phá cách sống đúng, như vậy thì quả là điều đáng tiếc cho tuổi trẻ.

Thuvienxuan (theo Reds)

[Góc hài hước] May, nguyện vọng

May

Chồng đi làm về. Vợ hét

- Tại sao trên mặt anh lại có vét son môi hả?

- Không phải vết son môi đầu, mà đó là vét máu. Vừa vào cống, anh bị một tháng cướp nện ống thépvào đầu và cướp hết các thứ.

- Thế hả? May cho anh đấy.

Nguyện vọng

Nhà báo phỏng vấn anh bồi bàn: Nguyện vọng tha thiết nhất của anh là gì? Anh ta ngượng nghịu đáp:

- Tôi muốn các thực khách ăn uống ở nhà mình, còn tiền típ thì gửi tới nhà tôi qua bưu điện.

Thuvienxuan theo internet

[Những câu chuyện ý nghĩa] Tha thứ là từ bi

Tha thứ là từ bi

Trên đường hóa duyên, vị hòa thượng đi ngang qua một gia đình giàu có, vì trời mưa to nên ông hỏi chủ nhà có thể cho ông trú mưa qua đêm được không. Chủ nhà đồng ý nhưng không cho ông vào trong nhà mà chỉ cho ngủ ngoài hành lang, cả đêm hôm đó hòa thượng vừa lạnh vừa đói.

Sáng sớm hôm sau, hòa thượng hỏi quản gia tên của chủ nhà rồi vội vã cáo từ.

Nhiều năm về sau, hòa thượng năm Tên nào đã trở thành trụ trì của một ngôi chùa lớn, vợ của người giàu có nghe nói ngôi chùa ấy rất thiêng nên muốn đến lễ Phật.

Khi đến cửa chùa, bà nhìn thấy tên chồng mình được khắc trên một tấm bảng treo ngay lối vào chùa. Bà cảm thấy kỳ lạ bèn đi tìm một vị hòa thượng khác trong chùa hỏi nguyên do.

Hòa thượng nói:

- Bởi vì vị thí chủ này không sẵn sàng bố thí nên chúng tôi khắc tên ông ấy treo lên như vậy.

Vợ của người giàu có nghe thấy thế vô cùng tức giận, lớn tiếng quát:

- Trụ trì của các người sao lại hẹp hòi như thế?

Hoà thương nói:

- Xin thí chủ bớt giận. Sư trụ trì của chúng tôi cho rằng đó là vi kiếp trước có nghiệt duyên, nên ngài mới khác tên ông ấy treo lên để ngày ngày đọc kinh, giải trừ nghiệt duyên, giúp cả gia đình ông ấy bình an.

Nghe đến đấy, vợ người giàu có vô cùng cảm động, về nhà kể lại về chuyện này. Ông chống nghe xong rất hối hận, liền đích thân mang hương lễ đến chùa tạ ơn sư trụ trì. 

Quả thật, thiện lương có thể hóa giải nghiệt duyên, thay vì tìm thời cơ để trả thù thì chỉ bằng hãy từ bi, mở lòng tấm lòng và hóa giải điều ác

Thuvienxuan tổng hợp

 

[Danh sách không nên làm] 9 điều không nên làm trong cuộc sống

 

1. Ngừng so sánh mình với người khác. Không có ai giống ai về hoàn cảnh. Mỗi người đang sống cuộc sống của riêng họ.

2. Ngừng tin tưởng vào cuộc sống hoàn hảo. Mọi người đều trải qua những lúc tốt đẹp và khó khăn.

3. Ngừng tiêu cực. Bạn chỉ sống cuộc đời một lần. Không có ích gì khi sống với sự tiêu cực trong lòng.

4. Không còn để người khác quyết định cuộc sống của mình nữa.

5. Ngừng không quan tâm đến sức khỏe của mình . Sức khỏe là tất cả những gì chúng ta có. Khi sức khỏe kém, đó là lúc bạn nhận thức được rằng chúng ta may mắn như thế nào khi chúng ta khỏe mạnh.

6. Ngừng chạy theo những thứ không dành cho mình.

7. Ngừng muốn gây ấn tượng với mọi người bằng sự thành công về mặt vật chất.

8. Ngừng muốn trở nên hoàn hảo.

9. Ngừng sợ hãi những gì đang chờ đợi ở phía trước của tôi. Thay vào đó tôi cố gắng sống cởi mở với cuộc sống. Muốn có cảm giác kiểm soát không còn nằm trong danh sách của tôi nữa.

Thuvienxuan tổng hợp

[Độc lập tài chính] Thói quen xấu và tốt về tiền bạc

Nếu bạn thấy mình không có tiền tiết kiệm, không đầu tư và chi tiêu nhiều tiền hơn số tiền bạn kiếm được, đã đến lúc từ bỏ những thói quen chi tiêu xấu đó và bắt đầu làm việc hướng tới thói quen tài chính tốt hơn.

Xây dựng thói quen kiếm tiền tốt có thể làm tăng sự giàu có và giúp bạn thành công về tài chính. Nó sẽ giúp bạn học cách lập ngân sách, tiết kiệm tiền và làm việc hướng tới các mục tiêu tài chính của bạn.

Tất nhiên, phá vỡ những thói quen xấu và bắt đầu những thói quen mới không xảy ra qua đêm. Tuy nhiên, với sự kiên trì và biết cách, bạn có thể bắt đầu chuyển sang thói quen kiếm tiền tốt hơn.

Tại sao thói quen tiền bạc khiến bạn thất bại

Điều quan trọng là phải ngăn chặn thói quen tiền tệ càng sớm càng tốt. Thói quen tiền bạc xấu có thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu tài chính của mình và khiến bạn thất bại. Không lập ngân sách tiền của bạn, có thói quen chi tiêu xấu và không tiết kiệm tiền có thể khiến bạn dễ bị tổn thương vì những trường hợp khẩn cấp bất ngờ và để lại cho bạn tiền lương sống để trả lương chưa kể không có tiền để nghỉ hưu. Như bạn có thể thấy, thói quen tài chính xấu có thể phá hỏng tương lai tài chính của bạn.

Bạn có nhận thức được thói quen xấu của bạn là gì không? Hãy tìm ra những thói quen chi tiêu xấu này để từ bỏ ngay bây giờ.

Các thói quen xấu về tiền bạc cần bỏ 

1. Nợ thẻ tín dụng

Những thẻ nhựa ma thuật làm cho nó quá dễ dàng để mua sự sang trọng mà bạn có chỉ thấy trong mơ . Nợ thẻ tín dụng là một trong những thói quen tiền tệ đắt nhất mà bạn có thể có. Bạn có phải là một trong những người có số dư thẻ tín dụng trên 100 triệu? Thẻ tín dụng lãi suất cao có thể khiến bạn mất rất nhiều tiền lãi.

Có số dư cao trên thẻ tín dụng của bạn cũng có thể làm hỏng điểm tín dụng của bạn. Để tránh lãng phí tiền lãi, hãy chắc chắn trả số dư của bạn đầy đủ mỗi tháng. Điều này ngăn chặn nợ nần và tiết kiệm cho bạn một tấn tiền.

2. Mua sắm khi bạn cảm thấy buồn chán

Ngày trước, nó được gọi là hội chứng mạng lưới mua sắm tại nhà, hay còn gọi là mua sắm vào đêm khuya khi bạn nửa tỉnh nửa mê và buồn chán. Bạn sẽ gọi và đặt hàng những đồ trang sức xinh đẹp này hoặc bất cứ điểm yếu nào của bạn.

Nhờ mua sắm trực tuyến, nó quá dễ dàng để mua sắm khi bạn cảm thấy buồn chán. Mua sắm do nhàm chán là một thói quen tài chính khủng khiếp làm tăng nợ nếu bạn không cẩn thận. Thay vào đó, hãy cố gắng chống lại việc mua sắm theo cảm xúc.

3. Mua sắm do bản ngã

Bạn có mua đồ vì bạn đang cố gắng gây ấn tượng với người khác không? Đôi khi thật dễ dàng để bị cuốn vào thời trang của người nổi tiếng và mong muốn gây ấn tượng với mọi người bằng những thứ bạn có. Tuy nhiên, mua sắm địa vị không phải là cách để tìm bạn bè thực sự và dẫn đến thảm họa tài chính. Hãy nhớ rằng, bạn nên luôn luôn xác thực, và bạn không cần phải gây ấn tượng với bất cứ ai với những gì bạn sở hữu.

Xây dựng thói quen kiếm tiền và tiết kiệm tiền

Bây giờ bạn đã biết những thói quen tiền bạc nào nên bỏ, hãy kiểm tra những thói quen tài chính này để bắt đầu ngay bây giờ.

