Bài giảng về khóa học thiền Vipassana 10 ngày

Vipassana con đường của mỗi người phải tự trứng nghiệm

Bài giảng này về Vipassana rất bổ ích cho mỗi chúng ta khi cần thay đổi tâm thức trở nên tự tại hơn. Bài giảng 10 ngày đã được chuyển thành file audio MP3.

Tải 10 bài giảng ở đây.

Về thầy Goenka

Satya Narayan Goenka thường được gọi tắt là S.N. Goenka. Ông sinh ngày 30 tháng 1 năm 1924 và mất ngày 29 tháng 9 năm 2013. Ông là một Thiền sư cư sĩ Vipassana theo truyền thống của Đại thiền sư quá cố Sayagyi U Ba Khin, người Miến điện (Mayamar). Mặc dù gốc là người Ấn độ, Ông Goenka sinh trưởng và lớn lên tại Miến điện. Sau khi thụ huấn với sư phụ được mười bốn năm, Ông Goenka về cư ngụ tại Ấn độ và bắt đầu giảng dạy Vipassana vào năm 1969. Phương pháp mà Thiền sư S.N. Goenka giảng dạy tiêu biểu cho một truyền thống có từ thời của Đức Phật. Đức Phật không hề giảng dạy một giáo phái nào; Ngài giảng dạy Dhamma (Pháp) — con đường giải thoát — là đường lối phổ quát. Cùng một truyền thống đó, đường lối của Ông Goenka cũng hoàn toàn không tông phái. Vì lý do này, sự giảng dạy của Ông thu hút mạnh mẽ mọi người thuộc mọi giai cấp, mọi tôn giáo hoặc không theo tôn giáo nào, và từ khắp nơi trên thế giới. Vào ngày 29 tháng 8 năm 2000, Ông Goenka, vị thiền sư chính của Thiền Vipassana viếng thăm Mỹ quốc và cùng với những nhà lãnh đạo tinh thần khác trên thế giới, diễn thuyết tại “Hội nghị Thượng Đỉnh Thiên niên về Hòa Bình Thế giới” ở Trụ sở Liên Hiệp Quốc tại New York. Ông được trao giải Padma Bhushan bởi Chính phủ Ấn Độ vào năm 2012. 

By ThuvienXuan

20 thói quen hàng ngày sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh

Publilius Syrus tuyên bố chính xác rằng, “Sức khỏe tốt và ý thức tốt là hai phước lành lớn nhất của cuộc đời”.

Ngày nay, chúng ta bị bao quanh bởi sự căng thẳng liên tục và phiền nhiễu. Vì vậy, nó được yêu cầu phải đi thêm một dặm để duy trì sự cân bằng về sức khỏe và tinh thần của một người.
Chúng tôi đã kết hợp một danh sách của một vài thói quen tinh túy cần được mọi người chấp nhận để có một cuộc sống lành mạnh.

1. Thức dậy sớm - Lợi ích quan trọng nhất của việc ngủ đủ giấc là được nghỉ ngơi tốt và hiệu quả hơn. Cá nhân, người thức dậy sớm, có nhiều hơn một lợi ích khi làm như vậy. Ngoài việc có nhiều giờ hoạt động hơn trong ngày, họ tận hưởng lợi ích của việc cảnh giác tinh thần hơn và lần lượt hiệu quả hơn.

2. Tập thể dục thường xuyên - Tập thể dục đều đặn cho phép người đó có thể chất phù hợp cũng như tăng cường tâm trạng của họ trong khi duy trì trọng lượng, cơ bắp săn chắc và hoạt động.

3. Thiền định - Thiền là tâm trí, tập thể dục là gì cho cơ thể. Chỉ 10 phút được phân bổ để thiền định trong ngày tôi nói để dẫn đến sự tập trung cao hơn, các giác quan bình tĩnh hơn, giảm bớt sự lo lắng và ý thức cao.

4. Hạn chế đường - Đường, là một yếu tố gây nghiện rất cao bởi thiên nhiên, nên tránh hoàn toàn hoặc tiêu thụ một cách vừa phải để có lối sống lành mạnh. Ăn đường đặt một cá nhân vào nguy cơ béo phì, cao huyết áp, viêm và lão hóa sớm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã tiêu thụ đường nhiều hơn số lượng bình thường, bạn nên hỏi bác sĩ để kiểm tra lượng đường của bạn.

