[Tết đến xuân về] Bài hát Mùa chim én bay

Thuvienxuan 

[Đầu tư chứng khoán] Chỉ số PEG là gì?

Chỉ số PEG (Price Earnings to Growth) là tăng trưởng thu nhập theo giá. PEG là một trong những chỉ số tài chính vô cùng quan trọng, được các nhà đầu tư áp dụng thường xuyên để tìm kiếm những mã cổ phiếu tiềm năng. Vậy cụ thể, chỉ số PEG là gì? Cách tính PFG như thế nào? Chỉ số PFG bao nhiêu là tốt? 

Nếu P/E của công ty lớn hơn thị trường, thì cổ phiếu đó tương đối đắt hơn, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu công ty đang phát triển nhanh hơn nhiều so với công ty trung bình. Đây là điều kỳ diệu của PEG, PEG được tính bằng: (P/E) chia cho thu nhập ước tính trong tương lai. Tăng trưởng trong tương lai thường sử dụng con số thu nhập trung bình từ 3 đến 5 năm. 

Ví dụ:

1. Giả sử, Công ty A ABC có P/E là 29 và mức tăng trưởng kỳ vọng là 70% / năm, tỷ lệ PEG là 0,41. Định giá thấp công ty

2. Một công ty DEF có P/E là 40 và tăng trưởng dự kiến ​​là 20% / năm, tỷ lệ PEG là 2. Công ty được định giá quá cao

3. Một công ty GHI có P/E là 20 và tăng trưởng dự kiến ​​là 22% / năm. Tỷ lệ PEG là 0,90. Công ty được đánh giá cao

Diễn giải:

'Nếu tỷ lệ P/E của bất kỳ công ty nào được định giá hợp lý, sẽ bằng tốc độ tăng trưởng'

Nếu tỷ lệ PEG là 1, công ty có giá khá cao.

Nếu tỷ lệ PEG dưới 1, công ty bị định giá thấp.

Nếu tỷ lệ PEG trên 1, công ty được định giá quá cao.

Tóm lại, PEG là một công cụ tuyệt vời để nhanh chóng tìm kiếm cổ phiếu tăng trưởng cao với mức giá hợp lý. Bạn không bao giờ nên quét công ty dựa trên một tỷ lệ duy nhất mà không làm bài tập về nhà.

Thuvienxuan 

[Tết đến xuân về] Mùa xuân làng lúa làng hoa

Thuvienxuan 

[Tết đến xuân về] Bài hát Mùa xuân nho nhỏ (thơ Thanh Hải)

Nhân dịp chào đón một mùa xuân mới, mời bạn chìm đắm trong không khí Tết khi lắng nghe bài hát Một mùa xuân nho nhỏ với tiếng hát của Kim Phúc. Ngày xưa bài này hay được phát trên loa phát thanh của xóm và trên đài radio mỗi khi Tết đến.

“Mùa xuân nho nhỏ” của Thanh Hải là một bài thơ đặc sắc. Với thể thơ năm chữ, giọng thơ lúc mạnh mẽ, lúc tha thiết ngân vang, âm hưởng nhẹ nhàng xuyên khổ thơ, tác giả đã bộc lộ cảm xúc trước mùa xuân của thiên nhiên, đất nước và khát vọng đẹp đẽ muốn được dâng hiến cho cuộc đời.

Mùa xuân nho nhỏ

Mọc giữa dòng sông xanh

Một bông hoa tím biếc

Ơi con chim chiền chiện

Hót chi mà vang trời

Từng giọt long lanh rơi

Tôi đưa tay tôi hứng.

Mùa xuân người cầm súng

Lộc giắt đầy quanh lưng

Mùa xuân người ra đồng

Lộc trải dài nương mạ

Tất cả như hối hả

Tất cả như xôn xao

Ðất nước bốn nghìn năm

Vất vả và gian lao

Ðất nước như vì sao

Cứ đi lên phía trước.

Ta làm con chim hót

Ta làm một cành hoa

Ta nhập vào hoà ca

Một nốt trầm xao xuyến.

Một mùa xuân nho nhỏ

Lặng lẽ dâng cho đời

Dù là tuổi hai mươi

Dù là khi tóc bạc.

