Một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể tạo ra một sự cải thiện lớn

• Không sử dụng giường để làm việc, đặt quá nhiều giảm và phá hủy cơ bắp
• Đi bộ nhiều hơn cảm ơn 4000 bước mỗi ngày, khoảng 30-45 phút
• Tập thể dục 3 lần một tuần
• Ăn thức ăn sống, nấu các bữa ăn nếu bạn có thể
• Nói chuyện với mọi người, nói chuyện là quan trọng, bạn tránh được rất nhiều tin tức, những điều tốt và xấu nếu bạn không nói chuyện với ai đó, nhưng nói chuyện nhiều với người khác
• Ngủ 8 giờ một ngày
• Làm 3 đến 5 điều mỗi ngày để cảm thấy bạn đã hoàn thành và đó là một ngày thành công
• Uống nhiều nước
• Trợ giúp về ai đó nếu bạn có thể
• Hãy cởi mở hơn một chút và hiểu biết đối với người khác
• Làm điều gì đó khác biệt hàng ngày, nghe bản nhạc khác nhau, đọc sách, vì vậy hãy có một thói quen trong công việc và không có thói quen trong một cái gì đó khác
• Tận hưởng ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào bạn có thể với kem chống nắng
• Tận hưởng những điều nhỏ nhặt
• Cố gắng hết mình

Thuvienxuan

Thói quen hàng ngày cải thiện cuộc sống

 

1. Tiếp tục kiểm tra với tâm trí của bạn. Nhiều vấn đề xảy ra trong tâm trí mà không phải trong thực tế của chúng ta. Có nghĩa là đôi khi nó chỉ là một trò chơi tâm trí. Một tâm trí bệnh hoạn làm cho nó có vẻ như tất cả mọi thứ bạn làm là một vấn đề; Một tâm trí khỏe mạnh có thể sống trong trạng thái bình tĩnh và dễ dàng. Đạt đến trạng thái đó nói dễ hơn làm nhưng nó chỉ đòi hỏi sống và sống trọn vẹn.

2. Tiếp tục nhắc nhở bản thân sống cuộc sống của bạn theo cách riêng của bạn bất kể điều gì xảy ra. Đừng rơi vào sự so sánh và cạnh tranh liên tục. Một số tiền nhỏ là lành mạnh nhưng sống cho người khác chỉ là không đáng.

3. Cố gắng bắt đầu và kết thúc ngày của bạn với sự bình tĩnh. Sự bình tĩnh sinh ra sự sáng tạo. Sự sáng tạo sinh ra cuộc sống mới. Nghe có vẻ kỳ quặc nhưng đó là sự thật. Một khi bạn cảm thấy như bạn có thể sáng tạo hoặc có một lối thoát sáng tạo, bạn sẽ có được một cảm giác tự trọng mới. Thật đáng ngạc nhiên khi cuộc sống có thể thay đổi bao nhiêu khi bạn tìm thấy niềm đam mê của mình. Và tất cả bắt đầu với việc tìm kiếm sự bình tĩnh.

4. Viết nhiều. Chơi thể thao.

5. Đừng sống theo quá khứ. Đừng bao giờ nghĩ theo thuật ngữ "Tôi là vì điều này và điều đó đã xảy ra" hoặc "Tôi là vì tôi đã làm". Thay vào đó, hãy nhìn thấy chính mình trong bây giờ, bạn là bởi vì tốt, bạn là. Nó có vẻ ngu ngốc nhưng nó thực sự không phải là. Sống theo quá khứ là một ràng buộc đáng sợ, đừng trở thành nạn nhân của nó.

6. Các quyết định rất quan trọng. Những quyết định chúng ta đưa ra mỗi ngày cuối cùng sẽ định hình cuộc sống của chúng ta. Cố gắng nhận thức rõ hơn về những quyết định bạn đưa ra mỗi ngày. Một quyết định, một thói quen, một lối thoát có thể thay đổi kết quả cuộc sống của bạn.

7. Hãy chắc chắn rằng bạn đang làm tốt và hài lòng phần lớn thời gian. Cuộc sống quá ngắn ngủi để chúng ta đau khổ.

Thuvienxuan theo quora

[Độc lập tài chính] Thói quen xấu và tốt về tiền bạc

Nếu bạn thấy mình không có tiền tiết kiệm, không đầu tư và chi tiêu nhiều tiền hơn số tiền bạn kiếm được, đã đến lúc từ bỏ những thói quen chi tiêu xấu đó và bắt đầu làm việc hướng tới thói quen tài chính tốt hơn.

