Chốn riêng

Một phụ nữ nọ sống ở ngoại ô vừa đi mua sắm về. Chị ta vừa mở cửa thì có một con chó to từ đầu chạy vội vào nhà. Khi chị ta vừa bỏ giỏ xách xuống thì con chó đã cuộn tròn trong góc phòng và nhanh chóng ngủ thiếp đi. Đó là giống chó Labrador được cắt tỉa lông cẩn thận, thêm cái vòng cổ tươm tất nên ắt hẳn không phải là loại chó hoang. Người phụ nữ vốn thích chó, đặc biệt là con chó này, thế nên chị ta để nó ở lại trong nhà.

Khoảng chừng 2 giờ sau đó, con chó tỉnh dậy và người phụ nữ để nó ra đi. Ngày hôm sau, con chó quay trở lại và chị ta lại cho nó vào. Nó đến ngay góc nhà yên tĩnh, cuộn tròn lại và cứ thế ngủ ngon cũng trong khoảng 2 tiếng đồng hồ. Việc này lặp lại thêm vài lần nữa, người phụ nữ bắt đầu tự hỏi con chó đáng yêu này sống ở đâu và vì sao nó cứ quay lại nhà chị. Thế là chị bèn viết một mẩu giấy, gấp lại cẩn thận và nhét vào vòng cổ của nó. Trên mẩu giấy chị viết : “ Đã 5 ngày rồi, chiều nào con chó của anh/chị cũng đến nhà tôi. Nó chẳng làm gì mà chỉ ngủ. Thật là một con chó ngoan và đáng yêu, tôi không hề phiền lòng vì điều này chút nào. Tôi tự hỏi không biết nó sống ở đâu và vì sao nó cứ đến nhà tôi ”.

Ngày hôm sau, con chó quay lại chỗ ngủ của nó trong góc nhà của người phụ nữ. Trên cổ nó là mẩu giấy : “ Con chó của tôi sống trong một căn nhà ồn ào, vợ thì hay càu nhàu và chúng tôi có đến 4 đứa con, trong đó có 2 đứa dưới 5 tuổi. Nó đến nhà cô để tận hưởng không gian yên tĩnh và ngủ cho yên giấc. Liệu tôi có thể đến cùng nó không nhỉ? ”.

(Theo internet )

Cho đi

Thông thường, những người làm thiện nguyện hay nghĩ rằng họ góp phần mang lại cho xã hội điều gì đó. Thế nhưng trong thực tế, họ nhận ra rằng mình cũng là những người nhận được rất nhiều. Kinh nghiệm của bản thân giúp họ thấy rằng, khi họ dành thời gian cho một mục đích tốt đẹp nào đó, rồi đầu tự thật nhiều cho nó thì hóa ra chẳng hề có sự phí phạm nào cả ; ngược lại, những điều tuyệt vời thường tự tìm đến họ. Tôi vẫn thường khuyên những người đang phiền muộn hãy tìm đến các viện dưỡng lão, bệnh viện hay các tổ chức từ thiện để làm thiện nguyện. Việc đó sẽ giúp họ cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn và cũng giúp họ tìm thấy điều mà họ đánh mất hoặc lãng quên, đó chính là ý nghĩa sự tồn tại của bản thân họ.

Khi cho đi, khi phụng sự những việc cao đẹp của cuộc sống, chúng ta sẽ nhận được phản hồi đầy tình cảm. Chúng ta sẽ được giúp đỡ bởi chính những người mà chúng ta giúp. Không chỉ có thế, tham gia công việc thiện nguyện cũng giúp chúng ta trở nên giàu có hơn, như trong câu chuyện dưới đây. Một anh bạn của tôi, dạo vừa ly hôn anh phải dọn vào sống trong căn hộ chật hẹp, vì thế mà không thể nào đem theo con chó yêu quý của mình. Anh đã tìm được một gia đình tử tế cho nó, nơi chủ nhà là một phụ nữ luống tuổi và bà cũng đang nuôi một con chó.

