Một số điều hữu ích cho bạn thay đổi cuộc sống tốt hơn

1. Mua một hỗn hợp Greens và Shaker
Điều này sẽ đưa bạn một vài giây để làm nhưng sẽ có kết quả tích cực cho NĂM tới.

Vì chất lượng thực phẩm hiện đại của chúng ta giảm đi, hầu hết chúng ta đều thiếu hụt vi chất dinh dưỡng nghiêm trọng dẫn đến tất cả các vấn đề như sương mù não, mệt mỏi, mất ngủ và thay đổi tâm trạng.

Đầu tư vào hỗn hợp rau xanh chất lượng cao (tôi khuyên bạn nên dùng cả Athletic Greens, EGN của Onnit hoặc Legion's Genisis) và uống nó mỗi sáng vào một dạ dày trống rỗng.

Nó sẽ đưa bạn ít hơn một phút mỗi ngày và sẽ cung cấp cho bạn cùng một năng lượng và tinh thần tăng như chi tiêu 15 phút chuẩn bị một sinh tố xanh.

2. Mua một Notepad và một cây bút và mang nó đi khắp mọi nơi

Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng thủ thuật này có thể có tác động sâu sắc đến cuộc sống của bạn.

Mỗi ngày chúng ta có ý tưởng bật lên trong đầu, chúng ta học những điều mới từ những người chúng ta gặp, và xem / nghe những điều mà chúng ta nghĩ, "Con người sẽ hoàn hảo cho xyz".

Nhưng chúng tôi hiếm khi, nếu bao giờ, nắm bắt những ý tưởng và bài học này.

Bằng cách gây kẹt giấy vào chân của bạn cả ngày, bạn sẽ được nhắc nhở mất 15 giây và ghi lại những ý tưởng và bài học này khi chúng phát sinh.

VÀ bạn sẽ nhận được điểm thưởng khi bạn ở trong môi trường xã hội vì những người khác sẽ tôn trọng bạn đang cố gắng học hỏi từ họ (và bạn không phải bỏ qua điện thoại của mình để ghi chú thay thế).

3. Mua một Lịch và Làm * NGAY*

Nếu có một mục tiêu hoặc thói quen mà bạn đang cố gắng hoàn thành mà bạn dường như không thể tìm ra, hãy mua một chiếc lịch lớn và màu đỏ và sử dụng kỹ thuật Jerry Seinfeld.

Mỗi ngày bạn di chuyển thành công đối với mục tiêu của mình hoặc hoàn thành thói quen của bạn (ví dụ: viết 100 từ trong blog của bạn, tập thể dục trong 10 phút, uống 8 ly nước) đặt x màu đỏ lớn trên lịch.

Mục tiêu của bạn là tạo ra một chuỗi các ngày liên tục và KHÔNG BAO GIỜ phá vỡ chuỗi.

Giữ lịch nơi bạn có thể nhìn thấy và bạn sẽ có nhiều khả năng theo dõi hơn về những mục tiêu và ước mơ đó.

4. Tải xuống ứng dụng này

Kéo điện thoại của bạn ngay bây giờ và tải xuống Instacart.

Đó là một ứng dụng giao hàng tạp hóa sẽ giúp bạn tiết kiệm GIỜ thời gian và hàng ngàn đô la trong thời gian dài.

Vấn đề là như thế này…

Mua sắm tạp hóa là một sự lãng phí thời gian.

Bạn phải viết ra danh sách của bạn, lái xe đến cửa hàng, mua sắm các mặt hàng, chờ đợi trong hàng, và bạn kết thúc để lại với hàng chục đô la giá trị của thực phẩm crappy mà bạn không bao giờ có ý định mua.

Bằng cách có một kế hoạch bữa ăn được tạo ra cho các tuần của bạn và sử dụng Instacart để đưa các cửa hàng tạp hóa của bạn đến tận cửa, bạn sẽ tiết kiệm ít nhất 4-5 giờ mỗi tuần và hàng trăm đô la mỗi năm.

5. Đặt 3 cuốn sách trong phòng tắm của bạn và để lại điện thoại của bạn

Nó gần như là một cliche vào thời điểm này ... Sử dụng phòng tắm và dicking xung quanh trên điện thoại của bạn.

Nhưng đây là điều ... Nếu bạn định dành 30 phút cho crapper mỗi ngày, tại sao không sử dụng thời gian đó để phát triển và mở rộng tâm trí của bạn.

Đặt một vài cuốn sách chất lượng cao trong phòng tắm của bạn bên cạnh nhà vệ sinh và nhặt chúng lên bất cứ lúc nào bạn cần phải “giảm bớt” chính mình.

Bạn sẽ ngạc nhiên về việc có bao nhiêu trang mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn đọc.

6. Che hết cửa sổ trong phòng ngủ của bạn

Sử dụng túi rác nhà thầu màu đen nếu bạn có nhưng chặn tất cả ánh sáng trong phòng của bạn.

Nó sẽ có tác động sâu sắc đến chất lượng giấc ngủ của bạn và giúp bạn thực hiện tốt hơn trong ngày.

7. Nói một từ này
"Không".

Đó là nó.

Khi bạn không muốn làm điều gì đó, hãy sử dụng bản hack cuộc sống 2 giây này và tiết kiệm thời gian cho bản thân và rất nhiều cơn đau đầu.

8. Làm cho ai đó yêu bạn trong 60 giây

Đây là một cuộc tấn công tuyệt vời chỉ mất 60 giây.

Làm cho người khác nhìn tốt.

Nghiêm túc, lần sau khi bạn ở trong một nhóm người, hãy dành một phút và khen ngợi / khen ngợi người khác trong nhóm.

Họ sẽ yêu bạn vì làm cho họ trông công khai và những người khác sẽ tôn trọng bạn nhiều hơn vì bạn treo bản ngã của mình và tập trung sự chú ý vào người khác.

9. Mua ba thứ này và giữ chúng tại văn phòng của bạn

Mua một ấm đun nước, một máy ánh sáng màu xanh, và một phần mở rộng bàn đứng.

Nó sẽ làm cho ngày của bạn khỏe mạnh hơn và hiệu quả hơn và bạn sẽ chi phí ít hơn $ 300.

Tôi hứa là nó đáng giá.

10. Dành 60 giây đầu tiên trong ngày của bạn như thế này

Khi bạn tỉnh dậy, hãy uống một ly nước chanh lớn và sau đó đứng ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời.

Điều này sẽ đánh thức bạn, thúc đẩy bạn, và kéo bạn ra khỏi buổi sáng của bạn sụt giảm nhanh hơn so với bất kỳ tách cà phê.

Networking hiệu quả hơn bằng cách nào

Bạn phải biết cách làm sao để biến chuyện networking thành thứ mang lại lợi ích cho bạn, chứ không phải là việc mà bạn thấy bị buộc phải làm.