1. Lập ngân sách

Một trong những thói quen kiếm tiền tốt đầu tiên để bắt đầu là để có được trên một ngân sách. Ngân sách sẽ giúp bạn quản lý tiền của mình thành công. Lập ngân sách giúp bạn thanh toán hóa đơn đúng hạn, xây dựng sự giàu có bằng cách tiết kiệm và ngăn ngừa rủi ro tài chính. Có nhiều công cụ và phương pháp lập ngân sách khác nhau để giúp bạn tạo ngân sách của mình. Chìa khóa để vượt qua những thách thức về ngân sách là chọn một phương pháp ngân sách tốt nhất cho bạn.

2. Sống dưới khả năng của bạn

Một trong những thói quen kiếm tiền tốt nhất bạn có thể phát triển là sống dưới khả năng của bạn. Sống dưới phương tiện của bạn có thể giúp bạn xây dựng tài khoản tiết kiệm của mình nhanh hơn và giúp bạn tìm hiểu nhu cầu của mình so với mong muốn của bạn để ngăn chặn thói quen chi tiêu xấu.

Sống một lối sống thanh đạm có vẻ khó khăn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn sẽ tiết kiệm được bao nhiêu tiền bằng cách điều chỉnh lối sống nhỏ. Những thay đổi đơn giản trong thói quen chi tiêu của bạn như giảm giá, mua trước thuộc sở hữu so với mới và bỏ cáp có thể tạo ra tác động rất lớn đến ví của bạn.

3. Trả hết nợ

Một trong những điều quan trọng nhất cần làm khi xây dựng thói quen kiếm tiền tốt là trả hết nợ. Nợ nần không chỉ tốn kém mà còn gây ảnh hưởng đến cảm xúc. Bạn có thể cảm thấy như bạn đang ở ngoài biển mà không có bè cứu sinh, nhưng với chiến lược trả nợ đúng đắn, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi gánh nặng nợ nần. Bằng cách trả hết nợ, bạn có thể bắt đầu tiết kiệm nhiều tiền hơn và đảm bảo tương lai tài chính của mình.

4. Xây dựng quỹ khẩn cấp

Không có tiền để trả cho các trường hợp khẩn cấp như xe bị hỏng, sửa chữa nhà hoặc mất việc đột xuất là một trong những cảm giác tồi tệ hơn trên thế giới. Xây dựng quỹ khẩn cấp của bạn là một trong những động thái tiền tốt nhất bạn có thể thực hiện.

Mục tiêu là tiết kiệm 3-6 tháng chi phí sinh hoạt thiết yếu để trang trải các sự kiện bất ngờ. Choáng ngợp với số tiền bạn cần? Bạn có thể bắt đầu bằng cách tiết kiệm 1.000 đô la và xây dựng từ đó.

5. Theo dõi chi phí của bạn

Cân bằng sổ séc có vẻ là một điều của quá khứ nhưng điều quan trọng là bạn phải theo dõi chi phí của mình mặc dù bạn có thể không viết séc nữa. Giữ một nhật ký chi tiêu hoặc đăng ký sẽ giúp bạn đi đúng hướng về mặt tài chính và ngăn ngừa rủi ro tiền bạc khi chi tiêu quá mức tài khoản của bạn.

6. Trả tiền cho bản thân trước

Một cách tuyệt vời để tiết kiệm tiền nhanh chóng là trả tiền cho bản thân trước. Điều này có nghĩa là bạn tự trả tiền bằng cách tiết kiệm tiền trước khi bạn chi tiêu bất kỳ khoản tiền nào. Ví dụ: khi bạn được thanh toán, bạn sẽ dành một khoản tiền hoặc tỷ lệ phần trăm đã đặt và gửi nó vào khoản tiết kiệm của bạn. Bằng cách này, bạn tiết kiệm trước và chi tiêu sau. Đây là một thói quen tiền bạc cần thiết để xây dựng bởi vì bạn đang đặt mục tiêu tài chính của mình lên hàng đầu.

7. Lập kế hoạch tài chính

Để đến đích, bạn phải biết mình đang đi đâu. Điều tương tự cũng xảy ra khi nói đến tương lai tài chính của bạn. Tạo một kế hoạch tài chính sẽ giúp bạn vạch ra các mục tiêu của mình và hành động để đạt được chúng. Bao gồm các mục tiêu tài chính ngắn hạn và dài hạn trong kế hoạch của bạn để giúp đạt được chúng nhanh hơn.

Ví dụ, một mục tiêu ngắn hạn sẽ là tiết kiệm cho một kỳ nghỉ và một mục tiêu dài hạn sẽ là trả hết thế chấp của bạn. Chia nhỏ các mục tiêu dài hạn của bạn thành các mục tiêu nhỏ hơn để hoàn thành chúng dễ dàng hơn.

8. Phát triển tiền của bạn bằng cách đầu tư

Để phát triển tiền của bạn và xây dựng sự giàu có thực sự, bạn cần phải bắt đầu đầu tư. Đầu tư tiền của bạn có thể tăng thu nhập của bạn và đảm bảo tương lai tài chính của bạn. Bạn không cần một tấn tiền để bắt đầu đầu tư. Bạn có thể tìm hiểu mọi thứ bạn cần về đầu tư nếu bạn dành thời gian để nghiên cứu về nó, nghiên cứu và nếu bạn cảm thấy khó hiểu, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ và lời khuyên từ chuyên gia để có chiến lược và cách đầu tư tốt.

Cá nhân tôi đã không trở nên thành công với khoản đầu tư của mình ngày hôm nay một mình, khi bắt đầu hành trình đầu tư của tôi, nó vẫn rất phức tạp đối với tôi vì tôi không biết làm thế nào và ở đâu để đầu tư tiền của mình. Tôi đã thực hiện nghiên cứu và nhận được sự giúp đỡ từ chuyên gia về các chiến lược và cách đầu tư tốt. Với sự cam kết và kiên nhẫn trong vài năm qua, tôi đã có thể đạt được rất nhiều kiến thức khiến tôi trở nên giàu có mặc dù đầu tư tiền điện tử và cũng giúp hầu hết khách hàng của tôi làm giống như một chuyên gia tiền điện tử.

Chẳng hạn, tiền điện tử đã là một khoản đầu tư tốt năm qua và cho đến nay. Nhiều người và gia đình đang đạt được sự giàu có và tự do tài chính thông qua tiền điện tử (Bitcoin), bạn có thể làm điều tương tự cho bản thân và gia đình ngày hôm nay, tất cả những gì bạn cần làm là bắt đầu đầu tư để phát triển tiền của mình.

Lưu ý: Đừng chỉ nhảy vào bất kỳ khoản đầu tư nào, hãy nghiên cứu, thu thập càng nhiều thông tin càng tốt về đầu tư và nhớ tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia về các lựa chọn đầu tư tốt, điều này rất quan trọng trước khi thực hiện bất kỳ khoản đầu tư nào.

Đầu tư có thể không phải lúc nào cũng đơn giản; Điều quan trọng là tuân theo một cách tiếp cận có hệ thống và kỷ luật đối với đầu tư. Một khi bạn có chiến lược và mục tiêu đúng đắn, bạn phải đứng và đi theo cùng một con đường. Miễn là các khoản đầu tư của bạn được xác định bởi chiến lược dài hạn, các khoản đầu tư của bạn chắc chắn sẽ mang lại cho bạn lợi nhuận và sự giàu có tốt. Do đó, hãy để lễ hội này đánh dấu chiến thắng của bạn về những thói quen xấu xa đang gây hại cho danh mục đầu tư của bạn và bắt đầu hướng tới một hành trình đầu tư dài hạn để đạt được mục tiêu tài chính của bạn.

Bắt đầu với một thử thách tiết kiệm tiền

Thật khó để có động lực để phá vỡ những thói quen xấu và bắt đầu những thói quen tốt. Tuy nhiên, nếu bạn làm một cái gì đó thú vị, nó có thể giúp giảm áp lực và giúp bạn gắn bó với nó. Hãy thử một thử thách tiết kiệm tiền để bắt đầu xây dựng thói quen kiếm tiền tốt của bạn. Một thách thức tiền là một cách thú vị để tiết kiệm tiền và cũng có thể tăng số lượng lớn tài khoản ngân hàng của bạn nhanh chóng!

Xây dựng thói quen kiếm tiền tốt dẫn đến thành công tài chính

Khi bạn nắm lấy thói quen kiếm tiền tốt, bạn tự đặt mình vào thành công về tài chính. Lập kế hoạch cho tương lai của bạn, tiết kiệm tiền và đứng đầu tài chính của bạn sẽ dẫn bạn đến sự tự do tài chính mà bạn mong muốn. Và bạn sẽ được chuẩn bị cho những chi phí bất ngờ đó, tránh hình phạt và phí trễ, và có tiền cho một cuộc nghỉ hưu tuyệt vời.