5. Uống nhiều nước hơn - Cơ thể con người cấu thành trung bình 70% nước. Để cung cấp năng lượng cho cơ bắp và để cho phép một dòng chảy thông thường của các chức năng cơ thể, nó là rất quan trọng đối với một người để tiêu thụ ít nhất 6-8 ly nước trên cơ sở hàng ngày.

6. Hoạt động thể chất - Lethargy hoạt động như một chất rỉ sét cho cơ thể khỏe mạnh. Vận động cơ thể và có một số lượng vận động cơ thể trong thói quen hàng ngày của một người là rất quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh.

7. Ăn sáng tốt - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì nó dễ dàng bỏ qua bữa ăn sáng vì cuộc sống nhịp độ nhanh của chúng tôi, nó là bữa ăn quan trọng nhất mà năng lượng cho cơ thể đối mặt với những ngày nằm phía trước. Một bữa ăn sáng giàu protein tốt cho phép một cá nhân hoạt động thể chất cũng như tỉnh táo về tinh thần.

8. Duy trì tư thế cơ thể tốt - Tư thế của chúng tôi là một trong những điều đầu tiên mọi người cảm nhận về chúng tôi. Một tư thế cơ thể tốt cải thiện lưu thông và linh hoạt cùng với việc tăng sự tự tin.

9. Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh - Ăn vặt giữa các bữa ăn là thứ mà mọi người không kiểm soát được. Chúng ta không thể kiểm soát được sự thúc giục nhưng chúng ta có thể kiểm soát những gì chúng ta ăn. Tiêu thụ đồ ăn nhẹ như trái cây tươi và hoa quả khô cung cấp năng lượng cần thiết để tăng cường cơ thể mà không cần bổ sung lượng calo và ngăn không cho dạ dày trống rỗng. Điều này cũng giúp một cá nhân giữ tỷ lệ trao đổi chất của họ lên.

10. Tiêu thụ chất béo lành mạnh- Khái niệm về tất cả các chất béo xấu cho sức khỏe là không chính xác. Cơ thể chúng ta đòi hỏi một lượng chất béo cụ thể trong ngày để duy trì hoạt động bình thường của nó. Chất béo không bão hòa được tìm thấy trong quả óc chó, hạt lanh đậu tương, cá vv là chất béo tốt cho sức khỏe của một người.

11. Có quan hệ tình dục thường xuyên - Có quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng lưu lượng máu khỏe mạnh trong cơ thể, thêm vào hoạt động thể chất và tăng cường khả năng miễn dịch. Một tình dục là một dấu hiệu của hoạt động tâm lý lành mạnh trong não.

12. Nhấm nháp trà xanh - Trà xanh được biết đến là nguồn giàu chất chống oxy hóa. Khi tiêu thụ thường xuyên, nó giúp bổ sung cho cơ thể bằng cách xả sạch độc tố có hại và làm sạch đường tiêu hóa. Trà xanh cũng hỗ trợ trong việc quản lý trọng lượng.

13. Ra ngoài nắng - Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cho phép cơ thể sản xuất Vitamin D cần thiết cho một số chức năng cơ thể. Nó cũng có thể giúp tăng cường tâm trạng, cải thiện huyết áp và giúp giảm trầm cảm nhẹ.

14. Sử dụng các loại kem / huyết thanh gây ra SPF - Ở vùng khí hậu nhiệt đới và môi trường nóng, mặt trời có thể thực sự khắc nghiệt trên da. Điều này không chỉ góp phần vào dòng tan ở bãi biển mà còn có thể gây ra các u ác tính ung thư đe dọa tính mạng. Kem chống nắng (SPF) có tác dụng như một lá chắn tạm thời chống lại các tia cực tím có hại của mặt trời.

15. Tiêu thụ trái cây họ cam quýt - Quả cam quýt là một nguồn vitamin C, được cơ thể yêu cầu cho nhiều chức năng. Vitamin c, còn được gọi là axit ascorbic, giàu chất chống oxy hóa. Điều này giúp chống lại huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

16. Hạn chế muối. Muối nên luôn luôn được tiêu thụ ở mức vừa phải. Tiêu thụ quá nhiều natri dẫn đến tăng huyết áp, giữ nước, suy tim hoặc thậm chí là đột quỵ.