Xây dựng thói quen kiếm tiền tốt có thể làm tăng sự giàu có và giúp bạn thành công về tài chính. Nó sẽ giúp bạn học cách lập ngân sách, tiết kiệm tiền và làm việc hướng tới các mục tiêu tài chính của bạn.

Tất nhiên, phá vỡ những thói quen xấu và bắt đầu những thói quen mới không xảy ra qua đêm. Tuy nhiên, với sự kiên trì và biết cách, bạn có thể bắt đầu chuyển sang thói quen kiếm tiền tốt hơn.

Tại sao thói quen tiền bạc khiến bạn thất bại

Điều quan trọng là phải ngăn chặn thói quen tiền tệ càng sớm càng tốt. Thói quen tiền bạc xấu có thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu tài chính của mình và khiến bạn thất bại. Không lập ngân sách tiền của bạn, có thói quen chi tiêu xấu và không tiết kiệm tiền có thể khiến bạn dễ bị tổn thương vì những trường hợp khẩn cấp bất ngờ và để lại cho bạn tiền lương sống để trả lương chưa kể không có tiền để nghỉ hưu. Như bạn có thể thấy, thói quen tài chính xấu có thể phá hỏng tương lai tài chính của bạn.

Bạn có nhận thức được thói quen xấu của bạn là gì không? Hãy tìm ra những thói quen chi tiêu xấu này để từ bỏ ngay bây giờ.

Các thói quen xấu về tiền bạc cần bỏ 

1. Nợ thẻ tín dụng

Những thẻ nhựa ma thuật làm cho nó quá dễ dàng để mua sự sang trọng mà bạn có chỉ thấy trong mơ . Nợ thẻ tín dụng là một trong những thói quen tiền tệ đắt nhất mà bạn có thể có. Bạn có phải là một trong những người có số dư thẻ tín dụng trên 100 triệu? Thẻ tín dụng lãi suất cao có thể khiến bạn mất rất nhiều tiền lãi.

Có số dư cao trên thẻ tín dụng của bạn cũng có thể làm hỏng điểm tín dụng của bạn. Để tránh lãng phí tiền lãi, hãy chắc chắn trả số dư của bạn đầy đủ mỗi tháng. Điều này ngăn chặn nợ nần và tiết kiệm cho bạn một tấn tiền.

2. Mua sắm khi bạn cảm thấy buồn chán

Ngày trước, nó được gọi là hội chứng mạng lưới mua sắm tại nhà, hay còn gọi là mua sắm vào đêm khuya khi bạn nửa tỉnh nửa mê và buồn chán. Bạn sẽ gọi và đặt hàng những đồ trang sức xinh đẹp này hoặc bất cứ điểm yếu nào của bạn.

Nhờ mua sắm trực tuyến, nó quá dễ dàng để mua sắm khi bạn cảm thấy buồn chán. Mua sắm do nhàm chán là một thói quen tài chính khủng khiếp làm tăng nợ nếu bạn không cẩn thận. Thay vào đó, hãy cố gắng chống lại việc mua sắm theo cảm xúc.

3. Mua sắm do bản ngã

Bạn có mua đồ vì bạn đang cố gắng gây ấn tượng với người khác không? Đôi khi thật dễ dàng để bị cuốn vào thời trang của người nổi tiếng và mong muốn gây ấn tượng với mọi người bằng những thứ bạn có. Tuy nhiên, mua sắm địa vị không phải là cách để tìm bạn bè thực sự và dẫn đến thảm họa tài chính. Hãy nhớ rằng, bạn nên luôn luôn xác thực, và bạn không cần phải gây ấn tượng với bất cứ ai với những gì bạn sở hữu.

Xây dựng thói quen kiếm tiền và tiết kiệm tiền

Bây giờ bạn đã biết những thói quen tiền bạc nào nên bỏ, hãy kiểm tra những thói quen tài chính này để bắt đầu ngay bây giờ.

1. Lập ngân sách

Một trong những thói quen kiếm tiền tốt đầu tiên để bắt đầu là để có được trên một ngân sách. Ngân sách sẽ giúp bạn quản lý tiền của mình thành công. Lập ngân sách giúp bạn thanh toán hóa đơn đúng hạn, xây dựng sự giàu có bằng cách tiết kiệm và ngăn ngừa rủi ro tài chính. Có nhiều công cụ và phương pháp lập ngân sách khác nhau để giúp bạn tạo ngân sách của mình. Chìa khóa để vượt qua những thách thức về ngân sách là chọn một phương pháp ngân sách tốt nhất cho bạn.