Khi bạn xây dựng thói quen kiếm tiền tốt, bạn sẽ nhanh chóng thấy tài khoản ngân hàng của mình phát triển và nó sẽ dẫn bạn đến thành công về tài chính như thế nào. Bỏ thói quen chi tiêu xấu có thể mất một thời gian để điều chỉnh nhưng là điều cần thiết cho sự tự do tài chính của bạn. 

Thuvienxuan tổng hợp

[Góc hài hước] Lọ lem phiên bản mới, vợ tốt

Lọ Lem phiên bản mới

Nhà biên kịch một hôm phấn khích tới gặp nhà sản xuất phim:

- Tôi có một ý tưởng rất tuyệt. Chúng ta sẽ làm một phiên bản mớii của bộ phim Lọ Lem. Đạo diễn trả lời:  - Ông định làm cách nào để thu hút khán già đến xem bộ phim cũ này?

- Tôi sẽ thay đổi chỉ một chi tiết thôi. Cái thứ mà Lọ Lem để lại cho hoàng tử và sau đó hoàng tử mời tất cả phụ nữ trong vương quốc uớm thử xem vừa không sẽ không phải là chiếc giày, mà là cái quần.

Vợ tốt

Một người đàn ông kể với bạn. Ngay cả khi chúng tớ giận nhau, đi làm về tớ vẫn được ăn canh củ cải nấu thịt, mà vẫn được uống cả nước trái cay. Điều duy nhất khác ngay thường là có ấy trộn tất cả vào nhau.

Thuvienxuan theo internet

[Sách đáng đọc] Tóm tắt cuốn sách "Cánh cửa thứ ba"

Câu tóm tắt: Cánh cửa thứ ba theo sau một nhiệm vụ hoang dã của một thanh niên 18 tuổi là phỏng vấn nhiều người thành công nhất thế giới để khám phá những gì cần thiết để lên đến đỉnh cao. 

Câu nói yêu thích của tác giả:

"Tìm kiếm thành công giống như cố gắng vào một hộp đêm độc quyền. Có hai lối đi chính: cánh cửa đầu tiên, nơi mọi người xếp hàng chờ đợi và hy vọng vào được, và cánh cửa thứ hai, nơi khách VIP dễ dàng đi qua."

Điều mà hầu hết mọi người không nhận ra là luôn có một cánh cửa thứ ba. Nó có thể lẻn qua cửa sổ bị nứt ở phía sau hoặc nhà bếp, nhưng dù là gì thì nó cũng cần sự tháo vát và gan dạ. Alex Banayan giải thích, đây là những gì thành công làm được.

Đọc về Bill Gates khi 18 tuổi, Banayan nhận ra rằng anh không muốn trở thành bác sĩ, cuộc sống mà cha mẹ anh muốn dành cho anh. Thay vào đó, anh ấy sẽ tìm hiểu xem Bill Gates đã đi như thế nào từ một đứa trẻ như anh ấy trở thành một trong những người giàu nhất thế giới. Anh quyết tâm đi du lịch khắp đất nước, theo dõi những người giàu có nhất và phỏng vấn họ.

Sau khi giành được số tiền trên The Price is Right, anh ta bắt đầu nhiệm vụ đầy tham vọng của mình. Cánh cửa thứ ba là lời tường thuật của Banayan về những gì xảy ra tiếp theo. Trong cuốn sách này, bạn sẽ theo dõi cuộc hành trình thú vị của anh ấy để giải mã những gì cần thiết để thành công ở cấp độ cao nhất, theo những người đã làm điều đó.

Đây là 3 bài học rút ra của tôi:

1. Thành công luôn đòi hỏi sự kiên trì, nhưng đúng cách.

2. Hãy ra khỏi vùng an toàn của bạn nếu bạn muốn thành công trong kinh doanh.

3. Tạo ra định nghĩa thành công của riêng bạn để tiếp cận cánh cửa thứ ba phù hợp.

Nếu bạn muốn làm lớn, hãy xem có cách nào để đứng trên vai những người khổng lồ không nhé!

Bài học 1: Kiên trì là yếu tố nhất quán trong tất cả sự nghiệp của những người thành công nhất

Bạn muốn biết bí mật để có được đột phá lớn của bạn không? Không bao giờ bỏ cuộc. Tôi biết điều đó nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng kiên trì thực sự là rất quan trọng để vươn tới ước mơ của chúng ta.

Điểm chung của tất cả những người được phỏng vấn là họ rất ngoan cường. Chúng ta cần phải quyết tâm chiến đấu để đi đến cánh cửa thứ ba đó. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiên trì thực hiện đúng cách.

Banayan là một người hâm mộ cuồng nhiệt của Tim Ferriss, tác giả của Tuần làm việc 4 giờ , và bị ám ảnh bởi việc phỏng vấn anh ta từ rất sớm. Sau khi bắt gặp anh ta tại một hội nghị, Ferriss nói với anh ta rằng họ sẽ giữ liên lạc cho một cuộc phỏng vấn. Sau thời gian trôi qua mà không có liên lạc, Banayan đã gửi email này đến email khác mà không có hồi âm. Nhưng dù sao thì anh ấy vẫn giữ cho họ sự lạc quan và vui vẻ.

Cuối cùng, Ferriss đồng ý nói chuyện. Khi họ làm vậy, anh ấy đã dạy Banayan một bài học quan trọng: hãy kiên trì theo cách đúng đắn.

Ferriss giải thích làm thế nào anh ấy có thể đặt chân vào cánh cửa với một công ty khởi nghiệp bằng cách quyết tâm. Họ đã từ chối lời xin việc anh ta12 lần. Cuối cùng, anh ta gọi điện, nói rằng anh ta đang ở trong khu vực, và muốn ghé qua. Ngoại trừ anh ta thì không. Khi được Giám đốc điều hành đồng ý, Ferriss đã đáp máy bay đi khắp đất nước để thực hiện chuyến ghé thăm “bình thường”. Điều này đã hạ cánh cho anh ta một công việc.

Ferriss nhấn mạnh rằng bạn phải giữ cân bằng giữa tính kiên trì và sự thô lỗ và đừng bao giờ tỏ ra tự phụ. Hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ cuộc, nhưng không quấy rối mọi người.

Bài học 2: Thúc đẩy bản thân vượt khỏi nơi bạn cảm thấy thoải mái

Chỉ khi đạt được hợp đồng mua sách, Banayan mới gặp được người đã truyền cảm hứng cho anh ngay từ đầu: Bill Gates. Người sáng lập Microsoft và hiện là một trong những người đàn ông giàu nhất thế giới, anh từng là một cậu bé 19 tuổi, sợ hãi khi gọi điện thoại.

Vào những năm 80, khi một công ty có tên MITS phát hành chiếc máy tính mini đầu tiên trên thế giới, Gates và đối tác của ông đã đề nghị họ bán phần mềm để chạy nó. Sau khi không nghe thấy gì trở lại, cả hai người đều quá sợ hãi để tiếp tục. Cuối cùng, Gates đã vượt qua nỗi sợ hãi tê liệt của mình và thực hiện cuộc gọi. Nếu không vượt qua sự nghi ngờ bản thân, có lẽ anh đã không trở thành tỷ phú như ngày hôm nay.

Bài học gì ư? Hãy nhấc điện thoại lên và ra khỏi vùng an toàn của bạn!

Chúng ta thấy Banayan dễ bị tổn thương liên tục trong suốt cuốn sách, từ việc nói với cha mẹ về việc bỏ học dự bị đại học cho đến đối mặt với mục tiêu của anh ấy khó khăn như thế nào. Anh ấy thường thậm chí không biết làm thế nào để nói chuyện với những người anh ấy ngưỡng mộ mà không vô cùng lo lắng và lạnh cóng.

Nhưng bất cứ khi nào anh ấy thoát ra khỏi vùng an toàn của mình, phần thưởng là có thật. Kết quả là, chúng ta thấy tác giả đi từ một thanh niên 18 tuổi đầy lo lắng đến một người 25 tuổi đủ tham vọng và tự tin để đạt được một hợp đồng sách khổng lồ.

Bài học 3: Trừ khi bạn xác định thành công theo cách của mình, bạn sẽ không bao giờ tìm thấy cánh cửa thứ ba phù hợp

Không có một cách nào để trở nên thịnh vượng, và mặc dù việc học hỏi từ những người khác là rất hữu ích, chúng ta cần phải tìm ra cánh cửa thứ ba cho riêng mình.