Khoảng một năm trước, phóng viên Shana Lebowitz của trang tin Business Insider đã tham gia một buổi trao đổi về networking (làm quen và xây dựng quan hệ xã hội), do trường đại học cũ của cô tổ chức.
Shana đã chào hỏi một vài người cô nhận ra, chăm chú nghe các bài thuyết trình mà không hỏi lại bất kỳ câu nào, và ngay sau khi kết thúc, cô tiến thẳng đến cửa và ra về. Dĩ nhiên, đó không phải là một cách hay để networking, và Shana cũng cho biết bình thường thì cô không cư xử như vậy.
Tìm hiểu các cuộc thảo luận trên Quora và Reddit về chủ đề này, Shana thấy rằng có rất nhiều người cũng có cùng suy nghĩ như cô, rằng networking là một chuyện rắc rối, khiếm nhã hoặc không có ích.
Để cải thiện tình hình, bạn phải biết cách làm sao để chuyện networking mang lại lợi ích cho bạn, chứ không phải là việc mà bạn thấy bị buộc phải làm. Nếu bạn không thích việc trao đổi danh thiếp, hay nói chuyện dăm phút với hàng chục người khác nhau trong một đêm, thì bạn cần không phải làm những điều đó. Vẫn còn nhiều cách khác để tìm việc làm và tìm hiểu thêm về ngành nghề của bạn.
Dưới đây là 8 lời khuyên để networking một cách hiệu quả hơn mà bạn không thể bỏ qua:
1. Tận dụng các mối quan hệ sẵn có của bạn
Networking thường được hiểu là đi gặp gỡ và làm quen với những người mới. Nhưng đó chưa hẳn là chiến lược hiệu quả nhất.
Trên Quora, Nelson Wang viết: “Hãy nhận ra rằng bạn đang có sẵn một số mối quan hệ tốt nhất có thể trong tay mình. Hãy củng cố lại các mối quan hệ sẵn có, vì bạn đã quen biết sẵn với họ.”
Steve Cadigan, cựu phó giám đốc nhân sự tại LinkedIn, đã nói với Business Insider rằng việc nuôi dưỡng các mối quan hệ hiện tại thường là cách tiếp cận tốt nhất.
Steve cho biết: “Họ có thể là huấn luyện viên quần vợt của bạn, có thể là giáo sư cũ của bạn, cũng có thể là bạn học của bạn, có thể là bất cứ ai. Chính vì vậy hãy giữ liên lạc với họ. Bạn phải chọn được cho mình một điểm bắt đầu”.
2. Bắt đầu từ những việc nhỏ
Đừng tạo quá nhiều sức ép cho bản thân. Đừng nghĩ rằng bạn phải networking với hàng chục người trong một đêm ngay từ bây giờ. Thay vào đó, hãy đến tham dự sự kiện tiếp theo và nói rằng ‘Kỳ này tôi sẽ giới thiệu bản thân mình với ít nhất 1 người’. Sau khi đã gặp 1 người, bạn từ từ nâng chỉ tiêu lên thành 2 người, và cứ từ đó mà tiến tới.
3. Đề nghị giúp đỡ người khác
Mike Fishbein viết trên Quora: “Hãy tìm cách để tạo ra giá trị cho người khác mà không mong đợi bất cứ điều gì đổi lại. Một khi bạn làm điều gì đó cho người khác, thì tự nhiên họ cũng sẽ muốn đáp trả lại.”
Các nhà khoa học gọi nó là “quy tắc đối ứng” (reciprocation). Như nhà tâm lý học Robert Cialdini đã viết trong cuốn Pre-Suasion: “Người ta thường nói Có với những người mà họ cảm thấy đang mắc nợ”. Vì vậy, nếu bạn muốn nhận sự giúp đỡ từ ai đó, hãy xem xét làm một chuyện gì đó hữu ích cho họ trước tiên, chẳng hạn như giới thiệu họ tới một đối tác kinh doanh tiềm năng.
Dave Kerpen, người sáng lập và giám đốc điều hành của công ty phần mềm xã hội Likeable Local, cho biết câu hỏi hay nhất mà bạn có thể đặt ra gặp một người có sức ảnh hưởng, đó là: “Tôi có thể giúp gì cho bạn?”
Bạn nên sẵn sàng đặt mình vào vị trí giúp đỡ người khác. Ngay cả khi họ không đón nhận lời đề nghị của bạn, họ vẫn cảm thấy ấm lòng hơn vì bạn đã chủ động hỏi.
4. Nói về những chuyện bên ngoài công việc
Có thể bạn không cảm thấy thoải mái khi hỏi trực tiếp về việc mình có thể giúp người mới quen như thế nào. Điều đó không sao cả.
Shweta Karwa viết trên Quora: “Hãy tập cách “chào bán” bản thân, ví dụ như nói về một sở thích tương đối khác thường của bạn, hoặc một điều gì đó thú vị”, giả sử như bạn có nghề tay trái là làm đồ thủ công, hay bạn đang làm tình nguyện viên ở trường tiểu học. Hãy nói về những chuyện mà người kia chưa từng làm, hoặc không biết gì nhiều.
Karwa viết: “Điều đó thực sự làm cho cuộc trò chuyện trở nên thú vị hơn. Có thể bạn đang mang lại thêm tri thức cho họ, và đó có thể tình cờ cũng là thứ họ đang quan tâm. Khi đó, đôi bên sẽ cùng có lợi.”
5. Hỏi thật nhiều
Micha Kaufman viết trên Quora: “Mọi người đều thích nói về bản thân mình. Hỏi thật nhiều câu hỏi chứng tỏ rằng bạn rất quan tâm đến họ, và bạn cũng sẽ biết thêm những thông tin quan trọng”.
Dale Carnegie từng nhắc đến điều tương tự trong cuốn sách bán chạy nhất của ông là “How to Win Friends and Influence People” (Đắc Nhân Tâm). Một trong những bí quyết của Carnegie để làm người khác thích mình chỉ đơn giản là chịu khó lắng nghe và khuyến khích người khác nói về bản thân họ.
Điều đó cũng giúp bạn được giảm bớt áp lực: thay vì phải cố gắng miêu tả công việc của bạn cho thật thú vị, bạn có thể nói về sở thích của người khác và làm họ cảm thấy mình là người quan trọng.
6. Đánh giá lại xem mình có thể cải thiện chỗ nào
Người dùng dankness trên Reddit viết: “Hãy xem lại những câu hỏi mà bạn đã đặt ra. Câu nào có kết quả tốt, câu nào không? Bạn có thấy có câu hỏi nào khiến người ta lúng túng không? Bạn có nhận thấy rằng một số người sẽ thích những câu hỏi nhất định không?”
“Nếu bạn phải networking rất nhiều, hãy luôn có 1 hay 2 câu hỏi chính, và thay đổi số còn lại tùy theo hoàn cảnh. Hãy liên tục trau dồi kỹ năng này và tiếp tục thử những thứ mới mẻ.”
Bạn cũng có thể áp dụng chiến lược tương tự cho họat động networking nói chung. Nhà báo Charles Duhigg của tờ New York Times đã làm như thế khi ông chịu trách nhiệm điều phối các hội thảo do tờ báo tổ chức.
Duhigg đã thử nghiệm với các mục tiêu khác nhau - đầu tiên, có cuộc trò chuyện kéo dài 20 phút với một người, tiếp theo đó là có nhiều cuộc trò chuyện ngắn liên tiếp, và cuối cùng ông chọn ra chiến lược là nói chuyện với bốn người trong 10 phút đầu tiên và sau đó quay trở lại người mà ông thích nhất.
7. Liên lạc thường xuyên
Utkarsh Sinha viết trên Quora: “Giữ liên lạc không có nghĩa là gửi email nhắc lại về bạn đúng một lần. Thay vào đó, hãy nhớ rằng việc xây dựng quan hệ là điều cần làm suốt đời.”
Sinha khuyên bạn lâu lâu nên gửi email đính kèm một bài viết có liên quan đến sở thích của người quen, hoặc xin họ cho lời khuyên về một chủ đề mà họ rành rẽ còn bạn thì không. Bằng cách đó, bạn có thể giữ cho cuộc đối thoại giữa đôi bên kéo dài liên tục.
8. Networking bất cứ khi nào có thể
Bạn có thể không gặp được đối tác kinh doanh trong tương lai của mình trên đường về nhà, nhưng chủ động nói chuyện với người ngồi cạnh trên máy bay sẽ giúp bạn thực hành cho các sự kiện networking khác. Ai mà biết được, một ngày nào đó người ấy sẽ trở thành đối tác kinh doanh của bạn.
Greg Muender viết trên Quora: “ Đừng suy nghĩ về networking như một sự kiện hay hoạt động riêng biệt. Tự thân cuộc sống đã là một sự kiện networking khổng lồ. Một số mối quan hệ có ý nghĩa nhất mà tôi từng có được đã bắt đầu bằng một cuộc gặp gỡ tình cờ trên máy bay, ở công viên hay trên tàu điện ngầm,...”
“Đừng suy nghĩ theo kiểu ‘đây là lúc tôi cần networking’ và ‘đây là lúc không cần’. Thay vào đó, cứ tự nhiên tự giới thiệu bản thân với anh chàng ngồi ở bàn bên cạnh, hay nói ‘chào buổi sáng’ với người hàng xóm của bạn.”

Theo nhipcaudautu.vn

Tóm tắt Cha giàu, cha nghèo

Phần 1 của cuốn Cha gia giàu, cha nghèo rất đáng để bạn đọc. Sau đây là bài báo tóm lược nội dung của cuốn sách đó. Bạn hãy đọc sách để hiểu kỹ hơn. Các ý chính thì có trong bài này.

Vì sao người nghèo luôn chật vật để kiếm tiền còn người giàu dường như ngày càng giàu lên nhanh chóng. Theo tác giả của cuốn sách Cha giàu, cha nghèo: Cách suy nghĩ về đồng tiền sẽ quyết định khả năng kiếm tiền của bạn. Bạn chỉ thực sự giàu có khi hiểu rõ về đồng tiền và có thể bắt đồng tiền phục vụ cho mình.

Cha đẻ của Robert Kiyosaki là người học hành giỏi giang, ông hoàn thành chương trình đại học chỉ trong 2 năm, học thạc sĩ, tiến sĩ tại các trường đại học uy tín số một ở Hawaii.

Còn người cha nuôi (cha của bạn thân và là cố vấn tài chính cho Robert) chưa hoàn thành lớp 8, nhưng đã trở thành người giàu có nhất tiểu bang với khối tài sản hàng chục triệu đô.

Cả hai người cha của Robert Kiyosaki đều thành công trong sự nghiệp nhưng họ lại khuyên Robert những điều khác nhau về tiền bạc:

Người cha ruột thường nói: “Ham mê tiền bạc là nguồn gốc của mọi điều xấu”.

Người cha nuôi lại bảo: “Thiếu thốn tiền bạc là nguồn gốc của mọi điều xấu".

Những sự khác nhau trong quan điểm của họ, nhất là khi đề cập đến tiền bạc, khiến Robert trở nên tò mò và bắt đầu suy nghĩ và tổng kết trong cuốn sách Rich Dad, Poor Dad (Cha giàu, cha nghèo) - một trong những cuốn sách về tài chính cá nhân bán chạy nhất trên toàn thế giới với hơn 26 triệu bản.
Trong cuốn sách này, ông Robert Kiyosaki minh họa các quan điểm và niềm tin làm giàu bằng cách so sánh giữa lời khuyên của cha đẻ và cha nuôi.

Cuốn sách sẽ không dạy bạn những thủ thuật để làm giàu, nó giúp bạn hiểu được về quyền lực của đồng tiền và tác động của suy nghĩ lên tương lai và túi tiền của con người như thế nào:

Bài học số 1: Những người giàu không làm việc vì tiền

Robert khẳng định ngay từ đầu cuốn sách: Những người nghèo và trung lưu làm việc để kiếm tiền, những người giàu bắt đồng tiền làm việc cho họ.

Những người nghèo học tập chăm chỉ ở trường, đạt điểm cao và kiếm một công việc an toàn với đãi ngộ tốt ở những công ty lớn. Nhưng những bài học để trở nên giàu có thì rất khác, hầu hết mọi người không có thời gian để tìm hiểu nó. Họ mắc kẹt trong chu kì bất tận của sự sợ hãi và tham lam.

Lo lắng không có tiền buộc họ phải làm việc, sau đó lại chi nhiều tiền hơn cho những khao khát khác. Họ làm việc ngày càng chăm chỉ hơn và cũng tiêu ngày càng nhiều tiền hơn. Mọi người đều mong muốn có sự đảm bảo về tài chính, vì vậy thay vì đam mê, họ để nỗi sợ điều khiển.

Làm việc để kiếm tiền chắc chắn dễ dàng hơn nhưng chỉ khi bạn đầu tư thời gian để tạo ra tiền tài chính của bạn mới được đảm bảo.
Nếu bạn nói rằng: "Tôi không quan tâm đến tiền bạc. Tiền bạc không phải là tất cả", thì đó là lý do bạn phải làm việc 8 giờ mỗi ngày.