Một hôm, người phụ nữ đó gọi cho anh ta vào giờ làm việc và hỏi xem liệu anh cóthể chở bà từ căn nhà ở nông thôn vào thành phố để khám bác sĩ được không, vì bà ấy không tìm được cách nào để tự đi. Dạo đó, bạn tôi mới mở công ty làm trong mảng quảng cáo. Vị tự làm chủ nên anh có thời gian để chở người phụ nữ đó đi bác sĩ. Thế là từ đó, anh ta trở thành tài xế riêng cho người phụ nữ lớn tuổi. Anh sẵn lòng chở bà đi bất cứ đâu vì anh cảm thấy vui khi giúp đỡ bà cụ và hơn nữa, đó cũng là dịp để anh nghỉ ngơi. Một buổi sáng nọ, bà gọi điện cho anh và hỏi xem liệu anh có rảnh để chở bà đến gặp luật sư hay không.

Thế là như thường lệ, anh lại gật đầu và chở bà lên văn phòng luật sư trong trung tâm thành phố. Bà lịch sự hỏi anh có thể cùng đi vào gặp luật sư hay không và anh đã vui vẻ đồng ý. Trước mặt luật sư cũng như trước sự kinh ngạc của anh, bà đã trao lại toàn bộ tài sản của mình cho anh. Sau đó ít lâu, bà qua đời. Bạn tôi vô cùng ngạc nhiên trước bước ngoặt may mắn này. Dù sao thì anh ta chẳng làm gì nhiều, đơn thuần chỉ là giúp bà lão, hơn nữa bản thân anh ta cũng thích việc chăm sóc bà. Chưa bao giờ anh nghĩ đến chuyện mình được thừa hưởng một gia tài như thế. Nhưng đó lại là những gì xảy ra khi chúng ta tình nguyện dành thời gian của mình để giúp đỡ người khác. Ít ra thì chúng ta cũng cảm thấy hạnh phúc và đôi khi còn nhận được những sự đền đáp bất ngờ.

Theo internet

Để hắn giải thích

:)
Còn gì tệ hơn là lần đầu đi du lịch với người yêu , đang thân mật trong nhà nghỉ thì bị cảnh sát ập vào tra hỏi. - Có chứ , còn may là cảnh sát chưa hỏi bạn gái cậu : “ Sao lần nào cũng là cô? ”


:) :)
Đêm tân hôn , chồng âu yếm hỏi vợ : - Lúc chưa lấy anh , em sợ điều gì nhất ? - Em . . . ngại quá . - Đừng ngại , cứ nói đi . - Em sợ . . . ế chồng .

:) :) :)

Một nhà băng bị cướp mất 200.000 đô - la . Chủ nhà băng nói với phóng viên : - Anh cứ viết là nhà băng bị mất nửa triệu đô - la. Để xem thằng khốn đó giải thích thế nào với vợ hắn.

Theo NCDT

Một số thói quen tốt

Tôi muốn chia sẻ với bạn một số thói quen khác với những thói quen thông thường. Chỉ cần bạn thực hiện một trong năm thói quan này sẽ giúp bạn thay đổi một chút tốt hơn.

* Đọc những cuốn sách đặc biệt: cố gắng đọc những cuốn sách có quan điểm trái ngược với bạn và tất cả những loại sách có những điều bạn chưa từng đọc trước đây: chúng ta thường nghĩ bằng cách sử dụng những kiểu suy nghĩ TIÊU CHUẨN của chúng ta và theo cách này bạn sẽ đi để thay đổi cách suy nghĩ của bạn: cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn.

* Ngừng sử dụng điện thoại của bạn quá nhiều giờ trong ngày: chỉ sử dụng khi cần thiết: bạn sẽ tăng chất lượng cuộc sống của mình. Hãy thử nhé!

* Trở nên tự lực: khi bạn có trách nhiệm với cuộc sống của mình và học cách tự thỏa mãn hoặc nhu cầu của bạn, hạnh phúc của bạn sẽ tăng lên.

* Làm điều gì đó không đáng tiếc mỗi ngày: nếu bạn học được cách hạnh phúc trong những lúc không may, bạn sẽ hạnh phúc hơn trong những lúc bớt khó chịu ;)

* Nắm vững kỹ năng kiên nhẫn: học cách giữ bình tĩnh mỗi ngày: kiên nhẫn là chìa khóa thành công.

