Sự thay đổi

 

“Nếu bạn thay đổi, tất cả mọi thứ sẽ thay đổi cho phù hợp với bạn; đừng chờ đợi mọi thứ sẽ thay đổi cho bạn vì nó sẽ không thay đổi; thay đổi chính bản thân mình…. và mọi thứ sẽ thay đổi theo bạn”. - Jim Rohn

[Truyện cười] Cách tính ngày công của sếp

 

Một nhân viên làm việc quần quật cả năm, đến gặp sếp xin nghỉ phép.

Vị sếp trừng mắt:

- Nghỉ phép? Anh không biết rằng anh làm việc rất ít sao? Đây tôi tính cho anh xem: 1 năm có 365 ngày. Mỗi ngày anh ngủ 8 tiếng, vậy là mất 122 ngày. Còn lại 243 ngày. Mỗi ngày anh có 8 tiếng rảnh rỗi, mất thêm 122 ngày nữa. Còn lại 121 ngày. Chủ nhật không phải làm việc, mà 1 năm có tới 52 Chủ nhật, vậy là còn 69 ngày.

Rồi sếp dừng lại, hỏi:

- Anh vẫn theo dõi tôi đấy chứ?

- Vâng.

- Còn nữa, chiều thứ Bảy anh không làm việc, 52 thứ Bảy chia cho 2 bằng 26, vâng 26 ngày nữa. Vậy là còn có 69 - 26 = 43 ngày. Nhưng mỗi ngày anh nghỉ giải lao 2 giờ, tổng cộng là 30 ngày. Ồ, còn có 13 ngày. Nhưng 1 năm lại có 12 ngày lễ. Vâng, anh còn đúng có 1 ngày. Nhưng hôm đó lại là ngày 1.5 và rõ ràng là anh không phải làm gì cả. Đấy, 1 năm anh đã làm gì? Vậy mà anh còn xin nghỉ phép ư? 

Thuvienxuan

Thiền sư và tên trộm

Thiền sư nhìn dáng tên trộm khuất dần trong núi rừng mờ mịt, không ngừng thương cảm nói: “ rất đáng thương, tôi muốn tặng cho anh cả vầng trăng để chiếu sáng con đường cho anh xuống núi." 

Có một vị thiền sư trú trong túp lều tranh ở trên núi, một buổi tối khi đi thiền hành trở về, nhìn thấy một tên trộm đang chiếu cố túp lều tranh của mình nhưng tìm không được vật gì cả. Ngài bèn cởi chiếc áo ngoài đang mặc trên người và đứng ngoài cửa đợi tên trộm ra, vì ngài sợ làm kinh động tên trộm.

Tên trộm vừa quay ra thì gặp thiền sư, trong lúc tên trộm hốt hoảng vị thiền sư liền nói: “Anh bạn! đường sá xa xôi vất vả lên núi thăm tôi, tôi không đành lòng để anh về tay không, đêm khuya rồi, khoác chiếc áo này mà về cho đỡ lạnh. Nói xong ngài cầm chiếc áo khoác lên thân tên trộm. Tên trộm xấu hổ, cúi đầu rồi chạy thẳng xuống núi không dám nhìn lại.

Thiền sư nhìn dáng tên trộm khuất dần trong núi rừng mờ mịt, không ngừng thương cảm nói: “ rất đáng thương, tôi muốn tặng cho anh cả vầng trăng để chiếu sáng con đường cho anh xuống núi.

Vài hôm sau, khi thiền sư đang mở to đôi mắt nhìn ánh bình minh xuất hiện, thì nhìn thấy chiếc áo mà ngài khoác lên thân tên trộm mấy hôm trước đó được xếp rất ngay ngắn đặt trước cổng, thiền sư vui vẻ nói : “ Cuối cùng thì ta cũng đã tặng anh ta cả vầng trăng sáng rồi”.

Lại có câu chuyện khác cũng tương tự. Trong thiền viện của thiền sư Tiên Nhai, có một vị học tăng rất ham chơi, vị này không chịu nổi cái cảnh vắng lặng yên bình của chốn thiền môn. Vào những buổi tối vị tăng sinh này thường ra vách tường sau chùa, đặt một cái ghế để leo qua tường ra bên ngoài chơi.