Bài học số 2: Nhất định phải hiểu biết về tài chính

Quy tắc tài chính chỉ có một: hiểu rõ tài sản và tiêu sản. Mặc dù đơn giản, nhưng hầu hết các trường lớp không đào tạo kĩ năng này. Tài sản là những thứ đem lại tiền cho bạn còn tiêu sản thì ngược lại, nó khiến bạn phải chi nhiều tiền hơn.
Với nhiều người, một ngôi nhà đẹp là sự đầu tư lớn nhất của họ, dù nó không phải là một tài sản mà là một tiêu sản, vì nó làm cho tiền ra khỏi túi nhiều hơn. Nhiều người phải làm vất vả cả đời để trả tiền cho một ngôi nhà mà họ không bao giờ thực sự sở hữu.
Kết quả là cột tài sản của họ ngày càng giảm, mà tiêu sản thì ngày càng tăng. Chính điều này dẫn đến bi kịch của tầng lớp trung lưu. Nguồn thu nhập duy nhất của họ là tiền lương nên mức độ đảm bảo tài chính rất mong manh.

Bài học số 3: Hãy tự kinh doanh

Người nghèo và tầng lớp trung lưu dành hầu hết thời gian và công sức để làm việc cho người khác. Thực tế rằng, nếu tính tất cả số tiền thuế mỗi công dân phải nộp cho chính phủ, một người Mỹ phải làm việc 6 tháng để đóng thuế.
Bạn đừng nhầm lẫn giữa nghề nghiệp với một doanh nghiệp riêng. Đa số mọi người học tập ở trường và làm việc theo những gì họ được học. Con đường đó không thể giúp bạn giàu có. Thay vào đó hãy tập trung vào con đường riêng của bạn, cho phép bản thân thử sức để vươn tới ước mơ riêng.

Đừng chạy theo đồng tiền, hãy bắt nó làm việc cho bạn.

Bài học số 4: Sức mạnh của tri thức

Cơ hội làm giàu chia đều cho mỗi người, nhưng đa số chúng ta không nhận ra nó đúng lúc. Tri thức là điều quan trọng nhất để bạn luôn sẵn sàng nắm lấy mọi cơ hội. Tại sao chúng ta phải hiểu biết về tài chính, luật pháp? Tại sao phải mạo hiểm? Câu trả lời đơn giản là để bạn có nhiều sự lựa chọn hơn.
Tri thức sẽ là thứ giúp bạn kiếm ra nhiều tiền, những điều bạn không biết sẽ khiến bạn mất tiền. Theo tác giả, đầu tư kinh doanh không phải việc mua bán tài sản, mà đó là sự hiểu biết. Công việc nào cũng có những rủi ro, tri thức là công cụ giúp bạn xoay sở, xử lí những rủi ro này thay vì né tránh chúng.

Bài học số 5: Làm việc để học hỏi, đừng làm việc vì tiền

Tác giả kêu gọi những người trẻ tuổi hãy "làm công việc giúp bạn học hỏi được nhiều điều hơn số tiền bạn kiếm được".
Trong sách Cha giàu, cha nghèo, tác giả ghi lại một đoạn hội thoại với sinh viên: "Bao nhiêu người trong các bạn có thể làm một cái hamburger ngon hơn McDonald's?, và hầu như tất cả các sinh viên đều giơ tay.
Sau đó ông hỏi tiếp: "Vậy tại sao McDonald's lại kiếm được nhiều tiền, còn các bạn thì không?. Đó chính là lí do nhiều người tài năng lại chịu cảnh nghèo, là vì họ tập trung vào việc làm ra một cái bánh ngon nhưng lại biết quá ít hoặc không biết gì về kinh doanh. Nếu bạn muốn làm giàu, hãy làm việc để học hỏi. Nếu bạn chỉ quan tâm đến tiền lương, có lẽ bạn sẽ không bao giờ giàu có".

 

Link sách nói MP3 tại đây

Thuvienxuan Theo Trí thức trẻ/Wallstreetoasis

 

100 kinh nghiệm sống tuyệt vời sẽ thay đổi hoàn toàn quan điểm của bạn

Đây là điều: hầu hết những kinh nghiệm này chỉ có giá trị khi được chia sẻ. Tôi muốn giúp bạn sống một cuộc sống hoàn hảo nhất có thể. Vì vậy, hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn 100 trải nghiệm sống hàng đầu của tôi mà bạn nên thử:

1. Kỷ niệm một chiến thắng lớn - "Tôi yêu nó khi không ai nhận ra thành quả của tôi", không ai từng nói. Cho dù đó là chiến thắng cá nhân hay công việc, hãy dành một chút thời gian để ăn mừng với 100 phần trăm sự nhiệt tình của bạn. Khi tôi làm việc tại Box, tôi sẽ gọi một chiêng lớn với đồng nghiệp của mình và trao cho nhau những cuộc hôn nhân cao. Thật tuyệt vời Mỗi. Độc thân. Thời gian. Mọi người thích cảm thấy được đánh giá cao.

2. Theo đuổi đam mê của bạn hết lòng - Có lẽ nó sẽ thành công. Có lẽ nó sẽ không. Nhưng nếu có, nó sẽ là một câu chuyện khó hiểu. Jennifer là người sáng lập và chủ tịch của Jeneration PR , một công ty tiếp thị truyền thông xã hội và quan hệ công chúng. Trước khi cô bắt đầu công ty PR của mình vào năm 2005, cô là một luật sư tranh tụng dân sự. Sau bốn năm, cô chưa bao giờ thực sự cảm thấy đó là con đường đúng. Nó luôn cảm thấy giống như một công việc hơn là một nghề nghiệp.

Một ngày nọ, Jen quyết định liên lạc với chủ sở hữu của một thương hiệu nước hoa và nói với cô rằng cô yêu sản phẩm của mình đến mức nào. Cô ấy yêu cầu cô ấy gửi cho cô ấy một hộp sản phẩm mà cô ấy có thể sử dụng làm mẫu để quảng cáo với giới truyền thông và gửi cho những người nổi tiếng. Cô ấy đã làm điều này miễn phí.

Cuối cùng, cô đã đưa một mẫu nước hoa có tên "I Am Beautiful" cho Christina Aguilera, người có một bài hát vào thời điểm đó với cùng tiêu đề. Sau đó, cô nói với một biên tập viên của tạp chí InTouch về mùi hương này và Christina Aguilera là một người hâm mộ. Họ điều hành câu chuyện, và chủ sở hữu thương hiệu cho biết nó có tác động lớn nhất đến doanh số mà cô từng trải qua. Hiện cô đã được giới thiệu trên Forbes, Business Insider, Huffington Post, Yahoo Finance và Entusinessur Magazine. #ChaseYourDreams

3. Mỉm cười với ai đó và khen ngợi họ - Tôi từng là một người bận rộn và bồi bàn tại Souplantation. Hầu hết thời gian, mọi người đối xử với tôi như tôi là vô hình. Chà, trừ khi họ muốn có thêm nước chanh hồng, đó là. Nhưng thỉnh thoảng, ai đó sẽ cười với tôi và nói điều gì đó tốt đẹp. Nó làm tôi cảm thấy như mình đang đứng đầu thế giới. Bạn có thể đốt cháy một phần mười calo bằng cách mỉm cười và khen ngợi ai đó. Phải mất rất ít nỗ lực từ bạn và nó có thể làm cho một ngày của ai đó. Thử nó. Hãy là một anh hùng mỉm cười cho một ai đó ngày hôm nay.

4. Đừng sợ hãi - Một trong những người bạn của tôi Hansen Shieh đã rời bỏ công việc tài chính được trả lương cao của mình để thành lập một công ty có tên One Culture Food trong ngành công nghiệp thực phẩm. Ông không có kinh nghiệm trước đó trong không gian này. Nó không thành vấn đề. Anh ta lao vào ngay. Anh ta đã lấy mẫu hàng tấn các thành phần nước sốt khác nhau, xây dựng một kế hoạch kinh doanh và làm việc không ngừng nghỉ để tạo ra một sản phẩm tuyệt vời mà anh ta có thể vô cùng tự hào.

Không sợ hãi không có nghĩa là không cảm thấy sợ hãi. Tất cả chúng ta đều cảm thấy sợ hãi. Nó có nghĩa là kiểm soát nỗi sợ đó so với việc để nỗi sợ đó kiểm soát bạn. Sợ hãi có thể mang tính xây dựng. Nó buộc bạn phải chu đáo xung quanh nhiều khía cạnh của quy trình của bạn và sẵn sàng cho những trở ngại nằm ở phía trước. Nếu giấc mơ của bạn không làm bạn sợ, thì có thể bạn không mơ đủ lớn. Đừng để nỗi sợ hãi là người gác cổng cho giấc mơ của bạn. Đừng sợ hãi như Hansen.

5. Dễ bị tổn thương - "Cuộc sống quá hoàn hảo!" cho biết tất cả những người nổi tiếng trên Instagram. Đó là những gì họ muốn bạn nghĩ. Đó không phải là cuộc sống thực. Không có cuộc sống nào là hoàn hảo. Và thế là ổn! Thực tế, mọi người sẽ liên quan đến bạn nhiều hơn khi bạn dễ bị tổn thương. Chúng tôi muốn thấy rằng những người khác cũng có khiếm khuyết giống như chúng tôi. Nếu bạn muốn thực sự xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa, đôi khi bạn sẽ dễ bị tổn thương. Đó là cách duy nhất để gần gũi với ai đó. Nó cho thấy rằng bạn tin tưởng họ.