2. Sống dưới khả năng của bạn

Một trong những thói quen kiếm tiền tốt nhất bạn có thể phát triển là sống dưới khả năng của bạn. Sống dưới phương tiện của bạn có thể giúp bạn xây dựng tài khoản tiết kiệm của mình nhanh hơn và giúp bạn tìm hiểu nhu cầu của mình so với mong muốn của bạn để ngăn chặn thói quen chi tiêu xấu.

Sống một lối sống thanh đạm có vẻ khó khăn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn sẽ tiết kiệm được bao nhiêu tiền bằng cách điều chỉnh lối sống nhỏ. Những thay đổi đơn giản trong thói quen chi tiêu của bạn như giảm giá, mua trước thuộc sở hữu so với mới và bỏ cáp có thể tạo ra tác động rất lớn đến ví của bạn.

3. Trả hết nợ

Một trong những điều quan trọng nhất cần làm khi xây dựng thói quen kiếm tiền tốt là trả hết nợ. Nợ nần không chỉ tốn kém mà còn gây ảnh hưởng đến cảm xúc. Bạn có thể cảm thấy như bạn đang ở ngoài biển mà không có bè cứu sinh, nhưng với chiến lược trả nợ đúng đắn, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi gánh nặng nợ nần. Bằng cách trả hết nợ, bạn có thể bắt đầu tiết kiệm nhiều tiền hơn và đảm bảo tương lai tài chính của mình.

4. Xây dựng quỹ khẩn cấp

Không có tiền để trả cho các trường hợp khẩn cấp như xe bị hỏng, sửa chữa nhà hoặc mất việc đột xuất là một trong những cảm giác tồi tệ hơn trên thế giới. Xây dựng quỹ khẩn cấp của bạn là một trong những động thái tiền tốt nhất bạn có thể thực hiện.

Mục tiêu là tiết kiệm 3-6 tháng chi phí sinh hoạt thiết yếu để trang trải các sự kiện bất ngờ. Choáng ngợp với số tiền bạn cần? Bạn có thể bắt đầu bằng cách tiết kiệm 1.000 đô la và xây dựng từ đó.

5. Theo dõi chi phí của bạn

Cân bằng sổ séc có vẻ là một điều của quá khứ nhưng điều quan trọng là bạn phải theo dõi chi phí của mình mặc dù bạn có thể không viết séc nữa. Giữ một nhật ký chi tiêu hoặc đăng ký sẽ giúp bạn đi đúng hướng về mặt tài chính và ngăn ngừa rủi ro tiền bạc khi chi tiêu quá mức tài khoản của bạn.

6. Trả tiền cho bản thân trước

Một cách tuyệt vời để tiết kiệm tiền nhanh chóng là trả tiền cho bản thân trước. Điều này có nghĩa là bạn tự trả tiền bằng cách tiết kiệm tiền trước khi bạn chi tiêu bất kỳ khoản tiền nào. Ví dụ: khi bạn được thanh toán, bạn sẽ dành một khoản tiền hoặc tỷ lệ phần trăm đã đặt và gửi nó vào khoản tiết kiệm của bạn. Bằng cách này, bạn tiết kiệm trước và chi tiêu sau. Đây là một thói quen tiền bạc cần thiết để xây dựng bởi vì bạn đang đặt mục tiêu tài chính của mình lên hàng đầu.

7. Lập kế hoạch tài chính

Để đến đích, bạn phải biết mình đang đi đâu. Điều tương tự cũng xảy ra khi nói đến tương lai tài chính của bạn. Tạo một kế hoạch tài chính sẽ giúp bạn vạch ra các mục tiêu của mình và hành động để đạt được chúng. Bao gồm các mục tiêu tài chính ngắn hạn và dài hạn trong kế hoạch của bạn để giúp đạt được chúng nhanh hơn.

Ví dụ, một mục tiêu ngắn hạn sẽ là tiết kiệm cho một kỳ nghỉ và một mục tiêu dài hạn sẽ là trả hết thế chấp của bạn. Chia nhỏ các mục tiêu dài hạn của bạn thành các mục tiêu nhỏ hơn để hoàn thành chúng dễ dàng hơn.