17. Bổ sung khoáng chất và vitamin - Để cung cấp cho cơ thể đủ vitamin và khoáng chất, điều cần thiết là bổ sung thêm vào chế độ ăn uống thông thường. Điều này đảm bảo rằng cơ thể nhận được liều lượng cần thiết của nó.

18. Thèm ăn vào một số thời điểm- Điều quan trọng là phải điều trị một lần theo thời gian. Thỉnh thoảng bữa ăn giàu calo được tuyên bố để thúc đẩy sự trao đổi chất cũng như duy trì một cảm giác hài lòng.

19. Thỉnh thoảng nhịn ăn - Thỉnh thoảng lấy đi cơ thể của chế độ ăn uống bình thường sẽ làm cho hệ thống tiêu hóa thoát khỏi thói quen của nó. Điều này cho phép đường tiêu hóa thư giãn và trẻ hóa chính nó.

20. Ăn một chế độ ăn giàu protein - Protein có giá trị no cao và đảm bảo sản xuất cơ bắp đầy đủ trong cơ thể. Điều quan trọng là đối phó với việc bổ sung cũng như hao mòn hàng ngày của các tế bào.

Nghĩ một số thói quen tích cực được đề cập ở trên có thể có tác động rất lớn đến sức khỏe của một người trong thời gian dài. Không chỉ họ sẽ giúp duy trì sức khỏe hiện tại và hạnh phúc của một người, họ cũng sẽ đảm bảo một trạng thái khỏe mạnh của tâm trí thông qua các năm. Ngoài những lời khuyên đã đề cập ở trên, mọi người luôn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để kiểm tra sức khỏe của mình.

Theo thriveglobal

Mưa

Trận đấu giữa Nadal và W bị tạm ngưng giữa chừng vì trời mưa. Đây là lần thứ hai trong năm nay mình thấy Nadal gặp may mắn do trời mưa.
Trong trận đấu trước đó, Nadal cũng đang đánh trong tình trạng bị dẫn điểm trước. Nếu trời không mưa mình nghĩ là Nadal sẽ thua.
Trong trận đấu ngày hôm kia cũng vậy. Nadal cũng bị đối thủ lấn lướt và bị dẫn điểm trước trong hiệp đầu.
Phải chăng là đẳng cấp của tay vợt được thể hiện rõ nhất trong những thời điểm khó khăn. Nadal cuối cùng đã thắng dù đối thủ có dẫn điểm trước. Và trong hai hiệp đầu thì hầu hết đối thủ có sức mạnh rõ nhất. Và sau đó họ không thể tiếp tục duy trì niềm tin của mình.
Thể thao hay ở chỗ là người vận động viên sẽ phải có sức khỏe thể chất, kỹ năng vượt trội và tinh thần khoẻ mạnh để có thể duy trì được độ chính xác trong các động tác của mình trong suốt trận đấu. Và ai có sức khỏe thể chất và niềm tin không thay đổi thì đó là người sẽ dành chiến thắng.
Môn tennis thể hiện rõ nhất điểm này. Nó cần một thể chất khoẻ mạnh đề điều bóng chính xác. Một niềm tin mãnh liệt để duy trì tiếp tục dành được điểm số trong hoàn cảnh bị đối thủ dẫn điểm trước.
Người chiến thắng chiến thắng cuối cùng là người đánh ít lỗi hơn và dành được nhiều điểm hơn.

Về nụ cười

Nụ cười đem lại niềm vui và hạnh phúc cho mọi người. Ngày hôm qua, tôi thấy người bán cafe, bán vé xem phim không cười. Nếu như họ cười thì họ sẽ thấy vui hơn, hạnh phúc hơn và giúp cho mọi người xung quanh họ cũng có được niềm vui và niềm hạnh phúc đó.