6. Không bao giờ ăn một mình - "Tôi thích ăn ở nhà hàng trong khi đọc một cuốn sách một mình." Thật khó tin câu nói đó. Có lẽ tôi đã thấy ít hơn năm người trong cả đời tôi làm điều đó tại một nhà hàng. Ngay cả những người đến và ngồi ở quán một mình cuối cùng cũng kết bạn với người khác. Hãy nhìn xem, dù sao bạn cũng sẽ ăn bữa ăn đó. Cũng có thể làm điều đó trong khi làm quen với ai đó hoặc với người mà bạn quan tâm! Điều này cho bạn một cơ hội để gắn kết với ai đó. Tôi đã làm điều này tại Box mọi lúc và nó đã giúp tôi kết bạn với nhau trong khoảng thời gian hai năm. Bạn muốn biết tại sao? Đó là bởi vì trong giờ ăn trưa, chúng tôi thường ngừng nói về công việc và cuối cùng bắt đầu nói về cuộc sống cá nhân của chúng tôi. Một số người gọi đây là cuộc nói chuyện nhỏ. Tôi gọi tình bạn này.

7. Chia sẻ chuyến đi Uber với ai đó - Chắc chắn, bạn có thể đọc một bài viết trên điện thoại của mình trong chuyến đi Uber đó, nhưng không. Ngừng là một ẩn sĩ xã hội. Các chuyến đi được chia sẻ trên Uber rất tuyệt vời vì nó mang đến cho bạn một sự thay đổi để kết nối thực sự với ai đó. Tôi chỉ làm điều này trên một trong những chuyến đi cuối cùng của tôi. Đoán những gì đã xảy ra? Sau vài cuộc nói chuyện nhỏ bắt buộc, chúng tôi đã cười vì một vài câu chuyện cười hay và gắn kết với thành phố. Kết thúc chuyến đi taxi, tôi phát hiện ra cô ấy là em gái của một trong những người bạn của tôi. Bây giờ tôi có một người bạn mới. Tất cả chỉ vì tôi quyết định nói xin chào trong chuyến đi Uber.

8. Chinh phục nỗi sợ hãi - Tôi sợ độ cao khủng khiếp. Và đó là lý do tại sao tôi đăng ký một chuyến đi bằng trực thăng ở San Francisco. Bạn nên nhìn thấy khuôn mặt của tôi khi chim bồ câu trực thăng dưới cầu. Tôi có nó trên video. Tôi không nghĩ rằng tôi sẽ hiển thị nó công khai. Thật là quá xấu hổ. Bụng tôi đau trong hai giờ sau chuyến bay. Nhưng tôi cảm thấy tốt. Tôi chinh phục một nỗi sợ hãi. Ngày kế tiếp.

9. Cam kết một thói quen tập luyện thực sự - Có thể đó là 15 phút đi bộ hàng ngày. Có lẽ đó là P90X. Có lẽ đó là đào tạo mạch. Có lẽ đó là tập luyện điên rồ. Tất cả chúng ta đều bắt đầu ở các cấp độ tập luyện khác nhau bởi vì tất cả chúng ta đều độc đáo. Chìa khóa là cam kết. Khi bạn cam kết và thực hiện các bài tập, bạn sẽ nhận thấy một điều: tiến bộ. Bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn về thể chất, sức chịu đựng của bạn sẽ tăng lên, và tâm trí của bạn sẽ sắc bén hơn. Quan trọng nhất, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể hoàn thành các mục tiêu mà bạn đặt ra cho chính mình. Đó là một chiến thắng tinh thần lớn có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Cần động lực? Dưới đây là 10 điều hàng đầu của tôi mà những người thành công làm để thúc đẩy bản thân.

10. Học cách chia sẻ câu chuyện của bạn - Mọi người đều có một câu chuyện độc đáo. Một trong những người bạn của tôi gần như đã chết vì suy thận khi anh ấy ở tuổi đôi mươi. Ông đã được lọc máu trong nhiều tháng trong khi chờ ghép thận. Vấn đề duy nhất: họ không thể tìm được người hiến thận cho nhóm máu của mình. Rồi một ngày, mẹ anh đi tập thể dục. Quẫn trí trước tình huống này, cô bắt đầu khóc khi đang trên máy chạy bộ. Một thành viên phòng tập thể dục khác bước đến gần cô và hỏi cô có chuyện gì không ổn. Cô bảo cô hãy để cô một mình. Người đó cũng quay lại và hỏi lại. Cuối cùng cô nói với cô rằng con trai cô sắp chết và anh cần ghép thận nhưng không ai phù hợp với nhóm máu của anh. Người phụ nữ hỏi nhóm máu của anh ta là gì. Cô ấy nói với cô ấy. Hóa ra họ hợp nhau. Người phụ nữ cho biết cô sẽ hiến thận.

Hôm nay, bạn tôi còn sống vì một người lạ ngẫu nhiên quyết định hiến thận của cô ấy để cứu anh ta. Câu chuyện của anh ấy truyền cảm hứng cho tôi mỗi ngày. Học cách kể câu chuyện của bạn. Bạn không bao giờ biết cuộc sống của bạn có thể thay đổi.

11. Thực hiện một chuyến đi đến những ngọn núi tuyết - Cho dù đó là trượt tuyết, trượt tuyết, hoặc chỉ cắm trại tại một căn nhà gỗ trên núi tuyết, đây là một trong những cách tốt nhất để ngắt kết nối với thế giới kỹ thuật số và tìm thời gian cho chính bạn. Tôi thích ngồi trên đỉnh núi. Nó hoàn toàn yên tĩnh. Thật yên bình. Thật sảng khoái. Đôi khi tôi chỉ ngồi đó một lúc suy nghĩ về cuộc sống. Trong một thế giới nơi hầu hết mọi thứ đều được yêu cầu và di chuyển cực kỳ nhanh, thật tốt để tạm dừng một lát. Để phản ánh.

12. Tổ chức một bữa tiệc tối - Một trong những cách tốt nhất để dành thời gian với bạn bè (và để làm cho những người mới) là tổ chức một bữa tiệc tối. Mọi người thường thích điều này vì họ cảm thấy đặc biệt khi bạn mời họ đến một bữa tối nhỏ. Nó cũng cho họ cơ hội gặp gỡ những người bạn mới. Tôi thường mời 6 người. Đó là một đám đông có kích thước tốt trước khi nó quá ồn ào và khó nói chuyện với mọi người.

13. Chơi một môn thể thao đồng đội - Khi tôi lớn lên, tôi chơi bóng rổ rất nhiều. Tôi học được rất nhiều từ nó. Nó dạy tôi cách giao tiếp với người khác một cách hiệu quả. Ví dụ: tôi đã hét lên, "Màn hình bên trái" nếu đồng đội của cuộc thi sắp làm điều đó. Nó dạy tôi bao nhiêu người có thể đạt được khi họ làm việc cùng nhau. Nó dạy tôi không bao giờ bỏ cuộc. Cho dù điểm số có thể tệ đến mức nào, chúng tôi luôn cố gắng nỗ lực tối đa.

14. Đi đến một sự kiện thể thao trực tiếp - Tốt nhất là một sân vận động chật cứng. Bóng đá, bóng đá, bóng rổ, tennis, hoặc bất cứ thứ gì phù hợp với sở thích của bạn. Bạn sẽ cảm thấy một cơn phấn khích và năng lượng từ đám đông hàng chục ngàn người đang cổ vũ với bạn. Nó không giống như bất cứ điều gì tôi đã trải nghiệm. Đặc biệt là khi có một người chiến thắng trò chơi.

15. Học cách nấu một món ăn thực sự tốt - Không quan trọng món ăn đó là gì. Chỉ cần học cách nấu ít nhất một món ăn thực sự tốt. Cần giúp đỡ? YouTube nó. Đối với tôi, nó là một món trứng tráng. Tôi đã dành nhiều năm làm việc để nấu một món trứng ốp la ngon, để nó không bị cháy hay chín quá. Bí quyết là sử dụng bơ. Học cách nấu một món ăn sẽ cho bạn cảm giác hoàn thành và đánh giá cao đối với thực phẩm. Bởi vì sau đó bạn sẽ nhận ra thật khó để tạo ra một bữa ăn tuyệt vời. Thêm tiền thưởng: bạn có thể làm cho vợ / chồng của bạn thực sự hạnh phúc với một bữa ăn tuyệt vời. #BrowniePoints

16. Thử thức ăn mới - Nói về thực phẩm, hãy thử một thứ hoàn toàn xa lạ và kỳ lạ với bạn. Chỉ cần chắc chắn rằng nó an toàn để ăn. Đối với tôi, đó là chân gà. Vâng, họ phục vụ tại các nhà hàng dim sum. Khi tôi lần đầu tiên nhìn thấy nó, tôi đã nghĩ, "Tôi đang ăn cái đó à?" Và sau đó tôi đã ăn nó. Và nó thật tuyệt Tôi gọi món này gần như mỗi lần tôi ở nhà hàng đó. Khi bạn làm điều này, những gì bạn thực sự đang làm là mở ra cho mình những trải nghiệm mới. Bạn đang kiểm tra các giả định của mình. Đừng giới hạn bản thân trong một thế giới quan bị hạn chế. Có quá nhiều thứ để khám phá và trải nghiệm. Đó là những gì cuộc sống nói về. Mở rộng tầm nhìn của bạn.

17. Nhảy như không có ai xem - Hãy vui vẻ với nó. Làm Nae-Nae. Hoặc heck, đi cho di chuyển Dirty Dancing . Chỉ cần chắc chắn rằng đối tác của bạn đã được thực hiện một số bài tập vai.

18. Đi trên một chuyến đi xe đạp - Đây là một cách tuyệt vời để khám phá một địa điểm mới. Chắc chắn, bạn có thể đi Uber hoặc taxi, nhưng khi bạn đi xe đạp, bạn có thể đi chậm lại và thực sự đi vào tầm ngắm của một thành phố mới. Thêm vào đó, bạn có được một buổi tập luyện. #Winning

19. Có một cuộc trò chuyện sâu sắc mà không cần nhìn vào điện thoại của bạn - Bạn đã bao giờ có một cuộc trò chuyện trong khi nhìn vào điện thoại của mình cùng một lúc? Tôi có. Nó thường đi như thế này: Ai đó nói điều gì đó. Tôi nhìn lên từ điện thoại và hỏi: "Xin lỗi, bạn có thể lặp lại điều đó không?" Vấn đề duy nhất là khi bạn làm điều này, điều bạn thực sự nói là "Tôi không quan tâm đến bạn." Đặt điện thoại xuống. Thực sự nhìn vào người. Lắng nghe họ. Tôi mới làm điều này với bố tôi gần đây và đó là một trong những cuộc trò chuyện hay nhất mà chúng tôi từng có. Thử nó.