Sau khi thiền sư biết được, ngài không nói với ai. Một lần, vị tăng sinh này trèo tường trốn đi chơi, ngài đi theo phía sau và đem chiếc ghế để qua một bên rồi ngồi vào chỗ đó đợi vị học tăng trở về. Đêm khuya vắng vẻ, vị học tăng trở về, không biết chiếc ghế đã bị di chuyển nên vẫn leo qua vách tường và thò chân xuống ghế như mọi khi để vào chùa, nhưng khi vừa đặt chân xuống thì cảm thấy chiếc ghế dưới chân mình sao mềm mại là lạ, cúi xuống nhìn thì hoá ra mình đang đứng trên vai vị thiền sư thầy mình. Lập tức vị học tăng hồn bay phách tán quỳ xuống nói không ra lời. Thiền sư liền đỡ vị học tăng đứng lên và nhẹ nhàng nói : “Đêm khuya sương nhiều, cẩn thận chứ ướt lạnh hãy nhanh vào phòng nghỉ ngơi."

Sau khi về phòng vị tăng sinh cứ phập phồng lo sợ không yên, trắng đêm không ngủ, lo sợ thiền sư sẽ trách phạt mình trước mặt đại chúng. Nhưng sự việc thì ngược lại, cứ ngày ngày trôi qua, thiền sư không nhắc đến chuyện, cũng không nói cho ai biết. Vị tăng trẻ tự trong lòng cảm thấy rất hổ thẹn vô cùng, từ đó về sau không dám trốn ra ngoài chơi mà quyết chí tu học, cuối cùng trở thành một vị tăng nổi tiếng đương thời.

Thuvienxuan (Theo phatgiao.org.vn) 

11 một nguyên tắc vàng của bạn trong cuộc sống là gì?

 

1. Nếu bạn muốn đạt được điều gì đó khác biệt, bạn phải làm một cái gì đó khác biệt.

2. Hãy dành thời gian để đọc.

3. Bắt đầu tin tưởng vào chính mình.

4. Đừng bào chữa.

5. Đừng lãng phí thời gian. Thời gian đã mất không bao giờ có thể được phục hồi.

6. Đánh đổi một trăm thất bại cho một thành công. Không quan trọng bạn thất bại bao nhiêu lần. Hãy nhớ rằng, bạn chỉ phải thành công một lần.

7. Hy sinh để thử mọi thứ. Hãy hy sinh để ra khỏi vùng an toàn của bạn. Hãy hy sinh để làm những điều mạo hiểm, và khi bạn thất bại, hãy can đảm đứng lên và cố gắng một lần nữa.

8. Nếu bạn muốn thoát nghèo, bạn phải đủ kỷ luật để làm những việc không thoải mái.

9. Dù không thoải mái để đọc, nhưng bạn phải làm điều đó.

10. Dù không thoải mái khi thực hiện các hành động có thể dẫn đến thất bại, nhưng bạn phải làm điều đó.

11. Thất bại là đau đớn, nhưng bạn phải chịu đựng nỗi đau thất bại và thử lại.

Thuvienxuan

Đệ tử hỏi thầy, "Tại sao con người khổ sở?" câu trả lời của thiền sư khiến học trò ngộ ra bao điều

Nếu bạn là thiền sư bạn sẽ xử lý thế nào với hai sự việc như thế? Tôi nghĩ, trong câu chuyện thứ nhất. Những người bình thường thì sẽ cùng tên trộm vật lộn hoặc sẽ la lớn lên “Trộm, trộm…”. Câu chuyện thứ hai, đối những với người bình thường thì sẽ đem lỗi của vị học tăng nói trước mặt mọi người, sau đó sẽ có hình thức trách mắng quở phạt riêng cho vị ấy.

Nếu làm như vậy kết quả sẽ như thế nào nhỉ? Tôi nghĩ có thể xảy ra hậu quả thế này, câu chuyện thứ nhất: Tên trộm sẽ đánh bị thương hoặc giết chết vị thiền sư hoặc có thể vị thiền sư đánh tên trộm bị thương và tên trộm sẽ trở lại trả thù thiền sư vào một ngày gần đó. Câu chuyện thứ hai, sau khi vị học tăng bị quở phạt trước mọi người sẽ cảm thấy rất xấu hổ với bạn bè, trong lòng buồn phiền thối chí tu học cuối cùng trở thành con người bình thường, và có thể từ bỏ lối sống thiền môn.