8. Phát triển tiền của bạn bằng cách đầu tư

Để phát triển tiền của bạn và xây dựng sự giàu có thực sự, bạn cần phải bắt đầu đầu tư. Đầu tư tiền của bạn có thể tăng thu nhập của bạn và đảm bảo tương lai tài chính của bạn. Bạn không cần một tấn tiền để bắt đầu đầu tư. Bạn có thể tìm hiểu mọi thứ bạn cần về đầu tư nếu bạn dành thời gian để nghiên cứu về nó, nghiên cứu và nếu bạn cảm thấy khó hiểu, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ và lời khuyên từ chuyên gia để có chiến lược và cách đầu tư tốt.

Cá nhân tôi đã không trở nên thành công với khoản đầu tư của mình ngày hôm nay một mình, khi bắt đầu hành trình đầu tư của tôi, nó vẫn rất phức tạp đối với tôi vì tôi không biết làm thế nào và ở đâu để đầu tư tiền của mình. Tôi đã thực hiện nghiên cứu và nhận được sự giúp đỡ từ chuyên gia về các chiến lược và cách đầu tư tốt. Với sự cam kết và kiên nhẫn trong vài năm qua, tôi đã có thể đạt được rất nhiều kiến thức khiến tôi trở nên giàu có mặc dù đầu tư tiền điện tử và cũng giúp hầu hết khách hàng của tôi làm giống như một chuyên gia tiền điện tử.

Chẳng hạn, tiền điện tử đã là một khoản đầu tư tốt năm qua và cho đến nay. Nhiều người và gia đình đang đạt được sự giàu có và tự do tài chính thông qua tiền điện tử (Bitcoin), bạn có thể làm điều tương tự cho bản thân và gia đình ngày hôm nay, tất cả những gì bạn cần làm là bắt đầu đầu tư để phát triển tiền của mình.

Lưu ý: Đừng chỉ nhảy vào bất kỳ khoản đầu tư nào, hãy nghiên cứu, thu thập càng nhiều thông tin càng tốt về đầu tư và nhớ tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia về các lựa chọn đầu tư tốt, điều này rất quan trọng trước khi thực hiện bất kỳ khoản đầu tư nào.

Đầu tư có thể không phải lúc nào cũng đơn giản; Điều quan trọng là tuân theo một cách tiếp cận có hệ thống và kỷ luật đối với đầu tư. Một khi bạn có chiến lược và mục tiêu đúng đắn, bạn phải đứng và đi theo cùng một con đường. Miễn là các khoản đầu tư của bạn được xác định bởi chiến lược dài hạn, các khoản đầu tư của bạn chắc chắn sẽ mang lại cho bạn lợi nhuận và sự giàu có tốt. Do đó, hãy để lễ hội này đánh dấu chiến thắng của bạn về những thói quen xấu xa đang gây hại cho danh mục đầu tư của bạn và bắt đầu hướng tới một hành trình đầu tư dài hạn để đạt được mục tiêu tài chính của bạn.

Bắt đầu với một thử thách tiết kiệm tiền

Thật khó để có động lực để phá vỡ những thói quen xấu và bắt đầu những thói quen tốt. Tuy nhiên, nếu bạn làm một cái gì đó thú vị, nó có thể giúp giảm áp lực và giúp bạn gắn bó với nó. Hãy thử một thử thách tiết kiệm tiền để bắt đầu xây dựng thói quen kiếm tiền tốt của bạn. Một thách thức tiền là một cách thú vị để tiết kiệm tiền và cũng có thể tăng số lượng lớn tài khoản ngân hàng của bạn nhanh chóng!

Xây dựng thói quen kiếm tiền tốt dẫn đến thành công tài chính

Khi bạn nắm lấy thói quen kiếm tiền tốt, bạn tự đặt mình vào thành công về tài chính. Lập kế hoạch cho tương lai của bạn, tiết kiệm tiền và đứng đầu tài chính của bạn sẽ dẫn bạn đến sự tự do tài chính mà bạn mong muốn. Và bạn sẽ được chuẩn bị cho những chi phí bất ngờ đó, tránh hình phạt và phí trễ, và có tiền cho một cuộc nghỉ hưu tuyệt vời.

Khi bạn xây dựng thói quen kiếm tiền tốt, bạn sẽ nhanh chóng thấy tài khoản ngân hàng của mình phát triển và nó sẽ dẫn bạn đến thành công về tài chính như thế nào. Bỏ thói quen chi tiêu xấu có thể mất một thời gian để điều chỉnh nhưng là điều cần thiết cho sự tự do tài chính của bạn. 