Niềm vui có tính lan truyền và bạn nên nở nụ cười vì biết ơn cuộc sống này. Nở nụ cười vì họ đang sống trong một ngày đẹp đẽ và thanh bình. Nở nụ cười để cám ơn cuộc sống diệu kỳ đã mang lại cho bạn tất cả những điều diệu kỳ mà bạn có, gia đình hạnh phúc, sức khỏe, quần áo đẹp, thức ăn, ngôi nhà ấm áp, bạn bè, không khí và nước uống. Nụ cười khích lệ tinh thần làm việc của mỗi người.

Nụ cười sẽ xóa tan nỗi buồn chán, đau khổ và lo âu. Nụ cười sẽ đẩy lùi chiến tranh, đem lại điều thiện đến tâm hồn mỗi người. Nụ cười thắp lên tình yêu thương, vun đắp sự đoàn kết gia đình, bạn bè. Và hãy cười lên bạn nhé vì bạn chính là tuyệt tác của đấng tạo hóa đã mang đến cho cuộc đời này.

Và hãy cười lên khi bạn còn những chiếc răng hay ... không còn cái nào đi chăng nữa. :)

Sách hay Khuyến học hay tinh thần tự cường của người Nhật Bản (Fukuzawa Yukichi)

Kiên quyết không tham dự vào chính trị, toàn ý tập trung vào khai hóa văn minh, nâng cao dân trí, nhà tư tưởng Fukuzawa Yukichi là một trong những người có ảnh hưởng sâu rộng nhất đối với xã hội Nhật thời cận đại. Ông đã để lại một khối lượng tác phẩm đồ sộ, có giá trị, ảnh hưởng sâu sắc, góp phần làm nên cái gọi là tinh thần người Nhật. Trong đó, Khuyến Học được xem là một tác phẩm quan trọng.

Fukuzawa Yukichi là nhà tư tưởng lỗi lạc. Ông sinh năm 1834 trong một gia đình võ sĩ cấp thấp ở Nakatsu, nay thuộc tỉnh Oita, Kyushu. Cha mất sớm, gia đình lâm vào khốn quẫn, ngay từ khi lên 4, Fukuzawa Yukichi đã cảm nhận sâu sắc nỗi tủi cực do chế độ đẳng cấp và tình cảnh ly tán của gia đình. 14 tuổi ông mới bắt đầu được đi học nhưng nhanh chóng nhận thấy Hán học, Nho giáo là thứ mị dân và cội nguồn của bất bình đẳng.

Lớn hơn một chút, ông quyết tâm tự học tiếng Anh. Nhờ ngoại ngữ này, Fukuzawa Yukichi tiếp xúc với những nền văn minh phương Tây, mở ra trong ông một chân trời tư tưởng mới. Với nguồn sáng tạo dồi dào, ông đã viết hàng loạt tác phẩm truyền tải dòng tư tưởng rộng mở đó, gây được sức ảnh hưởng sâu sắc, to lớn với lịch sử nước Nhật trong thời kỳ chuyển mình từ cuối thời Mạc phủ sang thời đại Minh Trị.


Trong hơn 15 tác phẩm nổi tiếng của Fukuzawa Yukichi, Khuyến Học không phải là tác phẩm đồ sộ nhất nhưng lại là có ảnh hưởng rộng nhất đến công chúng Nhật. Khi mới in lần đầu, cuốn sách này có một số lượng ấn bản kỷ lục là 3,4 triệu bản, trong khi dân số Nhật thời đó chỉ khoảng 35 triệu người, trở thành cuốn sách gối đầu giường của mọi người dân Nhật trong thời kỳ Duy Tân. Kể từ năm 1942 đến năm 2000, riêng nhà xuất bản Iwanami Bunko đã tái bản đến 76 lần. Cuốn sách nhanh chóng bước ra thế giới và trở thành tác phẩm có ảnh hưởng lớn, nhất là với những quốc gia khu vực châu Á.

Trong Khuyến Học, Fukuzawa Yukichi khẳng định mọi người sinh ra đều bình đẳng và nếu có khác biệt là do trình độ học vấn. Đó là tinh thần cơ bản của con người và mục đích thực thụ của học vấn. Fukuzawa Yukichi viết: “Trời không tạo ra người đứng trên người và cũng không tạo ra người đứng dưới người”. Tuyên ngôn của ông đã gây kinh ngạc và bàng hoàng cho đa số người Nhật, vốn bị trói buộc bởi đẳng cấp, thân phận, quen phục tùng phó mặc và e sợ quan quyền suốt hàng trăm năm dưới chính thể phong kiến Mạc phủ.