20. Không sử dụng điện thoại, máy tính hoặc TV trong cả ngày cuối tuần - Bạn muốn tiến thêm một bước nữa? Không sử dụng bất kỳ sản phẩm kỹ thuật số nào cho toàn bộ cuối tuần. Một trong những người bạn thân của tôi làm điều này bằng cách đi bộ và cắm trại ở nơi hoang dã. Anh ấy yêu nó bởi vì anh ấy cảm thấy rất thoải mái. Chúng ta đang sống trong một thế giới quá tải thông tin. Thỉnh thoảng nghỉ ngơi một lần là một điều tốt.

21. Yêu sâu sắc - Trích dẫn Moulin Rouge (bộ phim yêu thích của tôi mọi thời đại), "Điều tuyệt vời nhất bạn từng học chỉ là yêu và được yêu trở lại." Tôi đã chỉ yêu một lần trong đời. Nó đã xảy ra theo một cách mà tôi không bao giờ mong đợi. Có vẻ như nó xảy ra với hầu hết mọi người theo cách này. Tôi đã lẻn vào một bữa tiệc Twitter ở Barcelona. Một người phụ nữ xinh đẹp bước qua và mỉm cười. Tôi đã say mê. Tôi nói xin chào. Kể từ giây phút đó, cô ấy đã thay đổi cuộc đời tôi. Một trong những điều hoàn hảo nhất trong cuộc sống mà bạn có thể trải nghiệm là yêu sâu đậm. Có bước nhảy. Bạn sẽ vui vì bạn đã làm.

22. Học một ngôn ngữ khác - Bạn có thể sử dụng một ứng dụng học ngôn ngữ tuyệt vời miễn phí như Duolingo. Bây giờ tôi đang học tiếng Tây Ban Nha. Bây giờ các chuyến đi của tôi đến Barcelona là gấp đôi giải trí!

23. Mentor someone - Bạn đã có một số trải nghiệm tuyệt vời trong cuộc sống. Cho dù đó là tình yêu, tình bạn, sự nghiệp, doanh nhân, du lịch hay bất kỳ chủ đề nào khác, bạn đã học được điều gì đó sâu sắc. Tại sao phải giữ tất cả cho riêng mình? Trả nó về phía trước. Chia sẻ những kinh nghiệm đó với những người khác. Hãy là một người cố vấn.

24. Tìm người cố vấn của riêng bạn - Bao quanh bạn với kiểu người bạn muốn trở thành. Awesomeness là truyền nhiễm.

25. Đi đến một  chương trình Ellen trực tiếp - Đây là điều bắt buộc. Cô ấy rất vui nhộn. Bạn đã xem chương trình của cô ấy? Nếu bạn không, bạn đang bỏ lỡ cuộc sống. Nhận vé tại đây. Oh chờ đã, bạn muốn được xuất hiện trong chương trình? Sau đó nói chuyện với Jen, bậc thầy về PR. Cô ấy có thể giúp bạn đến đó.

26. Biểu diễn trên sân khấu - Cho dù đó là buổi biểu diễn piano, thói quen nhảy hip hop hay hát, hãy cố gắng biểu diễn trên sân khấu một lần trong đời. Vâng, tôi biết 90 phần trăm của bạn có giai đoạn sợ hãi. Nhưng đó là phần tốt nhất về nó. Bạn có thể chinh phục một nỗi sợ hãi và bạn có thể sẽ cảm thấy một cơn sốt adrenaline khi bạn biểu diễn trên sân khấu. Khi tôi còn là một đứa trẻ, tôi đã biểu diễn một vở kịch trước hàng trăm người. Đó là một trong những trải nghiệm tốt nhất trong cuộc đời tôi. Nghe khán giả cười, khóc, rồi vỗ tay trong tiếng vỗ tay thật phấn khích.

27. Phát biểu - Có thể đó là bài phát biểu trước hàng triệu người. Có lẽ nó đến mười người. Hãy thử một lần. Đưa ra một bài phát biểu làm cho bạn trở thành một nhà văn tốt hơn và cũng dạy bạn cách ghi nhớ và nói rõ những điểm quan trọng. Đó là một công cụ vô cùng mạnh mẽ, đặc biệt nếu bạn muốn trở thành một nhà lãnh đạo thuyết phục.

28. Đi trên một chuyến đi đường - Đóng gói một loạt các thứ vào một chiếc RV hoặc một chiếc xe hơi và đi trên một con đường với bạn bè của bạn. Bạn sẽ gắn kết với các ổ đĩa dài, thưởng thức các loại thực phẩm và trải nghiệm mới trên đường đi và tạo ra một số kỷ niệm khó quên. Tôi đã thực hiện chuyến đi này từ Bắc Carolina suốt dọc về phía tây đến California. Cho đến hôm nay, tôi sẽ nhớ đêm điên rồ ở New Orleans, cái nóng rực ở Arizona (trời nóng đến mức chúng tôi dành phần lớn thời gian ở trung tâm thương mại), và những cuộc nói chuyện dài với tôi khi bạn lái xe qua Texas.

29. Xây dựng một cái gì đó từ đầu - Trong kinh doanh, thật tuyệt vời khi xây dựng một cái gì đó từ đầu. Bạn và đồng nghiệp của bạn đang kiểm soát số phận của bạn. Bạn có thể định hình tầm nhìn, chiến lược và định hướng. Làm điều này vô cùng khó để làm điều này hơn là tăng dần một doanh nghiệp hiện có đã đạt được thành công. Bạn cũng sẽ học được nhiều hơn nữa. Hãy thử xây dựng một cái gì đó.

30. Đàm phán một mức lương tuyệt vời - Điều kiện tiên quyết cho điều này? Làm tốt lắm. Khi bạn thêm một lượng giá trị khổng lồ, nó giúp bạn dễ dàng yêu cầu mức lương cao hơn.

31. Ghé thăm xứ sở rượu vang - Điều này có nghĩa là những điều khác nhau đối với những người khác nhau, nhưng với tôi nó có nghĩa là Napa hoặc Sonoma. Tôi sinh ra và lớn lên ở California, bạn có thể trách tôi không? Tìm hiểu về cách sản xuất rượu vang tại các nhà máy rượu vang này và sau đó nếm một số loại rượu tốt nhất trên thế giới là một trải nghiệm cực kỳ thú vị và thư giãn, đặc biệt nếu bạn đi cùng nhóm người phù hợp.

32. Đào ngón chân của bạn xuống cát - Cảm nhận ánh nắng mặt trời chiếu vào mặt bạn, làn gió nhẹ quét qua cơ thể bạn và cát ấm áp giữa các ngón chân. Thật khó để không thư giãn khi bạn ghé thăm bãi biển.

33. Đi xe ngựa - Tôi thừa nhận điều đó, lần duy nhất tôi từng cưỡi ngựa là để chụp ảnh ở trường khi tôi còn là một đứa trẻ nhỏ. Nhưng ai đó đã từng nói với tôi rằng không có gì giống như vậy. Cô ấy nói bạn xây dựng một kết nối và một mối liên kết với con ngựa rất cá nhân. Thêm vào đó, bạn có được một buổi tập luyện tuyệt vời vì nó cần một cốt lõi mạnh mẽ và cân bằng để đi xe hiệu quả.

34. Vẽ chân dung của bạn - Sẽ không thú vị khi xem một nghệ sĩ nhìn bạn như thế nào? Nếu bạn đang ở trong ngân sách, bạn có thể thuê một người nào đó từ Fiverr để làm điều đó!

35. Tạo một tác phẩm nghệ thuật - Trích dẫn Hội Nhà thơ Chết : "Chúng tôi không đọc và viết thơ vì nó dễ thương. Chúng tôi đọc và viết thơ vì chúng tôi là thành viên của loài người. Và loài người tràn đầy đam mê. Và y học, luật pháp, kinh doanh, kỹ thuật, đây là những mưu cầu cao cả và cần thiết để duy trì sự sống. Nhưng thơ ca, vẻ đẹp, sự lãng mạn, tình yêu, đó là những gì chúng ta vẫn sống. " Nghệ thuật hoàn toàn là một phần thiết yếu của con người. Tạo một cái gì đó. Thể hiện chính mình. Nó sẽ mở ra một thế giới mới. Nếu bạn cần giúp đỡ về ý tưởng, hãy đọc vài điểm tiếp theo của tôi.

36. Chụp một bức ảnh đẹp - Ngày nay, bạn không cần một chiếc máy ảnh DSLR ưa thích có giá cả ngàn đô la để chụp những bức ảnh tuyệt vời. Điện thoại thông minh của bạn có thể. Vì vậy, lần tới khi bạn có một khoảnh khắc đẹp trong cuộc sống, như nhìn thấy hoàng hôn hay một bông hoa đang nở, hãy chụp lấy nó! Nếu nó không thành công như vậy, chỉ cần đảm bảo rằng trò chơi bộ lọc của bạn đang hoạt động.

37. Viết bất cứ nơi nào - Trên một blog. Trên trung bình. Trên Quora. Trên Lifehack - Lời khuyên cho cuộc sống . Trên một mảnh giấy. Bạn đã có những trải nghiệm sống tuyệt vời. Kể những câu chuyện trực tuyến. Chia sẻ chúng với thế giới để tất cả chúng ta có được một chút khôn ngoan hơn. Một trong những phần khó nhất của văn bản chỉ đơn giản là bắt đầu. Chỉ cần đi thôi!