Thuvienxuan tổng hợp

Bạn không cần động lực, bạn cần thói quen hợp lý

Ảnh Google

Động lực không phải là một thứ gì đó chúng ta có thể duy trì đúng cách. Mà là thói quen hợp lý. Chúng bắt nguồn từ hành động, không phải cảm hứng. 

Bạn không cần động lực, bạn cần thói quen hợp lý

Tôi biết rồi mà. Một năm mới 2019 đầy bận rộn đã đến rồi. Với tất cả các chuông và còi. Oh, bạn sẽ làm rất nhiều.

Đầu tiên, bạn sẽ tập luyện trở lại. Sau đó, bạn sẽ cải thiện cách bạn làm việc. Bạn sẽ thấy nhiều hơn, sống nhiều hơn, làm được nhiều việc hơn. Và, tất nhiên, cuối cùng bạn cũng bắt đầu viết.

Những gì bạn cần là thói quen hợp lý. Các mẫu có ý nghĩa

Khi nói đến sức khỏe của bạn, đánh răng là một thói quen hợp lý. Điều đó đủ rõ ràng, vì vậy chúng tôi làm điều đó. Ngủ 7 giờ 8 một đêm? Nhưng chúng là hợp lý. Vì vậy, nhận được không khí trong lành, không ăn quá nhiều, và một thói quen tập luyện nhẹ. Vấn đề là, thông thường, chúng ta chỉ kết thúc với những điều này một cách tình cờ. Giá như. Nhưng nếu bạn cố ý về chúng thì sao?

Nếu bạn muốn trở thành một nghệ sĩ, thức dậy sớm là một thói quen hợp lý. Viết trước khi làm việc, và bạn sẽ chịu áp lực. Bạn cũng sẽ hài lòng cả ngày. Viết sau khi làm việc, và sự khẩn cấp đã biến mất. Chiếc ghế dài trông thật hấp dẫn. Bạn mệt mỏi. Và thoát khỏi sự băn khoăn về giờ đó cả ngày. Vì vậy, bạn có nhiều khả năng thất bại.

Đối với mọi mục tiêu bạn có thể nghĩ ra, thói quen hợp lý là có. Chúng có thể hỗ trợ trực tiếp hoặc làm cho nhiều khả năng bạn sẽ thực hiện theo các hành động đó.

Họa sĩ phải vẽ. Doanh nhân phải mở cửa hàng. Hầu hết chúng ta hoạt động tốt hơn vào buổi sáng. Hầu hết chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi sau khi làm việc. Điều đó không thể nói rằng có thể có thể là một ngoại lệ thông thường đối với quy tắc, nhưng, trong hầu hết các trường hợp, các thói quen hợp lý tương tự sẽ có ý nghĩa đối với những người theo đuổi các mục tiêu tương tự.

Thói quen hợp lý thúc đẩy động lực bởi vì chúng không phụ thuộc vào tâm trạng của bạn. Chúng giảm thiểu tác động của hoàn cảnh bên ngoài đến khả năng theo dõi của bạn. Và các phiên bản dự phòng của chúng vẫn thỏa mãn hơn cả những nỗ lực thất bại tốt nhất. Thói quen hợp lý là ngân hàng về cách bộ não của bạn hoạt động.

Tâm trí của chúng tôi là máy tìm kiếm mô hình. Luôn luôn có, sẽ luôn luôn. Khi có một vòng lặp, họ sẽ bám lấy nó, giữ chặt nó và cố gắng không bao giờ buông tay. Công việc của bạn là đi chơi quanh các vòng bên phải. Hãy để bộ não của bạn làm việc chốt.

Họ nói bạn là trung bình của năm người xung quanh bạn. Nhân vật đó. Nhưng hành vi của bạn, mà trung bình của năm thói quen mạnh nhất của bạn. Mẫu bền nhất của bạn? Dù muốn hay không, họ ra lệnh cho hành động của bạn và do đó, kết quả.

Khoa học cho thấy 40% các hoạt động hàng ngày của chúng ta là thói quen. Có lẽ nó nhiều hơn. Miễn là các hành động đưa bạn tới mục tiêu của bạn được bao gồm, bạn sẽ thiết lập. Nhưng có một cơ hội cao mà họ không thể - và ‘thỉnh thoảng, họ đã giành được công việc.