Mùa xuân ta xin hát

Câu Nam ai, Nam bình

Nước non ngàn dặm mình

Nước non ngàn dặm tình

Nhịp phách tiền đất Huế...

Thuvienxuan 

[Tết đến xuân về] Chợ hoa ngày tết

 Một số ảnh đẹp hoa ngày Tết xuân Nhâm Dần 2022.

Tuyết mai

Quất chum

Quất chậu

Chợ quất ngày nắng đẹp

Chợ quất ngày nắng đẹp (2)

Hoa thược dược

Hoa thược dược vàng

Hoa đào

Đào phai (1)

Đào phai (2)

Đào phai (3)

Thuvienxuan 

Một số thực tế cuộc sống có thể bạn chưa biết

1. Ngay cả khi bạn đang đi đúng hướng, bạn sẽ gặp khó khăn nếu chỉ ngồi ở đó.

2. Rời khỏi nhà của bạn và trở về an toàn là một phước lành bị đánh giá thấp như vậy.

3. Ngày bạn gieo hạt không phải là ngày bạn ăn quả.

4. Nở nụ cười dễ hơn giải thích lý do tại sao bạn buồn.

5. Bạn buồn vì ai đó, nhưng họ lại vui với người khác.

6. Cuộc sống dễ dàng hơn bạn nghĩ. Nhưng khó hơn khi bạn nghĩ.

7. Những người hoàn hảo không tồn tại, vì vậy bạn đừng giả vờ là có một người như thế.

8. Tiến lên dù chậm vẫn là đang tiến lên.

9. Đừng bao giờ để nỗi buồn trong quá khứ và nỗi sợ hãi về tương lai của bạn hủy hoại hạnh phúc của hiện tại.

10. Bạn thường cảm thấy mệt mỏi, không phải vì bạn đã làm quá nhiều mà bởi vì bạn đã làm quá ít những gì thắp lên trong bạn.

Thuvienxuan theo Quora

6 mẹo hay trong cuộc sống

 

1. Nếu bạn nghi ngờ rằng một người hoặc một nhóm người đang quay lưng lại với bạn, đừng đối đầu với họ. Thậm chí đừng cho thấy bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy bạn nghi ngờ họ. Họ chắc chắn sẽ phòng thủ. Thay vào đó, hãy chào đón họ một cách nồng nhiệt. Tham gia thảo luận như thể mọi thứ đều bình thường. Bạn sẽ ngay lập tức nắm quyền lực đối với họ, bởi vì họ sẽ bối rối.

2. Nếu bạn muốn giành được nhiều người theo dõi ngay lập tức, mẹo là đưa ra một cái gì đó miễn phí để đổi lấy tình bạn. Ngay cả tình bạn và lòng trung thành cũng có thể được mua. Cung cấp cho họ một cái gì đó họ không thể từ chối như bánh quy miễn phí. Lần tới khi bạn muốn đổi lại một cái gì đó, họ sẽ khó từ chối.

3. Hầu hết mọi người không thể đọc một cuốn sách từ A đến Z và hoàn thành nó, nhưng có một cách hiệu quả. Ít nhất 80% của một cuốn sách là những thứ nhàm chán và không đáng đọc (ngoại trừ tiểu thuyết). 20% nội dung còn lại là đáng đọc. 

Đầu tiên, hãy bắt đầu đọc sách từ phía cuối cuốn sách. Nhiều tác giả giữ lại phần tinh túy cho phần cuối cuốn sách. Sau đó, quay lại và bắt đầu đọc cuốn sách từ phía trước, chỉ chọn những chương mà bạn quan tâm. Hãy đọc những chương này trước. Đừng đặt mục tiêu hoàn thành việc đọc cuốn sách từ A đến Z. Phần nội dung phụ trong cuốn sách sẽ làm tan những cốt lõi tốt đẹp của sách.