38. Vẽ bất cứ điều gì truyền cảm hứng cho bạn - Làm thế nào để bạn xác định nghệ thuật tuyệt vời? Tôi không biết. Thật khó để diễn tả. Và tôi chỉ dành vài tuần ở châu Âu để xem một tấn nghệ thuật từ một số bảo tàng nổi tiếng. Một trong những sở thích của tôi là Picasso vì nó rất độc đáo. Ông đã mạo hiểm nghệ thuật lớn và nó đã được đền đáp. Anh ta có thể vẽ như những người khác, nhưng anh ta đã không làm thế. Và đó là lý do tại sao sáng tạo nghệ thuật là rất mát mẻ. Nó có thể truyền cảm hứng cho mọi người để thách thức hiện trạng. Đó là những gì nó đã làm cho tôi.

39. Thực sự chấp nhận một lời khen - Rất nhiều lần mọi người nhận được một lời khen và tôi thấy họ gạt bỏ nó. Thay vì chỉ nói "cảm ơn", hãy nói cho người đó biết lời khen của họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Tôi cá là bạn sẽ có kết nối tốt hơn sau đó.

40. Gây ngạc nhiên cho cha mẹ bạn bằng một chuyến thăm - Tôi biết khi tôi già đi, việc dành nhiều thời gian hơn cho bố mẹ sẽ trở nên khó khăn hơn. Đối với nhiều người trong chúng ta, cha mẹ chúng ta đã làm việc cực kỳ chăm chỉ để cung cấp một cuộc sống tốt hơn cho chúng ta. Một trong những điều tốt nhất chúng ta có thể làm là cho họ thấy chúng ta biết ơn tình yêu của họ như thế nào bằng cách trả cho họ một chuyến thăm bất ngờ. Tôi biết mỗi lần tôi về nhà, tôi luôn có thể nhìn thấy một nụ cười lớn trên khuôn mặt của mẹ tôi.

41. Cung cấp tín dụng khi đến hạn - Có thể sẽ có một khoảnh khắc trong cuộc sống mà ai đó cung cấp cho bạn tín dụng cho những việc bạn không làm. Đừng lấy tín dụng cho nó. Hãy chắc chắn rằng đúng người nhận được danh tiếng của họ. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi làm điều đúng đắn. Thành công giả không tồn tại lâu dài.

42. Khen ngợi người khác vì thành công của họ - Khi đồng nghiệp hoặc bạn bè của bạn nghiền nát nó, hãy khen ngợi họ vì thành công của họ. Nó sẽ khiến họ cảm thấy như họ đang đứng đầu thế giới.

43. Tổ chức một cuộc họp hiệu quả - Bạn có biết bao nhiêu cuộc họp tôi đã tham gia mà hoàn toàn không hiệu quả? Tôi muốn nói 30 phần trăm trong số họ. Đó là bảo thủ. Hãy chắc chắn rằng cuộc họp của bạn có mục tiêu rõ ràng, các bên liên quan phù hợp, bắt đầu đúng tiến độ và có lời kêu gọi hành động hiệu quả. Ngoài ra, giả sử bạn đặt 30 phút cho cuộc họp nhưng bạn hoàn thành mọi thứ trong 10 phút. Đoán xem cái gì? Cuộc họp kết thúc. Kế tiếp.

44. Tổ chức một sự kiện xây dựng đội nhóm - Đây là một cách tuyệt vời để tìm hiểu các đồng đội của bạn ở cấp độ cá nhân và để bạn xây dựng tinh thần đồng đội. Đừng bỏ qua sức mạnh của một sự kiện xây dựng đội nhóm. Một ngày nào đó, nhân viên của bạn sẽ nói: "Hãy nhớ rằng sự kiện xây dựng đội ngũ tuyệt vời mà chúng tôi đã làm?" Bạn sẽ hồi tưởng, cười và mỉm cười.

45. Nghiền nát nó trong một cuộc phỏng vấn - Loại phỏng vấn mà bạn thực hiện bơm nắm tay ngay sau khi bạn rời khỏi phòng. Nếu bạn cần trợ giúp chuẩn bị, đây là 500 câu hỏi và câu trả lời phỏng vấn tôi dành cho bạn.

46. ​​Tổ chức một sự kiện tiếp thị / kết nối / khách hàng lớn - Tôi đã làm 17 trong số này vào năm ngoái. Chúng là một cách tuyệt vời để xây dựng mạng lưới chuyên nghiệp của bạn. Khi bạn lưu trữ những thứ này, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy buổi biểu diễn tiếp theo của mình hơn 10 lần vì bạn đã kết nối. Thêm vào đó họ là rất nhiều niềm vui. Cần cảm hứng? Kiểm tra các sự kiện phổ biến nhất trên www.meetup.com .

47. Bị từ chối - Trải nghiệm từ chối là một điều tốt. Rất có thể bạn sẽ trải nghiệm nó trong cuộc sống trừ khi bạn trốn dưới một tảng đá. Từ chối xây dựng khả năng phục hồi. Nó dạy bạn học hỏi từ những thất bại của bạn. Nó dạy cho bạn cách kiên trì, một kỹ năng quý giá nhất mà một người có thể có trong cuộc sống của họ.

48. Ngủ dưới những vì sao - Tôi đã làm điều này khi đi cắm trại ở Yosemite. Phải mất hơi thở của anh. Tôi chưa bao giờ cảm thấy kết nối với thiên nhiên trong cuộc sống của tôi cho đến lúc đó.

49. Chơi trong một ban nhạc - Tôi đã chơi clarinet cho ban nhạc ở trường trung học của tôi. Không phải tất cả chúng ta đều có thể là ngôi sao nhạc rock. Nó vẫn được tính mặc dù. Loại.

50. Tặng cho từ thiện - Bạn có biết các nghiên cứu cho thấy rằng làm từ thiện giúp chúng ta hạnh phúc hơn và có thể hạ huyết áp? Hãy thử trả lại cho cộng đồng.

51. Du lịch đến một trong những thành phố này - Tôi biết, tôi biết, tôi đã bảo bạn đi du lịch nước ngoài theo một trong những điểm của tôi. Nhưng hãy cụ thể. Rốt cuộc, tôi đã đi đến 75 thành phố, vì vậy bạn cũng có thể tận dụng những trải nghiệm của tôi! Kiểm tra các thành phố này: Barcelona (thành phố châu Âu yêu thích của tôi), Rome, Cinque Terre, Paris, London, New York, Los Angeles, San Francisco, Boston, Miami, Đài Bắc, Oahu hoặc Chicago.

52. Đi leo núi hoành tráng - Đó là một buổi tập luyện tuyệt vời và bạn có thể có được cảnh quan tuyệt đẹp. Yosemite là một ví dụ tuyệt vời về đi bộ đường dài tốt.

53. Ăn mì ống ở Ý - Cụ thể là Cacio e Pepe. Mì ống phô mai và hạt tiêu tối giản này sẽ thổi vào tâm trí của bạn. Trừ khi bạn đang ăn kiêng.

54. Hôn nhau trong mưa - Có điều gì đó kỳ diệu lãng mạn về nó. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn sống gần để bạn có thể ấm lên nhanh chóng!

55. Xây dựng một lọ ý tưởng - Cần một bất ngờ để làm sinh động mọi thứ? Bất cứ khi nào bạn nảy ra một ý tưởng mới (ví dụ, một ý tưởng lãng mạn như đi máy bay trực thăng với người phối ngẫu của bạn), hãy đặt nó vào trong lọ ý tưởng trên một bài đăng nhỏ. Mỗi tuần, bạn kéo một cái ra và có một cái gì đó tuyệt vời để làm.

56. Xem những bộ phim tuyệt vời mà mọi người nói đến - Bởi vì phim có sức mạnh để thay đổi quan điểm của bạn về cuộc sống. Thêm vào đó, chúng tôi có Netflix và Amazon Prime Video. Thật sự không khó để tìm thấy chúng!

57. Đọc một cuốn sách tuyệt vời - Loại sách bạn không thể đặt xuống. Các tác giả tuyệt vời sẽ truyền cảm hứng cho bạn với những ý tưởng mới. Cuộc sống của tôi đã thay đổi sau khi tôi đọc Tuần làm việc bốn giờ của Tim Ferris  . Kể từ đó tôi đã khao khát xây dựng một doanh nghiệp lối sống.

58. Tham gia một lớp học ngẫu hứng - Làm điều này sẽ cải thiện khả năng ứng phó với các tình huống xã hội mà bạn thường không thoải mái. Suy nghĩ nhanh và khiếu hài hước của bạn sẽ cải thiện đáng kể. Hy vọng.

59. Dành một ngày với ông bà và cha mẹ của bạn và nghe những câu chuyện của họ - Làm thế nào bạn có thể hiểu và kết nối với gia đình của bạn nếu bạn chưa bao giờ nghe câu chuyện cuộc sống của họ? Dành thời gian để thực sự hiểu những gì họ đã trải qua.

60. Karaoke ở đầu phổi của bạn - Chú ý: Làm như vậy có nguy cơ của riêng bạn. Bạn có thể sẽ có rất nhiều niềm vui và số phận cao.

61. Đi đến bảo tàng Louvre - Hoặc bảo tàng Picasso ở Barcelona. Hoặc bất kỳ tuyệt vời khác được đặt đầy nghệ thuật. Chú ý có hàng trăm người nếu không phải hàng ngàn người ở đó để xem nghệ thuật. Nhìn thấy sự vĩ đại sẽ nhắc nhở bạn về mức độ ảnh hưởng mà bạn có thể tạo ra trên thế giới.

62. Ghé thăm Las Vegas - Đơn giản là không có gì giống như vậy. Ánh sáng rực rỡ, những tiếng reo vui và những tòa nhà tuyệt vời tạo ra một trải nghiệm thực sự độc đáo. Viva Las Vegas!