Hai vị thiền sư này xử sự không giống những người bình thường như chúng ta, mà lấy sự khoan dung đại trí, đại bi để thay đổi một tên lãng tử thành vị danh tăng. Con người không phải là thánh nhân nên tất nhiên có những sai trái, đối với những người phạm lỗi chúng ta nên có thái độ rộng lượng khoan dung. Im lặng mà hơn cả to tiếng trách móc đây là phương pháp giáo dục tốt nhất.

Khoan dung là một phẩm chất đạo đức tốt, khoan hồng tha thứ lỗi cho người giống như ngọn gió mùa xuân mang mưa xuân đến thấm nhuần cây cỏ làm vạn vật thêm xanh tươi. Khoan dung còn hơn cả vàng, khoan dung là một phẩm chất không thể thiếu trong mỗi con người chúng ta.

Thuvienxuan (Theo phatgiao.org.vn) 

Trọng tâm đầu tiên trong ngày là tư duy lạc quan chứ không phải là các hoạt động

 "Những gì bạn làm đầu tiên trong ngày là ưu tiên của bạn
trong ngày cho cuộc sống và sự nghiệp của bạn."

Khi bạn bắt đầu ngày mới, hãy tự hỏi bản thân: Bạn sẽ duy trì những giá trị nào và bạn sẽ ưu tiên những mục tiêu nào? Dù mục tiêu là gì, hãy cam kết với mục tiêu với sự lạc quan và động lực để cải thiện bản thân. Bạn sẽ trong tiến trình đạt được mục tiêu khi có sự cam kết với mục tiêu với sự lạc quan và động lực để cải thiện bản thân.

Thuvienxuan

Tại sao người giàu trở nên giàu hơn và người nghèo lại nghèo hơn?

 

Một ngày nọ, Đức Chúa Trời tước đoạt của cải của mọi người.Tất cả mọi người bị bỏ lại mà không có thức ăn và đói.Ba ngày sau, Chúa ban cho mỗi người một con gà.

Nhóm đầu tiên vui mừng khôn xiết khi nhìn thấy con gà và không nghĩ gì nhiều, họ giết gà và làm một bữa ăn ngon. Sau đó,họ nói chuyện phiếm dưới ánh mặt trời. Những người khác ban đầu chưa biết nên làm gì với gà. Nhưng khi họ nhìn thấy những người kia có được bữa ăn ngon với thịt gà, họ không thể cưỡng lại việc giết gà.

Nhóm thứ hai cũng rất đói, nhưng một số người trong số họ phát hiện ra họ có một con gà mái. Họ không thịt gà mà chịu đói để nuôi gà mái. Con gà mái đẻ trứng mỗi ngày. Do đó, mặc dù không đủ ăn, nhưng họ cũng không chết đói. 

Nhóm thứ ba, dù rất đói, họ vẫn nuôi một số con gà trống để đánh thức mọi người dậy và chăm sóc gà mái mỗi ngày để có trứng ăn.

Một ngày kia, nhóm người thứ ba bèn tìm nhóm người thứ hai và bàn rằng hãy để gà trống/gà mái của họ giao phối với gà mái/gà trống của nhóm kia để đẻ gà con. Sau khi gà con lớn lên, trứng đẻ ra sẽ được chia sẻ cho nhóm thứ hai. 

Nhóm người thứ hai nghĩ rằng dù sao họ cũng không có gì để mất, và họ cũng cần nhiều trứng hơn. Vì vậy họ đã đồng ý.

Sau một thời gian, nhóm người đầu tiên đói và gầy, và họ ở trên mặt đất phàn nàn về lý do tại sao Chúa đã ngừng cho họ một con gà.

Nhóm thứ hai ăn trứng của họ, với trứng có thêm từ nhóm thứ ba và sống vui vẻ.

Nhóm thứ ba đã thu hoạch quá nhiều gà con để tự nuôi, vì vậy họ đã tiếp cận những người ở nhóm đầu tiên và hỏi họ liệu họ có muốn làm việc và được trả công trứng gà hay không.

Trong xã hội, mỗi người lúc đầu có một con hay nhiều gà, có người thì không có con gà nào cả. Nhưng khi thời gian trôi qua, sẽ xuất hiện những người có nhiều gà, có ít gà và có người không có con gà nào cả. Đó là lý do có người nghèo, tầng lớp trung lưu và người giàu.

Thuvienxuan theo Quora. 

Tập thể dục bao lâu là tốt?