Thông thường, những gì chúng ta muốn là không hợp lý. Chúng ta biết chúng ta có thể làm điều đó. Nó chỉ mất nhiều thời gian hơn chúng ta nghĩ. Chúng ta cần sự bền bỉ, kiên nhẫn và linh hoạt trên đường đi. Nhưng, vì một số lý do, mục tiêu của chúng ta càng lớn hơn, táo bạo hơn và càng khó xảy ra, chúng ta càng tin rằng chúng ta sẽ đạt được chúng với một cú hích lớn, một lần.

Tôi nghĩ điều ngược lại là đúng. Mục tiêu của bạn càng phi lý, bạn càng cần nhiều thói quen hợp lý để hoàn thành nó. Chỉ các mẫu ghép vừa phải có thể duy trì bạn đủ lâu. Bởi vì bạn sẽ cần nhiều hơn nữa sự kiên nhẫn, kiên nhẫn và linh hoạt.

Bạn cần những thói quen hợp lý cho một cuộc sống tuyệt vời phi lý. Nó không trực quan.

Nhưng nếu bạn muốn viết một cuốn tiểu thuyết bán chạy nhất, bắt đầu với một tweet hàng ngày có ý nghĩa. Thông báo cam kết của bạn, đặt cược vào nó, và tạo ra một bảng tầm nhìn, tuy nhiên, không. Họ có thể giúp bạn viết tweet và điều đó tốt. Nhưng không ai trong số họ sẽ đưa bạn đến đó. Một là thực tế của việc trở thành một nhà văn xuất bản - phải mất nhiều năm để thực hành thủ công - người kia chỉ là một câu chuyện bao trùm nó.

Vì vậy, bạn cũng có thể bắt đầu với tweets. Nhưng bắt đầu viết. Quên đi mục tiêu lớn, động lực lớn. Hãy đi cho ‘mục tiêu lớn, hành động nhỏ. Hãy đi chơi với những thói quen đúng đắn. Chậm lại đi. Thí nghiệm. Làm cho nó nhỏ bé. Hãy chắc chắn rằng bạn thành công. Giữ lý trí.

Đâu là động lực trong tất cả những điều này? Bạn có thể nói đúng, nó không có ở đó. Và đó là lý do tại sao nó khó khăn. Vì đâu là cái cớ? Rốt cuộc, bây giờ bạn có thể đổ lỗi cho một khái niệm khó nắm bắt khi bạn thất bại. Đó là lỗi của bạn. Bởi vì bạn đã phá vỡ cam kết. Bởi vì bạn đã bỏ qua hành động nhỏ.

Động lực không phải là một thứ gì đó chúng ta có thể duy trì đúng cách. Mà là thói quen hợp lý. Chúng bắt nguồn từ hành động, không phải cảm hứng. Và ở đó, luôn luôn có một hành động bạn có thể thực hiện. Dù nhỏ đến đâu. Không có vấn đề bao lâu cho thói quen hình thành. Nếu lúc đầu tất cả nghe có vẻ buồn, hãy cho nó một chút thời gian. Tôi nghĩ rằng đó là trao quyền. Mất một sự phụ thuộc, đạt được cơ quan thực tế. Tốt hơn là phải đối mặt với những sự thật khó khăn vào đầu năm hơn là một thất bại lớn, thần bí vào cuối. Đó là một thói quen hợp lý quá. Tôi hy vọng bộ não của tôi sẽ bắt kịp vào. Nhưng nếu không, tôi sẽ chỉ làm lại cho đến khi nó bắt được vào.


Theo medium

Thói quen tốt được phát triển từ những điều nhỏ nhặt hàng ngày trong cuốc sống

Thói quen tốt sẽ hình thành lên một cuộc sống tốt. Cuộc sống tốt sẽ làm nên thế giới tốt đpẹ hơn. Bạn nên thay đổi cách sống với con để con có những thói quen tốt nhé. Đoạn lược trích sau đây từ một bài báo hay trên cafef.