4. Hầu hết các bệnh nhẹ, bao gồm đau đầu dữ dội và cảm lạnh thông thường có thể được chữa khỏi bằng cách uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. Hãy chắc chắn rằng bạn nhận được rất nhiều trong số này mỗi ngày. Nếu có thể, hãy nghỉ một ngày chỉ để uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. Dù sao, việc đi khám bác sỹ sẽ luôn được khuyến nghị để tốt nhất cho sức khỏe của bạn

5. Khi bạn bắt đầu một doanh nghiệp nhỏ, đừng đi kiếm tiền trước. Mọi người có sở trường khám phá mọi thứ và sẽ sớm cảm nhận được lòng tham của bạn và đi nơi khác. Đừng tìm kiếm lợi nhuận. Tìm cách hòa vốn và có được lòng trung thành của khách hàng trước. Một khi khách hàng cảm thấy rằng mục tiêu của bạn không phải là kiếm tiền nhanh chóng, họ sẽ tiếp tục quay trở lại và làm cho bạn giàu có mà không nhận ra rằng giá của bạn đang dần tăng lên.

6. Nếu bạn muốn ngăn chặn kẻ trộm hoặc kẻ trộm cắp từ cửa hàng của bạn, chỉ cần đặt nhiều mặt hàng tương tự mà những tên trộm hoặc kẻ trộm cắp thích ăn cắp tại một địa điểm thuận tiện. Đặt một thông báo lịch sự lớn phía trên các kệ nơi những tên trộm hoặc những kẻ trộm cắp thường nói, "Hãy làm những gì bạn đã làm vào ngày hôm trước!" . Hãy chắc chắn rằng thông báo có chữ in đậm và đỏ. Đối với khách hàng bình thường của bạn, đây sẽ chỉ là một thông báo khác nhắc nhở họ mua nhiều thứ tương tự, nhưng đối với những tên trộm và kẻ trộm cắp, nó sẽ gửi một cảnh báo mạnh mẽ rằng những ngày vinh quang của họ đã kết thúc. Có lẽ họ sẽ nghĩ rằng mánh khóe nhỏ của họ bị phát hiện. Rất có thể trộm sẽ tránh cửa hàng của bạn.

Thuvienxuan sưu tầm

[Nhạc hay] Bản hòa tấu hay nhất bằng sáo do George Zamfir biểu diễn bài “Lonely Shepherd” của James Last

“Lonely Shepherd” do James Last, một nhà soạn nhạc người Đức viết. Năm 2003 bản này được George Zamfir trình tấu pan flute làm nhạc nền cho phim KillBill 1 của đạo diễn Quentin Tarantino, và trở thành nổi tiếng khắp thế giới

Bản này có lời nhưng hình như chưa ai hát lời.

  I am lonely lonely lonely

 I am lonely lonely in my life

 I am lonely lonely lonely

 God help me, help me to survive

Remember first time we met day one

 Kids in the garden’ playin’ games heaven’ fun

 Excitin’ and amazin’ havin’ a real friend of mine

 Feel my heartbeat and for real friend of mine

Face to face and eye to eye

 Usin’ our hands to buy and supply

 Chillin’ is cool from January to June

 And we still sticked together like the glue

And know the rules

 Forever you and I and believe it was clear

 If I ever should fall

 I could count on you with no fear

Runnin’ out of time I see who’s fake

 Alone without protection from all them snakes

 All for one one for all i was told

 Black white yellow no matter

If your young or old

 Nana’s in the house to let you know

 What I see is how I fell and damn

 I’m alone

I am lonely lonely lonely

 I am lonely lonely in my life

 I am lonely lonely lonely

 God help me, help me to survive

Everybody’s tripppin’ on me

 Oh Lord, come help me please

 I did some bad things in my life

 Why can’t you rescue me

‘Cause you’ve got all I need

 I know I got to pay the price

 Cheppin’ through the streets at night

 After a fuss and fight

Tears in my eyes I’m a man lookin’ for the light

 Dark is the path I know he will rescue me

 The Lord is my Shepard I’m cool despite emergency

 Whom shall I fear except the God

Thank you for the blessin’ and the skills on the mic

 Five years we know there’s no diggity

 Free at last see the light in me

 What goes up must come down

I’ll be around while you heading towards death town

 Always look forward hardly never look back

 So many tears and the snakes on my jock

 Now I’m riding in my big fat ride

Your ass is late so look for the line

 Nana in the house to let you know

 What I see is how

 I feel so leave me alone

I am lonely lonely lonely

 I am lonely lonely in my life

 I am lonely lonely lonely

 God help me, help me to survive

Knock on my door whom you lookin’ for

 A dream or reality enemies at my door

 Eyes, I realize it’s fantasize I must be high

 So let me live before I die

Once again grab the bottle twist the cap

 To survive your life is yours my life is mine

 No emotions in this world full of lies

 Step by step and be versatile

Love peace and cash that’s what it’s all about

 Alone by yourself than you lack there’s no doubt about

 I’m always into something making moves to improve

 What would you do if you were in my shoes

Thuvienxuan tổng hợp

Tháp dinh dưỡng là gì?