63. Chạy một cuộc đua 5K / 10K / Half Marathon / Full Marathon - Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi có thể hoàn thành một cuộc đua marathon trong đời. Tôi vẫn không biết. Tôi chưa thử. Nhưng tôi đã hoàn thành một nửa marathon. Và nó thực sự khó khăn. Tôi cảm thấy tuyệt vời khi kết thúc nó bởi vì có một khoảnh khắc mà tôi muốn bỏ thuốc lá. Đó là khoảng dặm 11. Tôi tiếp tục đi. Và tôi đã hoàn thành. Đó là những gì quan trọng.

64. Thiền - Bao giờ có một tách cà phê và cảm thấy như một triệu suy nghĩ đang đi qua đầu bạn? Hãy thử nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu và thiền trong vài phút. Nếu bạn cần một ứng dụng để giúp bạn, hãy xem Headspace.

65. Hãy thử một Cronut - "Nghiêm túc, cái này có trong danh sách không?" Đó có lẽ là những gì bạn đang nghĩ ngay bây giờ. Tôi cá là bạn chưa bao giờ thử một cronut trước đây.

66. Nói với cha mẹ của bạn rằng bạn yêu thương và đánh giá cao họ - Đó là nó. Đơn giản như thế.

67. Nói không mà không cần phải giải thích chính mình - Không nên nói không với mọi thứ. Bạn không thể dành thời gian cho mọi thứ. Hãy thử nói không mà không giải thích lý do tại sao. Đôi khi nó không cần thiết.

68. Chuyển đến một thành phố mới - Chuyển đến một thành phố mới sẽ giúp bạn học cách tự lập và đưa bạn ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Điều này sẽ kéo dài bạn về mặt xã hội một cách tuyệt vời.

69. Đăng ký một blog hàng đầu - Bạn muốn tìm hiểu về thu nhập thụ động? Kiểm tra Blog thu nhập thụ động thông minh. Bạn muốn tìm hiểu về tiếp thị tăng trưởng? Hãy xem blog của Eric Siu: www.growtheverywhere.com Bạn muốn có được một chút trí tuệ tuyệt vời mỗi ngày? Hãy xem blog của Seth Godin: Blog của Seth có rất nhiều tài nguyên tuyệt vời trực tuyến. Đi tìm những gì khiến bạn bị dồn nén và bắt đầu học.

70. Snapchat một khoảnh khắc hài hước với một người bạn - Tôi yêu Snapchat vì nó giống như chia sẻ một khoảnh khắc khi người đó ở ngay bên cạnh bạn. Nó xảy ra và sau đó nó biến mất và tất cả những gì bạn có là ký ức của bạn. Nhưng làm ơn, hãy biến nó thành một Snapchat thú vị.

71. Đọc một bài viết về Trung bình - Trung bình là một nơi đáng kinh ngạc để học hỏi vì hai lý do: có những nhà văn tuyệt vời trên nền tảng và họ thường viết mà không có bộ lọc. Bạn có thể cảm nhận được cảm xúc thô trong văn bản của họ.

72. Đi đến spa - Bởi vì mọi người cần một chút thời gian nghỉ ngơi.

73. Đi đến một chương trình hài kịch hoặc chương trình ngẫu hứng trực tiếp - Điều này sẽ nhắc nhở bạn đừng quá coi trọng cuộc sống.

74. Thực hành lòng biết ơn hàng ngày - Mỗi buổi sáng, hãy nhắc nhở bản thân về ba điều bạn biết ơn. Nó sẽ giữ cho bạn khiêm tốn.

75. Tham gia lớp học diễn xuất - Bởi vì đôi khi thật tốt khi bạn ra khỏi vùng thoải mái của mình. Nó sẽ nhắc nhở bạn kéo dài bản thân để xem những gì bạn có khả năng. Thêm vào đó là rất nhiều niềm vui và một cách tuyệt vời để gặp gỡ mọi người.

76. Ngủ trưa - Tôi hiểu rồi. Bạn muốn chuyển núi. Thật tuyệt vời. Chỉ cần đừng quên nghỉ ngơi bây giờ và sau đó. Rốt cuộc, đó là một hành trình dài.

77. Gây ngạc nhiên cho ai đó khiến họ mỉm cười - Bởi vì ai không yêu một bất ngờ tốt?

78. Chào hỏi một người thân yêu tại sân bay - Bạn vừa ở trên một chuyến bay dài mệt mỏi. Sau đó, bạn nhìn thấy một người thân yêu ở cổng, đôi mắt của họ sáng lên và nụ cười của họ là một dặm rộng. Họ chạy đến và ôm bạn. Đó là một trong những cảm xúc tốt nhất trên thế giới.

79. Nhìn chằm chằm vào mắt ai đó trong bốn phút mà không nói gì - Thời báo New York đã viết một bài báo thảo luận về việc làm thế nào để có một cuộc trò chuyện thân mật với ai đó bằng cách hỏi 36 câu hỏi quan trọng và nhìn chằm chằm vào mắt họ trong bốn phút có thể giúp mọi người yêu nhau. Tôi đã thử nó. Nó không hoạt động. Nhưng nó là niềm vui. Và đáng nhớ.

80. Nhảy chậm với người bạn yêu - Chỉ vì bạn không nhảy chậm vì vũ hội ở trường trung học không có nghĩa là bạn không nên làm điều đó nữa. Có một khía cạnh lãng mạn trong tất cả chúng ta. Nắm lấy nó. Cần một gợi ý âm nhạc? Hai từ: Michael Buble.

81. Xem các chương trình Netflix hàng đầu - Có quá nhiều thứ để liệt kê, vì vậy tôi sẽ chỉ cung cấp cho bạn một vài thứ: Breaking Bad , Narcos và Master of none . "Netflix và thư giãn" là một trải nghiệm tuyệt vời, đặc biệt là vào những đêm mưa.

82. Viết trên Quora - Vài tháng trước, tôi bắt đầu viết trên Quora. Một trong những bài viết đầu tiên của tôi đã nhận được 287 lượt xem. Yay! Dù sao tôi vẫn viết. Bây giờ tôi có 1,8 triệu lượt xem về câu trả lời của tôi. Quora là một nền tảng tuyệt vời để rèn luyện kỹ năng viết của bạn, đóng góp trở lại với thế giới và học hỏi từ các chuyên gia.

83. Giúp ai đó ra ngoài mà không yêu cầu bất cứ điều gì đáp lại - Các nghiên cứu cho thấy những người tham gia từ thiện sẽ hạnh phúc hơn. Tôi bao gồm điểm này hai lần, tôi biết. Đó là bởi vì trả lại là một trong những điều quan trọng nhất chúng ta có thể làm trong cuộc sống. Nếu mọi người chỉ giúp đỡ nhau nhiều hơn một chút, thế giới sẽ tốt hơn bao nhiêu? Tốt hơn rất nhiều

84. Lắng nghe hoàn toàn mà không phán xét - Đôi khi mọi người không muốn ý kiến ​​của bạn cả. Đôi khi họ chỉ muốn bạn lắng nghe. Để cảm thấy được nghe. Thử nó.

85. Tha thứ hoàn toàn cho ai đó - Rất có thể tất cả chúng ta đã bị ai đó sai trong quá khứ. Đó là thời gian để cho nó đi. Tha thứ cho họ hoàn toàn. Bạn chỉ làm tổn thương chính mình bằng cách giữ sự tức giận.

86. Hãy cực kỳ tò mò một lúc - Một nghiên cứu được xuất bản năm 1996 bởi Tâm lý học và Lão hóa bao gồm hơn 1.000 người lớn tuổi trong độ tuổi từ 60 đến 86. Họ đã được quan sát cẩn thận trong khoảng thời gian năm năm. Đoán xem họ tìm thấy gì? Những người được đánh giá là tò mò hơn khi bắt đầu nghiên cứu có nhiều khả năng còn sống khi kết thúc nghiên cứu. Sự tò mò giúp bạn nuôi dưỡng các mối quan hệ sâu sắc hơn, khám phá những trải nghiệm mới và thử thách bạn để phát triển cá nhân.

87. Email một trong những mô hình vai trò của bạn - Làm thế nào để bạn nhận được email của họ, bạn yêu cầu? Đơn giản. Chỉ cần làm theo hướng dẫn này từ Tintup cho thấy cách bạn có thể tìm thấy một địa chỉ email trong vài phút. #Thiên tài

88. Hãy là một người samaritan tốt - Xem rác trên đường phố? Nhặt nó và ném vào thùng rác. Xem ID trên đường phố? Trả lại cho chủ sở hữu hợp pháp của nó. Làm điều đúng đắn.

89. Làm "Tôi thực sự cần điều này?" kiểm tra - Mỗi năm, đi qua tất cả những thứ trong nhà hoặc căn hộ của bạn và tự hỏi: "Tôi có thực sự cần cái này không?" Nếu bạn không, hãy tặng nó cho một lý do chính đáng để ai đó có thể sử dụng nó.

90. Đi xe đạp qua Cầu Cổng Vàng - Khung cảnh của thành phố rất đẹp, đặc biệt nếu bạn đi lên ngọn đồi ở phía bên trái của cây cầu. Thêm vào đó, bạn có được một tập luyện sao.

91. Ngừng đổ lỗi cho người khác - Cần một nguồn năng lượng đáng kinh ngạc để đổ lỗi cho người khác. Bạn bực mình. Bực bội. Bực bội. Vì vậy, đây là một ý tưởng: lấy năng lượng đó và tập trung vào việc cải thiện bản thân.

92. Hành động chính xác như bạn cảm thấy - Không hài lòng về điều gì? Đừng giả tạo một nụ cười. Chỉ cần hoàn toàn xác thực với cảm giác của bạn. Sống trong khoảnh khắc một cách trung thực.