Việc nuôi dưỡng những thói quen tốt cho con phải bắt đầu từ chính những điều nhỏ nhặt nhất trong cuộc sống. Những sự việc có vẻ rất bình thường trên thực tế lại là những hành vi quy phạm của trẻ. Ví dụ, buổi sáng khi thức dậy, phải ngắm nhìn những tia nắng đầu tiên và vui vẻ bắt đầu ngày mới; khi mở mắt ra, phải nói lời chào với bố mẹ, với một ngày mới tốt đẹp đang đợi ở phía trước chứ không phải khi cha mẹ gọi trẻ dậy thì chúng khóc lóc và vẫn nằm ỳ trên giường không chịu dậy. Tâm hồn của trẻ rất nhạy cảm với cái đẹp, khi những tia nắng đầu tiên chiếu rọi vào phòng, cảm giác đầu tiên của trẻ nên là: Hôm nay thật đẹp, mặt trời thật đẹp, thật hạnh phúc khi có bố mẹ ở bên!
Nhiều bậc phụ huynh nói rằng, buổi sáng gọi con dậy cứ như đánh trận vậy, làm sao có tâm trạng tốt được? Thực ra vấn đề nằm ở chính là do phương pháp của các bạn không đúng. Bạn hãy thử đổi lại bằng cách nhẹ nhàng đến ngồi cạnh giường nó, mở nhạc nhỏ, ví dụ như bài "Dậy đi thôi là dậy bạn ơi…", sau đó tiếp tục dịu dàng: "Bé con, con xem này, mặt trời chiếu đến mông côn rồi đây này, buổi sáng sớm thật đẹp!".
Đối với con trẻ, chúng ta cần có những định hướng đúng đắn. Hãy thử dùng những ngôn từ đẹp đẽ để nói chuyện với con, kể cả khi muốn giục chúng dậy, cũng cố gắng biểu đạt bằng những từ ngữ tốt đẹp nhất, để các con có thể cảm nhận được thế giới tốt đẹp này từ những lời nói của bạn.

Sáng tạo hơn với 7 thói quen

Các gợi ý sau đây giúp bạn phát huy được khả năng sáng tạo của mình và để làm việc hiệu quả hơn. bài gốc tiếng Anh được để dưới đây.

1. Chia nhỏ các mục tiêu thành các công việc cụ thể có thể hoàn thành được.

2. Hãy chỉ tập trung và một việc và rất không nên cùng lúc làm nhiều việc.

3. Khóa cửa, đặt đăng ký, tắt điện thoại, tin nhắn, email và nhắn tin nhanh. Bạn không được để những thứ đó làm bạn phân tâm. Hãy tìm một nơi thật yên tĩnh để hoàn thành công việc của mình.

4. Đặt thời điểm đọc thư. Chỉ nên kiểm thư hai hoặc ba lần trong ngày. 

5. Sử dụng điện thoại thay vì trả lời hơn 2 lần cho một thư. Cuộc nói chuyện sẽ giải quyết ổn thỏa công việc.

6. Làm việc trong theo kế hoạch của riêng bạn. Đừng để ai khác tạo nên ngày làm việc của bạn. Nghệ thuật ở đây là hãy tập trung vào việc mà bạn yêu thích. Tập trung vào các việc mà bạn đã lên kế hoạch để hoàn thành và tiến đến mục tiêu của mình. Bạn chỉ cần tập trung hoàn thành 20% công việc quan trọng nhất mà thôi.

Sau khi thức dậy, hãy uống nước, ăn sáng tốt để bổ sung lượng đường, Sau đó đặt mục tiêu ưu tiên cho phần còn lại của ngày.

7. Làm việc trong khoảng 60 đến 90 phút. Sau đó dành thời gian nghỉ nghơi khoảng 15 phút. Bộ não của bạn sử dụng nhiều glucose hơn bất cứ hoạt động thể chất nào khác. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy mệt mỏi sau cuộc họp siêu dài. Vì vậy hãy nghỉ ngơi: Hãy đứng lên, đi dạo, ăn vặt, làm một cái gì đó hoàn toàn khác nhau để nạp lại năng lượng cho cơ thể.

Có nghĩa là bạn cần thêm một giờ để nghỉ ngơi, không bao gồm ăn trưa, vì vậy nếu bạn được yêu cầu phải có 8 giờ làm việc mỗi ngày, hãy lên kế hoạch làm việc 9.5 đến 10 tiếng.

