Trong thời điểm hiện tại ta là cách duy nhất để chế ngự tâm trí. Tâm trí thường ném chúng ta vào hỗn loạn, nghĩ về quá khứ và lo lắng về tương lai. Bằng cách nhận thấy hơi thở của chúng ta, những cảm giác bên trong của cơ thể ánh sáng xung quanh chúng ta, mặt đất dưới chân chúng ta, chúng ta bắt đầu thấy mình ở đây và bây giờ. Câu hỏi, "điều gì sẽ xảy ra nếu ..." chấm dứt bệnh dịch trong ngày của chúng ta và sự chấp nhận bắt đầu nảy nở.
Theo A.M