Năm 2000, Walmart đã cố gắng sao chép công nghệ và chiến lược của Amazon để theo kịp. Mô hình sao chép không hoạt động. Một ngày nọ, họ đã cố gắng làm một điều gì đó khác biệt. Một giám đốc điều hành đã treo một tấm áp phích có nội dung: “Bạn không thể vượt qua Amazon”. Sau khi tâm lý và chiến lược của họ thay đổi , thị phần của họ đã tăng vọt.

Chúng ta không thể chỉ sao chép người khác, chúng ta sẽ chỉ thực sự thành công trong kinh doanh khi chúng ta tìm ra cách để là chính mình.

Khi Banayan gặp Steve Wozniak, ông nhận ra rằng đối với ông, thành công khác nhiều so với người đồng đội cũ của ông, Steve Jobs . Họ cùng nhau thành lập Apple, nhưng Wozniak rất vui khi được tiếp tục làm việc như một kỹ sư đơn thuần.

Khi Apple niêm yết cổ phiếu vào năm 1980, Jobs đã từ chối trao quyền chọn mua cổ phiếu cho một số người đã gắn bó với công ty ngay từ những ngày đầu thành lập. Wozniak đã tặng một số cổ phiếu của mình cho những nhân viên, những người đã trở thành triệu phú.

Mọi người đều nhớ đến Jobs là người chủ mưu đằng sau Apple, nhưng Wozniak lại tỏ ra hạnh phúc. Anh ấy yêu gia đình, những chú chó và cuộc sống của mình. Và với Wozniak, đó là một cuộc sống trọn vẹn.

Nhiệm vụ của chúng ta là tự mình tìm ra lối đi đến cánh cửa thứ ba đó và tiến vào, để chúng ta có thể xác định việc thực hiện ước mơ có ý nghĩa như thế nào đối với chúng ta.

Thuvienxuan tổng hợp

3 cuốn sách đáng đọc của nhà sáng lập tập đoàn Panasonic

Con đường thăng tiến

Con đường thăng tiến, là lời chia sẻ chân thành về những bí quyết quan trọng nhưng vô cùng đơn giản được đúc kết trong quá trình làm việc nhiều năm trời, theo ông thì bất kỳ nhân viên làm thuê nào cũng nên biết.

 

Mở lối

Mở lối là tập hợp những bài biết ngắn thể hiện triết lý kinh doanh, công việc, cuộc sống… như một bản hướng dẫn giúp chúng ta mở ra con đường của chính mình. Chỉ bằng việc rèn luyện bản thân, trau dồi, những đức tính tốt đẹp như kiên trì, nhẫn nại, không ngừng học hỏi.. mỗi người mới có thể phát huy tinh thần tự lập, vượt qua những trở ngại trong cuộc sống và đạt được những bước tiến vững chắc trong công việc. 

Mỗi ngày một bài học 

Mỗi ngày một bài học thì có chút khác biệt. Cuốn sách là những câu chuyện về cuộc sống, sự nghiệp kinh doanh của Matsushita Konosuke được phân chia theo từng ngày trong năm. Chỉ cần mỗi ngày bạn đọc một trang sách, nghiền ngẫm về nó, chắc chắn sẽ rút ra cho mình những điều hết sức tâm đắc. 

* Về tác giả Matsushita Konosuke

Matsushita Konosuke (1894-1989) sinh ra trong một gia đình làm nông nghiệp có bảy anh chị em. Chỉ học hết bốn năm tiểu học, lúc mới 9 tuổi, Konosuke đã phải đi học việc để kiếm sống và nuôi gia đình. Năm 23 tuổi, ông xin nghỉ việc ở Công ty đèn điện Osaka để mở cửa hàng riêng. Khởi nghiệp với hai bàn tay trắng và ý tưởng về chiếc đui đèn,vậy mà chỉ hơn nửa thế kỷ sau, Tập đoàn Matsushita (nay là tập đoàn Panasonic) do ông gây dựng đã trở thành một trong những tập đoàn điện tử đa quốc gia lớn nhất thế giới với doanh thu mỗi năm hàng chục tỷ đô-la. 

Những tâm tình mộc mạc và khúc chiết mà Konosuke gửi gắm trong những cuốn sách của ông đem đến cho chúng ta một nguồn cảm hứng mạnh mẽ. Nhân sinh quan của ông phản ánh triết lý sống của người Nhật, là tuân theo quy luật tự nhiên và xã hội. Những bài viết đơn giản, súc tích hàm chứa những trải nghiệm, bài học mà ông tích lũy được qua rất nhiều thành công và không ít thất bại của mình.

Thuvienxuan theo alphabooks

Làm thế nào để cải thiện năng lực tư duy?

 

• Đầu tư vào giấc ngủ. 
• Tránh các chất kích thích và trầm cảm. 
• Tập thể dục thường xuyên. 
• Ăn theo chế độ 'Địa Trung Hải', đặc biệt là chế độ ăn giàu axit béo Omega-3. 
• Đọc, sáng tác nhạc
• Trân trọng bạn bè và gia đình.

Ăn kiểu Địa Trung Hải (Mediterranean diet) là gì?

Chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn kiêng lấy cảm hứng từ thói quen ăn uống của Hy Lạp và Ý vào những năm 1960. Wikipedia

Chế độ ăn Địa Trung Hải kết hợp các thói quen sống lành mạnh truyền thống của người dân các nước giáp biển Địa Trung Hải, bao gồm Pháp, Hy Lạp, Ý và Tây Ban Nha.

Chế độ ăn Địa Trung Hải khác nhau tùy theo quốc gia và khu vực, vì vậy nó có một loạt các định nghĩa. Nhưng nói chung, nó có nhiều rau, trái cây, các loại đậu, các loại hạt, đậu, ngũ cốc, ngũ cốc, cá và chất béo không bão hòa như dầu ô liu. Nó thường bao gồm một lượng nhỏ thịt và thực phẩm từ sữa.

Chế độ ăn Địa Trung Hải có liên quan đến sức khỏe tốt, trái tim khỏe mạnh hơn.

Thuvienxuan tổng hợp

3 cách để bạn hạnh phúc hơn

1. Tìm lại đam mê, sở thích riêng của bản thân

Hãy làm cuộc sống của mình đặc sắc hơn bằng việc theo đuổi những ước mơ, những giá trị tích cực của cuộc sống hằng ngày. Nó sẽ mang đến cho bạn những thử thách để trưởng thành, những vấp ngã để tôi luyện cho mình một ý chí sắt đá và cả sự thấu cảm để bạn hiểu mình, hiểu người và hiểu đời.

2. Hãy vui vẻ hơn

Dù có chứng kiến vô số chuyện buồn, những bất công xung quanh, hãy cứ cố gắng giữ thái độ vui vẻ và lạc quan. Điều đó khiến bạn trở nên khác biệt vì có thái độ sống tích cực hơn người khác. Hãy để “vui vẻ” trở thành lựa chọn phản ứng hàng đầu của bạn trước mọi chuyện trong đời.

3. Làm mới bản thân

Để không phải trải qua những ngày nhàm chán, để không phải giữ những suy nghĩ cũ kỹ, bạn hãy rèn luyện thói quen làm mới bản thân. Có rất nhiều cách, nhưng điều quan trọng nhất là bạn phải thay đổi từ trong ra ngoài. 

Hãy sống thật tốt, hãy học cách chiều chuộng chính mình, chăm lo cho chính mình, nhất định bạn sẽ tự tin hơn, cuộc sống của bạn sẽ hạnh phúc hơn.

Thuvienxuan tổng hợp

10 thủ thuật dễ dàng để cải thiện ngay lập tức sự tập trung

Hãy tưởng tượng nếu mọi người đều có khả năng và động lực để tập trung trong thời gian dài. Các dự án công việc lớn, đọc và tiếp thu một lượng lớn thông tin, tất cả sẽ giống như đang đi dạo trong công viên. Nhưng thực tế là tất cả chúng ta đều là con người, vì vậy bạn không thể duy trì sự tập trung của mình mãi mãi, và điều đó đặc biệt khó hơn khi thế giới ngày càng trở nên  bão hòa với những thứ gây xao nhãng và thông báo , tất cả đều liên tục tranh giành sự chú ý của bạn.

Điểm mấu chốt là, khả năng tập trung của bạn là một trong những chỉ số quan trọng nhất đánh giá thành công trong tương lai của bạn. Hầu hết các kỹ năng làm việc chính như giải quyết vấn đề, hiệu quả, tổ chức, kiên trì (danh sách tiếp theo), tất cả đều phụ thuộc rất nhiều vào khả năng tập trung của bạn.