Đi sâu vào phương pháp học, Fukuzawa Yukichi phê phán lối học lý thuyết, học thuật theo kiểu vẹt và nhấn mạnh con người phải xây dựng nền học vấn dựa trên thực tế, phải gắn liền với cuộc sống hằng ngày, phải dựa trên tinh thần khoa học, tinh thần độc lập và tính thực dụng.

Không phải ngẫu nhiên, Fukuzawa Yukichi được tôn vinh hình ảnh trên đồng tiền có mệnh giá cao nhất ở Nhật. Là một nhà Tây học nhưng Fukuzawa Yukichi cũng là người đề xuất tiếp thu văn minh phương Tây chọn lọc. Ông đề cao quan điểm bảo vệ những giá trị cốt lõi và tinh hoa của dân tộc bên cạnh việc học hỏi sự tiến bộ của Tây Âu để tạo ra những bước phát triển bền vững cho dân tộc.

Tinh thần của Fukuzawa Yukichi cũng là cách làm mà các dân tộc châu Á ứng dụng trong qua trình tiếp kiến văn hóa, khoa học, giáo dục phương Tây.

Gần 150 năm, tính từ lần xuất bản đầu tiên (năm 1872), Khuyến Học vẫn là tác phẩm đậm chất thời sự và giàu tính ứng dụng. Xuất bản ở Việt Nam, Khuyến Học do dịch giả Phạm Hữu Lợi chuyển ngữ, Nhã Nam, Nhà xuất bản Tri Thức ấn hành. Sách vẫn đang là tác phẩm bán chạy sau nhiều năm có mặt.

Nguồn NCDT.

Sau khi đọc cuốn Cha giàu cha nghèo

Hãy giữ  suy nghĩ tích cực và niềm tin không lay chuyển về mục đích của bạn

Tinh thần của chúng ta bị ảnh hưởng rất nhiều bởi môi trường xung quanh. Những gì chúng ta nhìn thấy, nghe thấy, cảm nhận và tiếp xúc đem lại cảm xúc và ý tưởng cho chúng ta. Các cảm xúc và ý tưởng này tạo ra cho chúng ta hình ảnh và khái niệm về thế giới.

Trong cuốn sách này, tác giả nói đến người cha là một yếu tố ảnh hướng đến tinh thần của cậu bé. Người cha là trung gian giúp cậu bé hiểu biết về thế giới và cách hành xử của cậu ta. Người cha giàu có cách nhìn nhận thế giới khác hoàn toàn với người cha nghèo. Người cha nghèo thì cho rằng tiền bạc là nhu cầu cơ bản của con người mà mỗi người đều có quyền sở hữu nó. Và để có tiền bạc thì có nhiều cách để đạt được nó. Tiền bạc không xấu xa mà mang lại cuộc sống thoải mái và tự do.

Người cha nghèo thì cho rằng tiền bạc là nguồn gốc của mọi điểu xấu xa. Và người cha nghèo chỉ có một cách duy nhất để kiếm tiền là hàng ngày đi làm.

Bạn hãy "canh gác" tinh thần của mình để không bị sự tiêu cực xâm lấn

Điều tác giả muốn nói ở đây là tinh thần là điều rất quan trọng để trở nên giàu có. Chỉ có những người tin tưởng vào khả năng của mình thì sẽ trở nên giàu có. Mà tinh thần chịu sự tác động rất lớn của môi trường sống. Điều cốt lõi là bạn cần tập luyện cho mình có được tinh thần tích cực trong mọi hoàn cảnh và trong cách nhìn nhận mọi vấn đề mình gặp phải.

Đầu tiên, mục tiêu của người cha giàu có không phải là tiền bạc. Tiền bạc chỉ là cái có sau của cái mục tiêu, khát vọng lớn hơn mà họ hướng đến. Đó là giá trị của cuộc sống không bao giờ thay đổi. Đó là các giá trị: sự tự do, sự thoải mái, vui vẻ, hạnh phúc, bình an và khỏe mạnh. Người cha nghèo coi tiền bạc là mục đích sống sẽ bị đồng tiền sai khiến và dễ trở thành nô lệ cho nó. Và từ đó, họ sẽ bị giam trong vòng luẩn quẩn của sự nghèo khó.