Theo stumbleupon

5 sở thích phát triển trí thông minh của bạn

Nguồn

16 thói quen cần rèn luyện ngay để kích thích tư duy và não bộ

1. Uống 2 ly nước trong vòng 30 phút sau khi thức dậy vào buổi sáng

2. Đọc tóm tắt của một cuốn sách trong khi ăn sáng

3. Nghe podcast/audiobook khi đi làm

4. Uống trà xanh khi làm việc

5. Ngủ trưa

6. Không ăn quá nhiều đồ ngọt

7. Giới hạn thời gian lướt web/mạng xã hội

7. Chơi game thay vì xem các series phim dài tập

8. Đọc sách thay vì xem TV

9. Thử lập trình

10. Nghe các chương trình TED Talks trong khi làm việc vặt

11. Tập thể dục

12. Trò chuyện với một người thông minh hơn bạn

13. Trò chuyện với những người có tư tưởng đối lập

Theo quantrimang

Thói quen của tỷ phú là gì?

Tôi dịch lại mấy điều cảm thấy hiểu (13 điều). 7 điều còn lại thì không hiểu lắm :)

1. Từ chối: điều này có nghĩa là tập trung và điều quan trọng nhất.

2. Yêu thương.

3. Phạm lỗi: điều này sẽ có để đến được thành công.

4. Gieo trồng: hãy gieo hạt để có được quả ngọt. Thuyết nhân quả.

5. Hãy ở bên những người thông minh. Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng.

6. Không kêu ca, phàn nàn.

7. Warren Buffet's 5/25 rule. Hãy liệt kê 25 điều quan trọng nhất cần làm. Và chỉ thực hiện 5 điều quan trọng nhất thôi. Bạn không đủ thời gian để là được tất cả 25 điều.

8. Viết ra 10 ý tưởng mỗi ngày.

9. Hãy kiên trì mục tiêu của mình.

10. Hãy đặt câu hỏi.

11. Hãy cải thiện bản thân mỗi ngày 1% (cạnh tranh, tình bạn, tự do tài chính).

12. Ngủ đủ, ăn bổ dưỡng, tập thể dục.

13. Làm mỗi ngày một điều bạn yêu thích như một đứa trẻ.

Nguồn

Thói quen của người thành công

Sau đây là một số thói quen giúp bạn có được thành công trong cuộc sống. Nguồn Quora.

Walt Disney từng nói rằng "Nếu bạn có thể mơ về điều mình mong muốn thì bạn có thể làm được".

Vậy điều đầu tiên bạn cần làm là Hãy hình dung con người thành công mà bạn muốn trở thành như thế nào (1).
Điều này giúp bạn tập trung vào mục tiêu mà bạn muốn đạt được. Trí tưởng tượng và mong muốn của bạn về giấc mơ lớn của bạn như thế nào. Hãy kiên trì theo đuổi ước mơ của mình và hình dung càng cụ thể càng tốt.

Điều thứ hai là, hãy nghĩ xem bạn có thể làm gì ngày hôm nay để đến gần hơn mục tiêu của mình (2).

Tôi thường viết ra và điều chỉnh các các bước để tiến gần hơn đến mục tiêu của mình. Điều này giúp bạn luôn tiến lên phía trước. Kinh nghiệm của tôi là ngay lúc khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy đọc to lên cam kết của bạn cho kế hoạch của mình. Chẳng hạn "Tôi sẽ hoàn thành...cho điều tôi mong muốn".

Điều thứ ba, hãy phát triển bản thân (3).
Tôi thấy điều này rất quan trọng. Hãy dùng thời gian để đọc sách thay vì xem TV. Hãy dùng thời gian của bạn để suy nghĩ và thiền về cuộc sống của bạn hơn là nghe đài hay podcast. Quả là những người thành công có sự đa dạng đáng kinh ngạc. Nhưng tất cả họ đều có một đặc điểm chung, một sự ham muốn tột cùng để phát triển.

Điều thứ tư, đừng bao giờ giới hạn bạn vươn đến cuộc sống tốt nhất của bạn (4).
Điều này không có nghĩa là không nên ngừng phấn đấu để nhiều tiền hơn để mua được nhiều thứ hơn. Bạn đạt được thành công nào đó và thật dễ dàng nói là "Như vậy là đủ". Nhưng như bạn biết, cuộc sống là không ngừng tiến lên.

Điều thứ năm, hãy tận hưởng trên con đường tiến đến thành công (5).
Hãy tận hưởng ước mơ và kế hoạch. Tận hưởng khi làm việc với kế hoạch của bạn. Tận hưởng với người bạn yêu quý và trải nghiệm cuộc sống cùng với họ. Tận hưởng những niềm vui nhỏ sẽ mang lại điều kỳ diệu.

Khi bạn phát triển các thói quen tốt sẽ dẫn bạn đến thành công.