Nếu bạn đột nhiên nghĩ về cách bạn  liên tục làm mới nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội của mình tại nơi làm việc hoặc hoàn toàn khoanh vùng trong hầu hết các cuộc họp, đừng mất hy vọng. Nếu bạn giống như một người bình thường, khoảng thời gian chú ý của bạn thực sự rất tệ. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Microsoft vào năm 2018, con người trung bình hiện có khoảng thời gian chú ý là 8 giây, giảm mạnh so với 12 giây vào năm 2000, rất có thể là do sự ra đời của điện thoại thông minh.

Nhưng đó không phải là lý do để từ bỏ! Có nhiều cách để cải thiện ngay lập tức khả năng tập trung và khả năng tập trung của bạn. Nếu bạn đang cố gắng học tập, hoàn thành một cuốn sách, hoàn thành một nhiệm vụ trong công việc hoặc chỉ cố gắng để có được sự tập trung như tia laser, thì hãy kiểm soát tâm trí của bạn bằng cách xem 10 thủ thuật sẽ giúp bạn làm được điều đó.

1. Chú ý điều gì khiến bạn mất tập trung

Để ý điều gì khiến bạn mất tập trung là bước đầu tiên để cải thiện khả năng tập trung của bạn. Thực hành này thực sự khá  giống với thiền định , nơi bạn nhận thấy suy nghĩ của mình và chấp nhận chúng, nhưng sau đó chỉ cần đưa tâm trí trở lại (bất kỳ người dùng Headspace nào sẽ rất quen thuộc với khái niệm này). Vì vậy, khi bạn nhận thấy bản thân trở nên mất tập trung trong công việc, bước đầu tiên là nhận ra nó, và sau đó chọn quay lại với nhiệm vụ hiện tại.

Điều quan trọng nhất rút ra là chúng ta không thể loại bỏ tất cả những thứ gây xao nhãng xung quanh mình, nhưng chúng ta có thể chọn nhận ra khi nào sự tập trung của chúng ta trôi đi và sau đó chọn quay lại những gì chúng ta đang làm, và đó là điều quan trọng. Chu kỳ tập trung vào một nhiệm vụ, khiến sự chú ý của bạn đi lang thang, nhận ra nó đã đi lang thang và sau đó chọn quay trở lại là điều tự nhiên và bình thường, và bạn càng nhận thức rõ ràng về nó, thì trọng tâm ban đầu sẽ càng trở nên dài hơn.

2. Đặt mục tiêu nhỏ hàng ngày

Mặc dù thật tuyệt khi có những mục tiêu lớn và tầm nhìn lớn cho bản thân và những gì bạn muốn đạt được, nhưng điều này không thể hoàn thành trong một ngày làm việc. Các mục tiêu nhỏ hàng ngày  sẽ không chỉ giúp bạn thiết lập các mục tiêu dài hạn hơn mà còn giúp bạn dễ tiêu hóa hơn trong tâm trí.

Hãy tưởng tượng bạn bắt đầu làm việc với mục tiêu đạt được 500 nghìn người đăng ký trên bản tin email của bạn. Điều đó thật tuyệt nhưng không phải là điều có thể đạt được trong một sớm một chiều. Đặt mục tiêu hoặc nhiệm vụ hàng ngày như hoàn thành các bài đăng blog mới để đưa vào bản tin của bạn hoặc thiết lập bảng tính để theo dõi số liệu phân tích của bạn, có thể đạt được nhiều hơn. Bên cạnh đó, một khi bạn  hoàn thành những mục tiêu này trong ngày, bạn sẽ kích hoạt cơ chế phần thưởng giúp giải phóng dopamine trong não và có động lực hơn nhiều so với việc để lại cảm giác không hoàn thành công việc và cảm thấy tội lỗi rằng bạn vẫn chưa đạt được tầm nhìn lớn hơn của mình.

3. Loại bỏ phiền nhiễu

Không thể loại bỏ tất cả những thứ gây xao nhãng vì thế giới đầy rẫy chúng, nhưng có một số điều mà chúng ta có thể làm để giảm bớt sự cám dỗ để làm sai nhiệm vụ (như là loại bỏ những thứ gây xao nhãng vô nghĩa).

Tất nhiên, điện thoại thông minh của bạn là một chiếc điện thoại lớn, nhưng thường không khả thi nếu để nó khuất tầm nhìn trong cả ngày làm việc. Chặn thời gian trong ngày mà bạn đã cho đồng nghiệp và gia đình biết rằng bạn sẽ không thể liên lạc được và bật điện thoại của bạn ở chế độ trên máy bay. Hoặc tắt thông báo cho các ứng dụng không liên quan đến công việc trong chín giờ đến năm giờ.

Có  những người bạn thân trong văn phòng  là một điều tuyệt vời, nhưng cũng có thể gây mất tập trung, đặc biệt nếu họ thuộc tuýp người thích tán gẫu. Hãy dành thời gian cho nhau trong giờ nghỉ trưa để bạn có thể bắt kịp thời gian một cách hợp lý, nhưng hãy đảm bảo rõ ràng rằng sau khi nghỉ giải lao, bạn không muốn bị phân tâm. Họ có lẽ cũng sẽ biết ơn vì điều đó!

4. Ngủ

Giấc ngủ thúc đẩy sức khỏe theo nhiều cách, do đó, thiếu nó có thể gây bất lợi nghiêm trọng đến hiệu suất nhận thức của bạn trong công việc và trong cuộc sống nói chung. Giấc ngủ chất lượng tốt  giúp chúng ta suy nghĩ rõ ràng, ghi nhớ thông tin và đưa ra các quyết định sáng suốt, nhanh chóng hơn. Thêm vào đó, khi bạn được nghỉ ngơi đầy đủ, bạn có thể sẽ không cần dựa vào nhiều tách cà phê trong ngày làm việc để giữ tỉnh táo và tập trung.

Bạn cần ngủ để tăng cường khả năng sáng tạo, tư duy đổi mới và nâng cao khả năng tổng hợp các ý tưởng mới, vì vậy nếu bạn tạo thói quen ngủ kém, điều đó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tập trung và hiệu suất của bạn trong công việc.

5. Đừng đa nhiệm

Khả năng đa nhiệm có thể là một kỹ năng tuyệt vời cần có, nhưng trong thời gian dài (chẳng hạn như một ngày làm việc) thì nó không khả thi. Bởi vì bộ não của bạn nhanh chóng chuyển đổi qua lại giữa các nhiệm vụ, nó trở nên mệt mỏi và rất có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành nhiệm vụ đó nếu bạn chỉ đơn giản làm hết nhiệm vụ này đến nhiệm vụ khác. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu ước tính rằng bạn có thể  mất tới 40% năng suất nếu bạn làm nhiều việc .

Khi sếp giao cho bạn nhiều nhiệm vụ cùng một lúc, hãy ưu tiên những việc cần làm trước và hoàn thành từng nhiệm vụ một, để khi hoàn thành từng việc, bạn có thể bắt đầu làm mới công việc tiếp theo. Nghỉ giữa hiệp có thể giúp làm mới bộ não của bạn trước khi bắt đầu một nhiệm vụ mới và sẽ kích hoạt cơ chế phần thưởng trong não, từ đó giải phóng dopamine.

6. Hãy nghỉ ngơi

Khi bạn đang chìm trong công việc và cố gắng hoàn thành thời hạn, nghỉ ngơi có vẻ là điều tồi tệ nhất. Nhưng như bạn có thể đã khám phá ra tại một thời điểm nào đó, bộ não của chúng ta không được tạo ra để tập trung vào một thứ trong thời gian dài.

Nếu bạn vừa hoàn thành rất nhiều công việc và nghĩ rằng bộ não của bạn đã hoàn toàn mệt mỏi và làm xong việc trong ngày, bạn có thể chỉ cần nghỉ ngơi và có  cơ hội để suy nghĩ về điều gì đó khác trong một thời gian  trước khi bạn có thể trở lại với đồ đạc.

Nhà khoa học thần kinh nổi tiếng và chuyên gia về năng suất, Mark Waldman, đưa ra lời khuyên tuyệt vời: “Nghiên cứu của chúng tôi đã phát hiện ra rằng dành 2-3 lần nghỉ giải lao trong mỗi giờ để thư giãn, vươn vai, thiền định hoặc làm điều gì đó thú vị - dù chỉ trong 10 giây - sẽ giảm căng thẳng, tăng cường nhận thức của bạn, đồng thời tăng cường đáng kể sự tập trung và năng suất của bạn. "

Vì vậy, trước khi vùi đầu vào công việc, hãy đặt ra một số lời nhắc để nghỉ giải lao ngắn (nhấn mạnh vào ngắn gọn!). Bộ não của bạn sẽ cảm ơn bạn vào cuối ngày.