 Tháp dinh dưỡng là gì?

Tháp dinh dưỡng là mô hình về những gì nên ăn mỗi ngày và không phải là một toa thuốc cứng nhắc. Đó là một hướng dẫn chung cho phép bạn chọn thực phẩm lành mạnh. Các loại thực phẩm khác nhau chứa các chất dinh dưỡng khác nhau và các chất có lợi cho sức khỏe khác. Không có thực phẩm duy nhất có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng với số lượng bạn cần. 

Để đảm bảo bạn có được tất cả các chất dinh dưỡng và các chất khác bạn cần cho sức khỏe, hãy xây dựng một cơ sở khỏe mạnh bằng cách sử dụng Tháp dinh dưỡng làm điểm khởi đầu. Nghiên cứu được thực hiện tại Trường Y tế Công cộng Harvard cho thấy tuân theo kim tự tháp ăn uống lành mạnh và hướng dẫn ăn uống lành mạnh có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong sớm thấp hơn.

Thành phần có trong tháp dinh dưỡng

Tháp dinh dưỡng gồm những thành phần nào?

Một tháp dinh dưỡng cơ bản và cân đối cho người trưởng thành gồm 7 tầng: muối, đường, chất béo, đạm, các loại quả, rau xanh và lương thực. Các loại thực phẩm sẽ được biểu diễn theo hình kim tự tháp với đỉnh tháp tượng trưng cho nhóm thực phẩm cần hạn chế ăn và đáy tháp là nhóm thực phẩm cho phép ăn nhiều. Các nhóm thực phẩm cụ thể như sau đây theo thứ tự từ đáy tháp lên đỉnh tháp.

1) Nhóm lương thực ✔

là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu chiếm 60-65% tổng năng lượng khẩu phần ăn của người trưởng thành, trong đó có gạo là thực phẩm quen thuộc của người dân Việt Nam. Ngoài ra nhóm này còn gồm các loại ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, mì ống, ngũ cốc chưa chế biến và đã qua tinh chế. Nhóm thực phẩm này nên ăn đủ vào khoảng 12kg lương thực/tháng.

2) Nhóm rau củ quả ✔

Nhóm rau củ quả chiếm phần lớn trong tháp dinh dưỡng và chứa nhiều chất như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đây còn là nguồn chính cung cấp carbohydrate và chất xơ trong chế độ ăn uống. Trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn phải ăn ít nhất 2 phần trái cây và 5 phần rau hay đậu mỗi ngày.

3) Nhóm thực phẩm bổ sung đạm ✔

Nhóm thực phẩm bổ sung đạm là tầng giữa của tháp dinh dưỡng bao gồm sữa, sữa chua, phô mai, thịt nạc, gia cầm, cá, trứng, hạt và nhóm họ đậu chủ yếu cung cấp canxi, protein và các vitamin, khoáng chất. Ngoài cung cấp protein là chính thì nhóm thực phẩm này còn cung cấp hỗn hợp các chất dinh dưỡng như iot, sắt, kẽm, vitamin B12 và chất béo tốt.

4) Nhóm dầu, mỡ ✔

Nhóm dầu, mỡ gồm các chất béo lành mạnh mà cơ thể cần một lượng nhỏ mỗi ngày để hỗ trợ tim và các chức năng não. Chất béo còn cung cấp dung môi hòa tan cho nhiều vitamin tan trong dầu như A, D, E, K.

5) Nhóm đường, muối 👎

Nhóm đường, muối là nhóm cần hạn chế trong khẩu phần ăn hàng ngày. Một tháng chỉ nên tiêu thụ nhiều nhất 500g đường để hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường, thừa cân, béo phì,...

Thuvienxuan theo vinmec