Hãy đầu tư cho tài sản và giữ khoản chi tiêu cho tiêu sản vừa phải

Tất nhiên, tiền bạc đem lại cuộc sống thoải mái cho chúng ta. Để giàu có, người cha giàu biết cách chi tiêu có chừng mực cho các nhu cầu trong cuộc sống của mình. Người cha giàu ý thức được nên đầu tư nhiều vào tài sản và chi tiêu vào tiêu sản có mức độ. Mục tiêu là gia tăng tài sản và hạn chế tiêu sản. Phần này, chúng ta học được là cần phải có kiến thức tài chính để có thể phát triển tài sản của mình. Và người cha giàu biết cách làm cho đồng tiền là công cụ để sinh ra tiền.

Kiến thức là công cụ. Kiến thức có thể học được và nó không quá đắt đỏ

Vấn để ở đây là chúng ta thấy được nhiều người có kiến thức tài chính vẫn nghèo khổ và thất bại trong việc làm giàu. Tại sao lại như vậy? Để giải thích cho câu hỏi này chúng ta lại quay lại phần trên. Mục tiêu của người cha giàu là được tự do về tiền bạc-một cuộc sống tự do. Còn người cha nghèo thì chọn mục tiêu cuộc sống của mình là được thoải mái. Do đó, khi có tiền thì người cha nghèo tiêu hết vào tiêu sản sau đó quay lại trông chờ việc tăng lương. Cảm xúc của chúng ta chi phối chúng ta rất nhiều trong các quyết định đầu tư: lo sợ, hoài nghi, lười biếng, thói quen xấu, kiêu ngạo và thiếu hoài bão.

Vậy bạn cần bắt đàu từ đâu? Robert đã đưa ra 1 số bước để bắt đầu cho những ai mong muốn đạt đến sự tự do tài chính như sau:

Hãy tìm ra lý do cho mục đích của bạn: Bạn cần đưa ra những lý do thật mạnh mẽ cho mục đích làm giàu của mình. Nếu đó chỉ là ước mơ chứ không phải điều bắt buộc, bạn sẽ không làm giàu được đâu! Lý do của bạn hài hòa với giá trị cuộc sống và vì cuộc sống sẽ đem lại sự tự tin cho bạn đi theo mục đích đó. Mục tiêu lớn lao đem lại giá trị lớn lao.

Sự lựa chọn là của bạn, hãy chọn sự giàu có: Trong cuộc sống, bạn có nhiều lựa chọn cho mỗi 1 hoàn cảnh. Hãy chăm lo cho việc giáo dục bản thân để có những chọn lựa sáng suốt.

Chọn bạn mà chơi: Hãy chọn những người bạn thật sự trung thành và tạo động lực cho bạn phát triển. Họ sẽ là những người giúp bạn giàu lên.

Hãy nắm rõ 1 công thức trước đã: Hãy giành thời gian để học hỏi 1 công thức làm giàu hiệu quả. Sự tham lam dẫn đến việc hời hợt sẽ không đưa bạn đến đâu cả.

Hãy trả cho mình trước: Đưa ra kỉ luật cho bản thân và tuyệt đối tuân thủ nó.

Bạn cần đặt ra số tiền giành cho việc đầu tư hàng tháng và tìm mọi cách xoay sở với số tiền còn lại.

Hãy trả lương hậu hĩnh cho những người môi giới: Người nghèo thường trả tiền cho những người làm tăng chi phí của họ nhưng lại bủn xỉn với những người giúp họ giàu lên. Người giàu luôn hành động ngược lại. Hãy biết cách tiêu tiền vào tài sản - kiến thức chuyên môn.

Cân nhắc về hiệu quả đầu tư: Bạn cần trả lời được câu hỏi: "Bao gi ờ tôi có thể l ấ y l ạ i s ố v ố n c ủ a mình?" trước khi tiến hành 1 vụ đầu tư nào dó. Điều này sẽ quyết định hiệu quả đầu tư dự án của bạn.