7. Tập thể dục

Tham gia tập thể dục, tốt nhất là trước khi bạn bắt đầu ngày làm việc, thực sự có thể giúp bạn chuẩn bị cho một ngày làm việc  hiệu quả và năng suất . Bạn không cần phải thức dậy trước khi mặt trời mọc và đến phòng tập thể dục trong hai giờ (mặc dù nếu đó là phong cách của bạn, thì hãy tiếp tục!), Tất cả những gì bạn cần là 20 phút để máu lưu thông.

Thay đổi lộ trình đi làm của bạn  và nhanh chóng đi bộ đến nơi làm việc của bạn, hoặc cắt bỏ thời gian chờ đợi buổi sáng ở quán cà phê nếu bạn cảm thấy thiếu thời gian. Chỉ 20 phút tập thể dục vào buổi sáng sẽ mang lại điều kỳ diệu cho não bộ và sức khỏe tổng thể của bạn và là cách hoàn hảo để khơi dậy tâm trí và cho phép bạn tập trung tốt hơn trong suốt cả ngày.

8. Chú tâm đến chế độ ăn uống của bạn

Khi công việc trở nên bận rộn, bạn thường  đưa ra quyết định thức ăn kém hơn , dẫn đến việc bạn ăn quá nhiều vào buổi tối, ăn trưa nhanh (và nói chung là không tốt cho sức khỏe) ở văn phòng và có thể thấy mình thường xuyên bỏ bữa sáng. Nhưng dù công việc bận rộn đến đâu, chúng ta cũng đừng bao giờ thỏa hiệp với thói quen ăn uống của mình, vì những thói quen này thực sự có tác động rất lớn đến khả năng tập trung của não bộ.

Vì não người được tạo thành từ 60% chất béo, nên cách nhanh nhất để cải thiện chức năng nhận thức thông qua lựa chọn thực phẩm của chúng ta là tăng lượng chất béo tốt. Điều này có nghĩa là những người ăn kiêng ít chất béo có thể bị suy giảm chức năng nhận thức chậm hơn, mặc dù họ ăn uống lành mạnh.

Quả bơ, trứng, quả hạch, dầu dừa, cá và hạt chia, chỉ là một số chất bổ sung tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn uống của bạn và cũng sẽ giúp bạn cảm thấy hài lòng lâu hơn.

9. Giảm sự lộn xộn

Lộn xộn là ác quỷ khi nói đến việc cải thiện sự tập trung của bạn. Một nghiên cứu năm 2011 theo dõi phản ứng của não đối với các kích thích có tổ chức và vô tổ chức đã kết luận rằng sự lộn xộn làm giảm đáng kể khả năng tập trung của bạn.

Chỉ giữ những gì thực sự cần thiết trên bàn làm việc của bạn ( đừng ngại thêm những điểm nhấn tối thiểu khác như một câu trích dẫn tạo thêm động lực) và sử dụng các bức vẽ hoặc không gian khác cho mọi thứ khác. Giữ những gì bạn có trên bàn làm việc ngăn nắp, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn phải quay lại làm việc thêm 10 phút để làm thủ tục giấy tờ và chuẩn bị mọi thứ cho ngày hôm sau. Nếu bạn luôn cập nhật thông tin, khả năng mọi thứ vượt khỏi tầm kiểm soát sẽ ít hơn và bạn sẽ có thể điều hướng xung quanh hiệu quả hơn và cũng sẽ thấy sự cải thiện trong tập trung của bạn.

10. Nghe nhạc

Mặc dù điều này không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng hãy thử nghe một số bản nhạc trong khi bạn làm việc. Nhạc không có lời sẽ được ưa chuộng hơn vì chúng có thể gây mất tập trung và khiến bạn mất tập trung, nhưng đó thực sự là một lựa chọn cá nhân.

Đặc biệt là khi hoàn thành các nhiệm vụ thường xuyên, có một số bản nhạc thực sự có thể thúc đẩy bạn hoàn thành công việc nhanh chóng và không phải dừng và bắt đầu liên tục do mất tập trung. Thêm vào đó, chỉ cần có  một cặp tai nghe tiện dụng trên bàn làm việc của bạn cũng rất hữu ích, đặc biệt nếu bạn có những người hàng xóm bàn tán xôn xao, công trình xây dựng gần văn phòng hoặc chỉ là một nơi làm việc ồn ào.

Thuvienxuan theo internet

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi

Hành động ban đầu quyết định hoàn cảnh bạn tồn tại.
Nỗ lực ngày hôm nay tác dụng đến mai sau.

1. Sự đau đớn làm cho bạn thay đổi. Nó thôi thúc chúng ta nhìn sự việc khác đi.

2. Tất cả các thay đổi đều gặp trở lực. Phải sẵn sàng đối đầu với nó.

3. Chỉ có người không thuyết phục được bản thân là họ có giá trị thật sự thì mới oang oang với mọi người về lòng tốt của mình.

4. Người khác đối xử với ta theo cách mà ta đối xử với chính bản thân mình... Nếu chúng ta tự trọng, họ cũng sẽ phải làm như thế.

5. Quyết định tha thứ cho chính bạn hoặc ai đó là đồng ý sống cho hiện tại.

6. Cuộc sống không nghiêm túc như thế. Hãy nghiêm túc vui đùa hơn.

7. Mọi cái đều bắt đầu từ giấc mơ. Hãy đứng bên giấc mơ của mình.

8. Trí óc của bạn là một thỏi nam châm. 

9. Hành động ban đầu quyết định hoàn cảnh bạn tồn tại. Nỗ lực ngày hôm nay tác dụng đến mai sau.

10. Kiên nhẫn là chỗ dựa của thành công.

Thuvienxuan tổng hợp

Cải thiện sự tập trung như thế nào?

Hầu hết các kỹ năng làm việc chính như giải quyết vấn đề, hiệu quả, tổ chức, kiên trì (danh sách tiếp theo),
tất cả đều phụ thuộc rất nhiều vào khả năng tập trung của bạn

Sự tập trung là chú ý đến một thứ gì đó - thường là một chủ đề hoặc một đối tượng duy nhất. Các từ khác thường được sử dụng để mô tả sự chú ý là cam kết, tham gia, kích hoạt, mê hoặc và tập trung .

Bạn có thể cải thiện khả năng tập trung của mình bằng nhiều cách. Ví dụ:

👉🏾 Hình dung những gì bạn cần làm

Đây là một kỹ thuật được gọi là xây dựng một mô hình tinh thần; bạn tưởng tượng chi tiết những gì bạn muốn xem, học, đọc hoặc làm. Thực hành nó sẽ đòi hỏi một số trí tưởng tượng bởi vì bạn sẽ tưởng tượng tất cả các bước cụ thể mà bạn sẽ bao gồm. Ví dụ, nếu bạn đang nghiên cứu một cái gì đó mới, hãy hình dung bao quát một lượng tài liệu nhất định (chương, đoạn, phần), ghi chú những khái niệm quan trọng, viết ra những câu hỏi mà bạn sẽ theo dõi sau. Lợi ích là gì? Bằng cách kể cho mình một câu chuyện, bạn rèn luyện bộ não của mình để dự đoán các bước tiếp theo và vạch ra toàn bộ quá trình học tập theo cách dễ hiểu hơn.

👉🏾 Đánh bật những gì khiến bạn mất tập trung

Có thể thực sự khó tập trung vào công việc bởi vì sự chú ý của chúng ta chuyển sang những điều nhỏ nhặt xung quanh chúng ta. Nhưng khi bạn tắt đi những gì khiến bạn phân tâm, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để thực sự làm những việc quan trọng. Bạn có thể thử một vài chiến lược. Trước tiên, hãy đặt điện thoại của bạn ở Chế độ trên máy bay khi bạn cần tập trung hoặc chỉ cần tắt âm lượng và đặt ở đâu đó cách xa bàn làm việc. Tiếp theo, cho những người xung quanh bạn (bạn cùng phòng, thành viên trong gia đình) biết bạn sẽ không rảnh trong vài giờ tới. Kiểm tra email và các ứng dụng mạng xã hội của bạn vào những khoảng thời gian cụ thể 2-3 lần một ngày (lần sớm nhất phải vào khoảng giờ ăn trưa, không phải đầu tiên vào buổi sáng). Tránh duyệt Internet hoặc đọc tin tức hàng ngày. Đóng tất cả các tab trong trình duyệt của bạn.