Thói quen tập thể dục là khác nhau ở mỗi người. Vậy làm thế nào để biết được thời lượng tập luyện phù hợp để đảm bảo chúng ta luôn khỏe mạnh?

Thói quen tập thể dục đã được chứng minh có tác động tích cực đến sức khỏe và tuổi thọ. Mới đây, trên trang tin Yahoo! Life, huấn luyện viên cá nhân Tony Coffey thuộc Trung tâm thể hình Bloom Training (California, Mỹ) cho biết: “Tổng thời lượng vận động hằng ngày và khối lượng cơ tổng thể có liên quan mật thiết đến tuổi thọ của một người. Bạn càng ít vận động thì khối lượng cơ bắp sẽ có xu hướng càng ít đi. Điều này đồng nghĩa tuổi thọ của bạn có thể càng ngắn”.

Huấn luyện viên Coffey cũng cho hay thói quen tập thể dục có xu hướng khác nhau rõ rệt ở mỗi người. Vậy làm thế nào để biết được thời lượng tập luyện phù hợp để đảm bảo chúng ta luôn khỏe mạnh?

Dù hiện tại vẫn chưa có bất kỳ kết luận khoa học nào chỉ rõ một người cần tập thể dục bao lâu là tốt nhất. Tuy nhiên để “giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và tử vong”, Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC Mỹ) khuyến nghị mỗi tuần, một người trưởng thành nên duy trì 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải (30 phút/ngày, 5 ngày/tuần) và 2 ngày tập luyện cường độ nặng. 

Theo đó, các bài tập cường độ vừa phải được khuyến nghị là: đi bộ nhanh, tập thể dục nhịp điệu, đạp xe, chơi quần vợt hay làm việc nhà nhẹ nhàng... Còn các bài tập cường độ nặng là: chạy bộ, bơi, chơi bóng rổ, nâng tạ, chống đẩy…

Thông tin từ CDC Mỹ cho hay với người không có nhiều thời gian để vận động, họ cũng có thể tăng thêm cường độ cho các bài tập nhẹ với nguyên tắc chung là 1 phút hoạt động cường độ mạnh tương đương với 2 phút hoạt động cường độ nhẹ. Tuy nhiên, với những người có tiền sử mắc bệnh mạn tính, hãy trao đổi trước với bác sĩ về chế độ tập luyện, bao gồm cả việc muốn tăng cường độ luyện tập thể dục.

Thuvienxuan (theo thanhnien.vn)

Làm thế nào để có thể vượt qua những nỗi sợ hãi liên quan đến việc đánh mất bản ngã (cảm giác như bạn sẽ chết hoặc phát điên) trước khi giác ngộ?

 

Có người đã từng hỏi Ramana Maharshi rằng anh ta nên làm gì, nếu sau nhiều năm tìm kiếm, họ vẫn không thể nhận ra Bản ngã.

"Tôi có nên giữ im lặng không?" anh ta hỏi.

"Nếu anh có thể giữ im lặng, anh sẽ không cần phải nhận ra Bản ngã," Ramana trả lời.

Im lặng là Thực tế, và Thực tế chỉ là Sự im lặng.

Bất cứ ai nói sự thật phức tạp hơn Silence là giả vờ quá bận rộn.

Khi bạn cảm thấy sợ hãi, hãy tập trung trực tiếp vào bản thân mà bạn nghĩ sẽ chết hoặc phát điên. Bạn sẽ sớm thấy "cái tôi" này không gì khác hơn là sợ hãi.

Thói quen sợ hãi muốn bạn trở nên không sợ hãi, sau khi bạn đã giải quyết được những lo lắng và nghi ngờ của mình.

Khi bạn bắt đầu chơi trò chơi của nó (sự sợ hãi), bạn đã thua. Thói quen sợ hãi đã chèn một cái gì đó giữa bạn và Sự im lặng của bạn.

Những nghi ngờ của bạn là thứ nói với bạn: Bạn phải giải quyết những nghi ngờ của mình. Chúng là ai để nói chuyện với bạn như thế này?

Cách để giải quyết mọi nghi ngờ cuối cùng là ngừng cố gắng giải quyết mọi nghi ngờ.

Giữ im lặng - không làm gì cả. Nếu bạn không nghĩ rằng bạn có thể giữ im lặng, hãy tự hỏi mình ai sẽ chết hoặc phát điên nếu bạn làm vậy.

Thuvienxuan