Chọn cho mình 1 hình mẫu: Bạn nên tìm đọc thông tin, sách báo về những người đạt được thành công trong lĩnh vực bạn mong muốn. Tạo cho mình 1 thần tượng sẽ là động lực to lớn giúp bạn vượt qua khó khăn.

Hãy dạy và bạn sẽ được học nhiều hơn: Để nắm rõ vấn đề, 1 việc đơn giản và rất hữu ích là dạy cho người khác. Hãy cho đi những điều bạn cần và bạn sẽ nhận lại được nhiều hơn thế.

Nguồn tham khảo herocat.vn

Neo trở lại

Keanu đã diễn xuất rất thành công trong bộ phim John Wick. Keanu rất hợp với các vai diễn hành động. Mình đã rất ấn tượng với vai Neo của Keanu trong looạt phim Ma trận (Matrix) năm 1999-2003. Phim đã gây ấn tượng mạnh với mình.

Triết lý của bộ phim Matrix khá hấp dẫn. Đạo diễn đã cho khán giả thấy và đâm ra nghi ngờ thực tại này. Cuộc sống này là thật hay ảo. Cuộc sống thật tuyệt vời và nó làm cho bạn bị mê hoặc. Bạn không còn là chính bạn nữa. Bạn bị lệ thuộc vào nó. Bạn bị lệ thuộc vào cảm giác khi ăn, uống. Khi bạn tận hưởng những tiện nghi đầy đủ của cuộc sống hiện đại. Và đó chính là điều mà cuộc sống muốn - bạn trở thành nô lệ của nó.

Bạn bị lạc trong ma trận. Neo là người đã đặt câu hỏi và tìm câu trả lời trong thế giới ma trận. Rồi một ngày anh đã phát hiện ra một thế giới khác thực tại. Một thế giới mà mọi người phải dành giật cuộc sống của mình với máy móc từng ngày. Một cuộc sống khác với chiến đấu sinh tồn và sự thống trị của máy móc.

Một điểm hay nữa của phim này là bạn có thể thay đổi hiện thực bằng chính ý chí và niềm tin của mình. Trong cảnh phim Neo bị bắt lại. Ma trận đã làm cho anh ta tin rằng anh ta không nói được vì không có miệng. Và điều đó đã xảy ra. Ma trận đã tạo ra ảo giác, ảo ảnh và nó làm cho con người trong ma trận tin vào điều đó.

Neo thì khác. Anh ta đã không tin vào những thứ ma trận tạo ra. Trong các cảnh phim Neo học võ ta thấy rõ điều này. Khi anh ta tin tưởng vào bản thân, tin vào lựa chọn của mình thì điều anh ta muốn đã xảy ra. Anh ta đánh võ nhanh một cách kỳ lạ. Neo đã phá vỡ những ảo ảnh mà Ma trận đã tìm cách gắn vào trí não anh.

Đó-triết lý của phim Ma trận rất hay và ý nghĩa. Bạn có thể làm được bất cứ điều gì khi bạn tin tưởng vào điều đó, khi bạn tin tưởng vào điều mà mình lựa chọn.

Trong phim John Wick, ta lại thấy được điều kỳ diệu đã xảy ra. Neo đã gặp lại Morpheus (do Laurence Fishburne đóng). Chỉ còn thiếu Trinity nữa thôi (do Carrie-Anne Moss đóng). Tuy vậy, cặp 3 này cũng đã gặp mặt trong John Wick như trong ảnh này.

Cuộc sống của Keanu cũng có điểm tương đồng với John Wick. Phải chăng vì thế mà anh đã vào vai rất đạt và diễn tả tâm trạng đau khổ khi bạn giá ra đi.

[TED] Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn. Vì nó quan trọng hơn bạn nghĩ.

Sức khỏe của mỗi người là điều quan trọng nhất. Hiển nhiên rồi. Sức khỏe tinh thần tốt sẽ đem lại cho bạn sức khỏe tốt của cơ thể. 

Cho đến nay, bạn có quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình hay chưa? Hãy bớt 30 phút để xem bài nói sau đây để thay đổi cuộc sống của mình nhé! Clip có phụ đề tiếng Việt.

Link bài nói trên TEDTalk tại đây.

Thuvienxuan 

---