👉🏾 Chặn mọi nguồn ồn ào

Nếu bạn sống trong một môi trường ồn ào, việc đầu tư vào một cặp tai nghe chống ồn tốt sẽ rất tốt. Bạn không cần phải nghe hàng xóm tranh cãi, hay anh chàng xuống phố sử dụng máy cắt cỏ hàng giờ. Đó là thậm chí không đề cập đến một thành viên gia đình thích xem TV với âm lượng lớn nhất! Thay vào đó, bạn có thể nghe nhạc có thể giúp bạn thư giãn và cải thiện sự tập trung (đó có thể là nhạc cổ điển, một kênh YouTube của những nhịp điệu lofi, hoặc thậm chí âm thanh của tự nhiên). Và nếu bạn không muốn nghe nhạc thì sao? Bạn có thể mua một cặp nút bịt tai bằng silicon mềm và làm việc trong im lặng.

👉🏾 Luôn sử dụng đồng hồ hẹn giờ khi bạn đang làm việc

Không cần thiết phải trừng phạt bản thân bằng cách dành hàng giờ liền để học tập hoặc làm việc mà không nghỉ ngơi một chút nào. Nếu làm vậy, rất có thể bạn sẽ mất tập trung cũng như động lực để tiếp tục. Tìm hiểu cách quản lý thời gian của bạn tốt hơn với bộ hẹn giờ. Khi bạn đã sẵn sàng làm việc, hãy đặt bộ hẹn giờ thành 30 hoặc 60 phút. Lợi ích là gì? Bộ não của bạn có thể tập trung theo cách có mục tiêu và hiệu quả hơn, vì vậy bạn sẽ dễ dàng làm việc trong suốt một phiên khi bạn biết rằng đó chỉ là một khoảng thời gian giới hạn. Nếu bạn muốn thiết lập các phiên làm việc ngắn hơn nữa, hãy thử kỹ thuật Pomodoro: nó bao gồm các khối 25 phút, với 5 phút nghỉ giải lao.

👉🏾 Học cách xoa dịu tâm trí bận rộn của bạn

Khi bạn chú ý đến những thứ gây xao nhãng như tiếng ồn từ đường phố, tin nhắn văn bản đến từ bạn bè hoặc chương trình truyền hình trên màn hình mà bạn muốn xem ngay lập tức, tâm trí của bạn cảm thấy bận rộn hơn mức cần thiết. Thay vì thêm vào mớ hỗn độn, nó sẽ giúp bạn tĩnh tâm. Bạn có thể thử thực hành chánh niệm ngắn 5 hoặc 10 phút với ứng dụng Headspace. Hoặc, thực hành bài tập thở 4–7–8 để làm dịu cơn phiền muộn do cố gắng suy nghĩ về nhiều thứ cùng một lúc. Nhắm miệng lại và hít vào nhẹ nhàng bằng mũi để đếm nhẩm 4; nín thở đếm 7; thở ra to bằng miệng đến số đếm là 8. Lặp lại chu kỳ bốn lần.

Thuvienxuan theo internet

[Những câu chuyện ý nghĩa] Cô có nhớ em không?

Một thanh niên nhìn thấy cô giáo thời tiểu học của mình tại một đám cưới. Anh ta đến chào cô với tất cả sự kính trọng và ngưỡng mộ: - Cô có nhớ em không ạ?

Cô giáo nói: - Cô không nhớ lắm, hãy nói về em đi xem nào.

- Em học lớp 5 của cô hồi đó. Em đã ăn cắp chiếc đồng hồ của một bạn trong lớp. Em chắc là cô nhớ chuyện đó mà.

Một bạn trong lớp có chiếc đồng hồ rất đẹp, vì vậy em quyết ăn trộm nó. Bạn ấy khóc và méc với cô có người ăn cắp đồng Lionel Messi trò chuyện với vị khách mới quen trong hồ của bạn. Cô ra lệnh xét cặp cả lớp. Lúc đó, em nhận ra rằng hành động của mình sẽ bị phơi bày ra trước mặt tất cả học sinh. Em sẽ bị gọi là thằng ăn cắp, một kẻ nói dối và hạnh kiểm của em sẽ bị hoen ổ mãi mãi.

Cô đã bắt chúng em đứng quay mặt vào tường và nhắm mắt lại. Cô đã xét từng chiếc cặp và khi lấy được chiếc đồng hồ từ cặp của em, cô vẫn tiếp tục xét đến cặp của bạn cuối cùng. Xong xuôi, cô bảo chúng em mở mắt ra và cô ngồi xuống ghế. Em sợ cô sẽ bêu rếu em trước các bạn.

Cô giơ cái đồng hồ cho cả lớp thấy và đưa trả lại cho bạn ấy. Cô không nêu tên người ăn cắp chiếc đồng hồ. Cô không nói với em một lời và không bao giờ để cập chuyện đó với bất cứ ai. Suốt những năm tiểu học, không một giáo viên hay học sinh nào nói với em về chuyện ăn cắp đồng hồ. Cô đã cứu vớt nhân phẩm của em ngày đó. Cô không nhớ em sao? Sao cô lại không nhớ em được, thưa cô?

Em chắc là cô phải nhớ câu chuyện em đã ăn cắp cái đồng hồ và cô không muốn làm em xấu hổ. Đó là một câu chuyện không thể nào quên. Cô đáp:

- Chính cô không thể nào nhớ được ai đã lấy cắp cái đồng hồ ngày đó, bởi vì khi cô xét cặp tất cả các em, cô cũng nhằm mắt mà.

Trong đời sống, chúng ta cần phải sáng suốt trong mọi hành xử. Có những người cần động viên, có những người cần cổ vấn, có những người cần giám sát. Một người dẫn dắt phải biết vun xới chứ không phải là triệt hạ. 

Thuvienxuan theo internet

[Truyện cười ngắn] Điểm tích cực

*

Điểm tích cực

John ứng tuyển vào một công ty lớn. Nhìn qua hồ sơ, thấy John đã bị tất cả những công ty cả nơi anh ta từng làm việc sa thải, người tuyển dụng lắc đầu:

- Hồ sơ của anh quá tệ. Tất cả các chủ cũ đều sa thải anh thì chẳng có lấy lý do nào để chúng tôi tuyển anh cả.

John đáp:

- Anh không nhận ra ưu điểm trong việc tôi bị sa thải sao?

Ưu điểm đó là gi?

- Thì ít ra tôi đã không bao giờ tự động bỏ việc. 

**

Hoa hạnh phúc

Một người đàn ông trung niên vào cửa hàng hoa, chọn 3 bông hồng và bảo bà bán hàng: - Những bông hoa này là để gửi cho vợ tôi nhân kỷ niệm ngày cưới. Bà hãy đính kèm vào đây một đài lụa thật đẹp ghi dòng chữ: "Mỗi bông hoa này đánh dấu một năm anh được hưởng hạnh phúc vợ chồng":

Bà bán hàng xúc động:

- Ông mới lấy vợ 3 năm thôi sao? - Không, 30 năm rồi.

***

Kẹo thông minh

- Anh nhai gì thế?

- Tôi đang nhai một loại kẹo đặc biệt, nó khiển người nhai thông minh hơn.

- Cho tôi thử xem.

- Chi còn một chiếc thôi. Nếu anh muốn tôi sẽ bán cho anh 10 đô-la.

- Được

- Sao? Thấy thông minh hơn chưa?

Thuvienxuan  theo internet

7 chìa khóa để tăng năng suất công việc

1. Sở hữu buổi sáng của bạn.

2. Xây dựng thói quen.

3. Giải quyết nhiệm vụ quan trọng nhất trước.

4. Cắt bỏ sự không cần thiết.

5. Đạt từng mục tiêu nhỏ mỗi ngày.

6. Tập trung vào quá trình, không phải kết quả.

7. Hãy phán xét bản thân trước người khác.

Thuvienxuan 

Thông tin thú vị: cá ngủ như thế nào?

Ảnh: Stephane Granzotto

Khi cá nhà táng cần chợp mắt, chúng sẽ hít thở sâu, lặn xuống khoảng 45m và xếp hình thẳng đứng ở mức độ hoàn hảo.

Chúng ngủ ngon và tĩnh lặng đến hai giờ mỗi lần giữa các lần thở, chúng ngủ theo nhóm 5 hoặc 6 con cá voi, có lẽ là để bảo vệ lẫn nhau. Không ai biết cá voi ngủ thẳng đứng cho đến khi một nghiên cứu năm 2008 ghi lại hành vi này. Và không ai chụp được những bức ảnh thực sự tốt về nó trong tự nhiên cho đến năm 2017. Nhiếp ảnh gia người Pháp Stephane Granzotto đang ghi lại hình ảnh cá nhà táng ở Địa Trung Hải cho cuốn sách của mình về các sinh vật khi ông bắt gặp những con cá voi đang ngủ này.