93. Gặp thất bại - Không ai hoàn hảo. Mọi người đều thất bại tại một số điểm, cho dù đó là nhỏ hay lớn. Khi bạn lần đầu tiên viết, bạn không phải là nhà văn Giải thưởng Pulitzer. Khi bạn lần đầu tiên bắn bóng rổ, bạn không phải là NBA All-Star. Khi bạn lần đầu tiên đi xe đạp, bạn chưa sẵn sàng cho Tour de France. Điều quan trọng là tiếp tục đẩy về phía trước. #Không bao giờ bỏ cuộc

94. Đi đến một đám cưới (hoặc có của riêng bạn) - Kỷ niệm tình yêu là một trong những điều đẹp nhất trên thế giới.

95. Độc thân trong một khoảng thời gian - Độc thân cho phép bạn tìm thấy con người thực sự của bạn. Điểm mạnh, điểm yếu và sự bất an của bạn. Nó cho bạn cơ hội khám phá những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống của bạn.

96. Yêu bản thân trước - Trước khi yêu một người khác, hãy nhớ yêu bản thân mình trước.

97. Đi bộ trong thành phố với tai nghe hoặc chỉ cần mang tất cả vào - Khi tôi đi bộ ở San Francisco, tôi thấy rất nhiều người đang hối hả đi đến điểm đến tiếp theo. Thay vì làm điều đó, hãy cố gắng đi bộ với tốc độ bình thường. Thậm chí có thể chậm hơn bình thường. Dành thời gian để đánh giá cao các điểm tham quan và âm thanh của thành phố. Nếu nó quá ồn đối với bạn, bạn có thể nghe bài hát yêu thích của mình bằng cách đeo một số tai nghe. Hãy cố gắng đánh giá cao việc đi bộ.

98. Đóng gói ánh sáng và đi du lịch nước ngoài - Bạn không cần một chiếc vali khổng lồ để đi du lịch khắp thế giới. Bạn có thể mang theo hai tuần quần áo trong một mang theo. Giữ cho nó đơn giản. Khi bạn làm điều đó, chọn một quốc gia nước ngoài bạn luôn muốn đến. Đi du lịch sẽ giúp bạn thoát khỏi cuộc sống nhịp độ nhanh và cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào bản thân. Nó sẽ cho bạn cơ hội kết nối với mọi người từ các nền văn hóa khác nhau. Nó sẽ đưa bạn ra khỏi vùng thoải mái của bạn và kiểm tra các giả định xã hội của bạn. Nó sẽ mang đến cho bạn một sự phấn khích mà bạn chưa từng cảm thấy trước đây. Bạn còn chờ gì nữa? Đã đến lúc cho một viễn cảnh tươi mới về cuộc sống. Du lịch.

99. Ăn bánh sandwich và thưởng thức đồ uống trên bãi biển Barcelona - Tôi đã làm điều này vài tháng trước và tôi đã không quên khoảnh khắc đó kể từ đó. Nó nhắc tôi sống chậm lại. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trên khuôn mặt của bạn. Tận hưởng cát giữa các ngón chân của bạn. Tận hưởng khoảnh khắc này.

100. Hãy mạo hiểm - Mark Zuckerberg từng nói: "Rủi ro lớn nhất là không chấp nhận bất kỳ rủi ro nào. Trong một thế giới đang thay đổi thực sự nhanh chóng, chiến lược duy nhất được đảm bảo thất bại là không chấp nhận rủi ro."

Theo inc.com

45 Life Lessons, written by a 90 year old

1. Life isn’t fair, but it’s still good.
2. When in doubt, just take the next small step.
3. Life is too short not to enjoy it.
4. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends and family will.
5. Don’t buy stuff you don’t need.
6. You don’t have to win every argument. Stay true to yourself.
7. Cry with someone. It’s more healing than crying alone.
8. It’s OK to get angry with God. He can take it.
9. Save for things that matter.
10. When it comes to chocolate, resistance is futile.
11. Make peace with your past so it won’t screw up the present.
12. It’s OK to let your children see you cry.
13. Don’t compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.
14. If a relationship has to be a secret, you shouldn’t be in it.
15. Everything can change in the blink of an eye… But don’t worry; God never blinks.
16. Take a deep breath. It calms the mind.
17. Get rid of anything that isn’t useful.  Clutter weighs you down in many ways.
18. Whatever doesn’t kill you really does make you stronger.
19. It’s never too late to be happy.  But it’s all up to you and no one else.
20. When it comes to going after what you love in life, don’t take no for an answer.
21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don’t save it for a special occasion. Today is special.
22. Overprepare, then go with the flow.
23. Be eccentric now. Don’t wait for old age to wear purple.
24. The most important sex organ is the brain.
25. No one is in charge of your happiness but you.
26. Frame every so-called disaster with these words, ‘In five years, will this matter?’
27. Always choose Life.
28. Forgive but don’t forget.
29. What other people think of you is none of your business.
30. Time heals almost everything. Give Time time.
31. However good or bad a situation is, it will change.
32. Don’t take yourself so seriously. No one else does.
33. Believe in miracles.
34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn’t do.
35. Don’t audit life. Show up and make the most of it now.
36. Growing old beats the alternative — dying young.
37. Your children get only one childhood.
38. All that truly matters in the end is that you loved.
39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else’s, we’d
 grab ours back.
41. Envy is a waste of time. Accept what you already have, not what you think you need.
42. The best is yet to come…
43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
44. Yield.
45. Life isn’t tied with a bow, but it’s still a gift.

(Source: reginabrett.com)

Cách khắc phục lỗi Windows 10 bị treo hoặc chậm do CPU 100% hoặc Disk 100%

Windows 10 đã được sử dụng rộng rãi trên các thiết bị từ máy tính để bàn, máy tính laptop, máy tính vản và điện thoại thông minh.

Windows 10 trên máy tính để bàn thường bị lỗi chậm, treo máy trong khi đang sử dụng. Mặc dù máy tính có lượng RAM 8GB cũng vẫn bị treo như thường. Khi máy tính bị lỗi này, bạn sử dụng Task Manager thì sẽ thấy CPU hoặc HDD bị sử dụng hoàn toàn 100%

Nguyên nhân lỗi này thường do hai nguyên nhân sau:

1) Thành phần Windows Update bị lỗi.
Cách khắc phục

• Mở cửa sổ quản lý Services. Tìm đến dịch vụ Windows Updates và thiết lậpt StartUp về Disable.

• Khởi động lại Windows. Xoá toàn bộ thư mục SoftwareDistribution trong thư mục C:\Windows.
• Mở cửa sổ quản lý Services. Tìm đến dịch vụ Windows Updates và thiết lậpt StartUp về ban đầu là Manual hoặc Automatic.
• Sử dụng công cụ Troubleshooting trong Control Panel để sửa chữa lỗi Windows Updates.

2) Hệ thống gặp vấn đề trong việc phân bổ RAM ảo (swap file/page file).
Cách khắc phục

• Thiết lập kích thước bộ nhớ ảo (Virtual Memory) về kích thước do hệ thống khuyến cáo (Recommended). 

• Disable dịch vụ SuperFetch của hệ thống.

Tham khảo cách làm trên tinhte

Luyện nói tiếng Anh

Một số notes cho học tiếng Anh

1. Pronunciation

Học theo Pronunciation for Success rất tốt. Làm theo video và textbook. Đây là tài liệu ở một lớp của bọn mình. Tải về ở đây

Mỗi ngôn ngử có một số âm khác và native language của mình không có. Để phát âm được cần luyện muscles. Không có mouth muscles và luyện tách từng âm ra, rất khó sửa.

2. Intonation

Cái này tập theo American Accent Training rất tốt. Đây là textbook của lớp thứ 2 mình học. Bạn có thể Google hay tả về ở đây

3. Ngoài ra có một số video trên youtube để tập theo cũng tốt

4. Recordings

Bạn nên ghi lại bào nói của mình. Làm những bài tập như đọc to một đoạn nào đó. Tập nói những câu số nhiều số ít.Tự nói lại một đoạn của cái talk nào đó như TED talk chẳng hạn. Nhờ ai tìm và sửa những âm không chuẩn cho bạn.

Theo vietphd

5 mẹo để cải thiện giọng Mỹ - Tiếng Anh thương mại Mỹ

1) Ghi lại giọng nói của bạn

Truy cập youtube và chọn một bài phát biểu hoặc đoạn phim / TV được nói bằng giọng Mỹ. Sau đó cố gắng lặp lại các câu tương tự và ghi lại giọng nói của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về sự hữu ích của mẹo này.

2) Nói chậm hơn

Rất nhiều người không nói tiếng mẹ đẻ nói tiếng Anh quá nhanh - Tôi biết tôi đã từng làm như vậy. Chậm lại. So sánh tốc độ của bạn với người bản ngữ. Bạn sẽ nhận ra rằng bạn thực sự nói nhanh hơn họ.

3) Phát âm

Phát âm từ rõ ràng và to. Chúng tôi (chúng tôi không phải là người bản ngữ) vô thức hạ thấp giọng nói vì sâu thẳm chúng tôi không cảm thấy tự tin về tiếng Anh của mình. Điều này thực sự ảnh hưởng xấu đến bài phát biểu của chúng tôi. Hãy ngẩng cao đầu và phát âm :).

4) Phát âm đúng

Phát âm từ chính xác. Chúng ta (một lần nữa không phải người bản ngữ) nghĩ rằng chúng ta biết cách phát âm chính xác của tất cả các từ. Nhưng, chúng ta hiếm khi học cách nhấn mạnh các giáo trình đúng. Chúng tôi cũng không tạo ra các nguyên âm và phụ âm chính xác trong một số trường hợp.

5) Nhịp điệu Mỹ

Tiếng Anh là một ngôn ngữ nhịp điệu. Nói cách khác, nó có âm nhạc riêng của nó. Nói cách khác, một số từ / giáo trình phải được phát âm to hơn, rõ ràng và dài hơn những từ khác. Chúng tôi (một lần nữa không phải là người bản ngữ) có xu hướng loại bỏ hiệu trưởng này. Do đó, bài phát biểu của chúng tôi nghe rất đơn điệu đối với người nói tiếng Anh bản ngữ.

Kenton County Tiếng Anh dành cho người lớn là ngôn ngữ thứ hai