Thuvienxuan 

10 sự thật về tiềm thức

Tâm trí tiềm thức luôn tỉnh táo. Ví dụ, tiềm thức kiểm soát nhịp tim, lưu thông máu, điều chỉnh tiêu hóa. Trong giấc ngủ, tâm trí có ý thức của chúng ta trở nên không hoạt động trong khi tâm trí tiềm thức vẫn hoàn toàn tỉnh táo. Khoa học cho thấy tiềm thức vẫn nghe và xử lý mọi thứ ngay cả khi đang ngủ.

1. Tiềm thức ghi lại mọi thứ.
2. Luôn tỉnh táo.
3. Tiềm thức kiểm soát 95% cuộc sống của chúng ta
4. Tiềm thức được xây dựng dựa trên thói quen.
5. Tiềm thức nói với bạn trong những giấc mơ.
6. Tiềm thức không có ngôn ngữ lời nói.
7. Tiềm thức có tất cả mọi thứ theo nghĩa đen.
8. Tiềm thức có thể làm hàng nghìn tỷ việc cùng một lúc. 
9. Tiềm thức không logic; đó là tâm trí cảm giác.
10. Nó mạnh hơn một triệu lần so với tâm trí có ý thức.

Thuvienxuan 

Rộng lớn như bầu trời

Một buổi tối, vị thiền sư gia đi đạo trong thiền viện, chợt trông thấy một chiếc ghế dựng sát chân tưởng nơi góc khuất. Đoán ngay ra đã có chủ tiểu nào đó nghịch ngợm, vi phạm quy định vượt tường trốn ra ngoài chơi, nhưng vị thiền sư không nói với ai, mà lặng lẽ đi đến, bỏ chiếc ghế ra rồi quỳ xuống đúng chỗ đó.

Một lúc sau, quả đùng có một chủ tiểu trèo tướng vào. Khi đặt chân xuống, chủ tiểu hốt hoảng khi phát hiện ra dưới đó không phải là chiếc ghế mà là vai thấy mình, vì quá hoảng sự nên không nói được gì, đứng im chờ những lời trách cứ và hình phạt. Không ngờ vị thiền sư chỉ ăn tốn nói: - Đêm khuya sương lạnh, con mau về thay áo đi.

Sự khoan dung của vị thiền sư đã khiến chủ tiểu suốt đời không quên được bài học đó.

Người xưa dạy, rộng lớn nhất thế giới là đại dương, rộng lớn hơn cả đại dương là bầu trời, rộng lớn hơn cả bầu trời chính là lòng người.

Sự khoan dung, nếu được dùng đúng chỗ và đúng lúc thì còn có tác dụng mạnh mẽ hơn sự trừng phạt, bởi nó tác động rất mạnh đến nhận thức con người.

Nhất là đối với cuộc sống, công việc và học tập của con trẻ, việc khoan dung đem lại hiệu quả vượt trội so với việc áp dụng bất kỳ hình phạt nào. Thậm chí, khoan dung với người. cũng chính là khoan dung với mình, giải thoát mình khỏi những sự giận dữ, cảm tức, hận thù, tranh chấp... nhờ đó mà cân bằng được cuộc sống của mình.

Thuvienxuan theo internet

Tại sao thịt cá hồi có màu hồng

 Hầu hết cá hồi nuôi thực sự có thịt màu trắng.

Giống như nhiều loại thức ăn khác, người nuôi  tạo màu cho thức ăn cho cá hồi ăn tại các trại cá hồi. Đổi lại, thịt cá hồi có màu hơi hồng.

Vì vậy, nếu bạn được phục vụ cá hồi trắng, đó thực sự là một điều tốt và có thể thịt tươi ngon hơn. Sau đây là hình ảnh các trang trại cá hồi trông như thế này:

Những trang trại này hiệu quả hơn so với việc nuôi chúng trong các bể thực tế; đại dương rộng mở giúp thúc đẩy sự phát triển của cá nhanh hơn.

Thuvienxuan theo Quora

Những mẹo hay cuộc sống hàng ngày

Dưới đây là một số mẹo hay trong cuộc sống mà tôi đã học được theo thời gian:

1. Cứ làm đi

Suy nghĩ về việc mạo hiểm vào một cái gì đó mới? Bạn muốn học một ngôn ngữ mới? Hoặc có lẽ bạn muốn bắt đầu tập luyện?

Hãy bắt đầu từ năm nay. Tháng này. Tuần này. Hôm nay. Giờ này. Bây giờ!

Sự trì hoãn sẽ chỉ khiến bạn ước mình đã bắt đầu nó 1 tháng trước, 1 năm trước, 5 năm trước hoặc thậm chí 10 năm trước.

2. Chụp nhiều ảnh hơn

Không có gì mang lại những kỷ niệm đẹp như một bức ảnh đẹp, thậm chí là những kỷ niệm bị lãng quên từ lâu. Ngày nay với hầu hết các điện thoại thông minh có một máy ảnh tốt (và nếu bạn đang đọc điều này, thì có lẽ bạn sở hữu một chiếc điện thoại thông minh) mất một phút để chụp nhanh khoảnh khắc hiện tại. Bạn sẽ trân trọng các bức ảnh này trong tương lai.

3. Học cách nói "Xin lỗi"

Nói xin lỗi không nhất thiết có nghĩa là bạn đã sai. Đôi khi điều đó có nghĩa là bạn coi trọng các mối quan hệ của mình hơn cái tôi của bạn.

4. Đừng để bạn lo lắng khi phải đi tìm chỗ đổ xăng khi có việc gấp

Hãy đổ xăng ngay khi có thể khi kim chỉ mức xăng của bạn chỉ còn 1/3 bình xăng. Bạn sẽ yên tâm suốt chuyến đi khi biết rằng xăng còn đầy bình.

5. Ăn uống lành mạnh hơn - mà không thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Bạn muốn ăn lành mạnh hơn nhưng không thể cưỡng lại món bít tết ngon ngọt đó? Ăn các phần lành mạnh hơn (rau, v.v.) trên khẩu phần của bạn trước tiên, chúng có thể làm đầy dạ dày của bạn, do đó bạn sẽ ăn ít hơn những thứ khác

6. Giữ chặt bút của bạn

Bạn muốn giúp đỡ một người bạn hoặc bạn cùng lớp với cây bút của bạn nhưng muốn nó trở lại và bạn không muốn hỏi họ về cây bút phải không? Hãy giữ nắp lại khi cho mượn bút. Hầu hết mọi người sẽ nhớ trả lại cây bút khi cầm một cây bút không nắp.

7. Ngủ nhanh hơn

Để ngủ nhanh hơn khi bạn nhấn bao tải, hãy làm theo quy tắc 4–7-8.

Hít vào trong 4 giây (đếm thầm). Giữ hơi thở trong 7 giây. Thở ra trong 8 giây.

Tiếp tục làm lại. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngon...zzzzzzzzzzzzz

8. Tránh bị cay mắt trong khi cắt hành tây

Để tránh mắt bị cay rong khi cắt hành tây, hãy nhai kẹo cao su. Nếu bạn không có kẹo cao su, hãy rửa hành tây đã bóc vỏ trước khi cắt nhỏ.

9. Bắt tay chắc hơn

Tập thể dục tay của bạn và chẳng mấy chốc bạn sẽ có một cái bắt tay khá chắc chắn. Phụ nữ sẽ yêu bạn vì điều đó quá ;)

10. Để biết cô gái đó có cho bạn số sai không

Khi ai đó cung cấp cho bạn "số điện thoại của họ", hãy đọc lại cho họ theo thứ tự không chính xác. Rất có thể nếu họ sẽ sửa cho bạn, chắc chắn bạn có được số điện thoại chính xác.

Hoặc chỉ cần gọi điện thoại của họ vào ngay lúc đó.

11. Khi biết gửi nhầm email hoặc tin nhắn

Ngay khi nhận ra bạn đang gửi tin nhắn đến nhầm số? Nhanh chóng đặt điện thoại của bạn ở chế độ máy bay (chuyến bay). Sau đó, bạn có thể xóa tin nhắn khỏi cuộc trò chuyện và tắt chế độ bay.

12. Khen ngợi người khác

Hãy tập thói quen khen ngợi người khác, có thể là "Xin chào, bạn trông rất đẹp" vào buổi sáng hoặc "Chúc mừng! " . Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều và bạn cũng có thể nhận được một vài lời khen ngợi trở lại.

thuvienxuan tổng hợp