Theo Quora

Bán sức khỏe và thời gian để lấy tiền, đấy là hành vi của kẻ nghèo khó, chúng tôi có cách khác để tạo ra giá trị nhanh hơn

Người giàu khẳng định: Bán sức khỏe và thời gian để lấy tiền, đấy là hành vi của kẻ nghèo khó, chúng tôi có cách khác để tạo ra giá trị nhanh hơn

Sở dĩ có người thành công và có người thất bại, có người giàu có sung túc và có người chật vật mãi không khá lên được, có người thoải mái chi tiêu và có người phải tằn tiện tiết kiệm chi ly từng chút một là do hình thức tư duy của họ hoàn toàn khác nhau. Những người có niềm tin rằng những thói quen tư duy tốt sẽ đem lại thành công và những nỗ lực không ngừng có thể thực hiện ước mơ thì nhất định sớm muộn cũng làm nên thành tựu của riêng mình. Họ có thể chỉ là sinh viên hạng trung bình ở trường đại học nhưng ở trường đời, họ lại là một con người đầy sáng tạo và dám mạo hiểm.

Tác động đầu tiên của việc "nghèo tư duy" chính là thói quen dùng thời gian và sức khỏe để đánh đổi lấy tiền tài nhất thời. Hành vi này có rất nhiều ví dụ phổ biến như là:

1. Mất hàng giờ để mua sắm do tốn công so sánh giá tiền hết hàng này sang hàng khác, hết món này sang món khác, nhưng cuối cùng chỉ tiết kiệm được vài đồng.

2. Để được nhận đồ miễn phí mà tốn thời gian tham gia xếp hàng rồng rắn rồi tình nguyện chờ "dài cổ".

3. Sẵn sàng dành ra hàng chục giờ đồng hồ cho những nhu cầu giải trí không đạt mục đích gì, nhưng tiếc một giờ để làm giàu cho bản thân.


Có câu chuyện kể rằng, một người đàn ông nghèo có cơ hội được gặp Chúa. Anh ta phàn nàn với Chúa rằng cuộc đời thật bất công, trong khi anh ta cố gắng mãi vẫn chẳng có gì cả thì những người giàu khác cứ ngồi không mà hưởng, ăn sung mặc sướng. Nghe vậy, Chúa bèn đi tìm một người đàn ông giàu có trong thị trấn rồi lấy đi tất cả của cải của anh ta.

Chúa nói với họ: "Bây giờ, cả hai người đều không có gì cả. Ta sẽ ban cho mỗi người một quặng mỏ như nhau. Sau sáu tháng, hãy xem ai là người giàu có hơn."

Nói xong, Chúa bèn biến mất.

Cả hai anh chàng nghèo và giàu đều đi vác công cụ lên núi rồi bắt đầu khai mỏ lấy quặng. Bởi vì nhiều năm bươn chải, vất vả làm lụng công việc chân tay nên anh chàng nhà nghèo có một cơ thể phát triển cường tráng, khỏe mạnh hơn bình thường. Do đó, ngay trong ngày đầu tiên, anh ta đã đào được rất nhiều quặng mỏ rồi nhanh chóng mang đến thị trấn lân cận để bán lấy tiền. Ngược lại, sức khỏe của anh chàng nhà giàu kém hơn một chút nên chỉ có thể đào được sản lượng bằng một nửa người kia. Cứ thế, chỉ trong vòng một tháng ngắn ngủi, cuộc sống của người nghèo đã được cải thiện rất nhiều. Anh ta bắt đầu sắm sửa nhiều hơn, mua xe mua nhà trả góp, nhờ thế mà chất lượng cuộc sống đã được cải thiện rất nhiều.

Tuy nhiên, ba tháng sau, anh chàng nhà nghèo bắt đầu nhận ra rằng giá quặng mỏ trong thị trấn có xu hướng giảm dần. Anh ta quyết định phải tăng giờ đào quặng mỗi ngày, nhưng ngay cả khi anh ta làm suốt 12 tiếng mỗi ngày, thu nhập từ việc khai thác vẫn không đủ để trả các khoản trả góp lẫn vay nợ trong thời gian trước. Đến khi không còn đủ khả năng trả nợ nữa, anh ta hết cách, đành đi tìm anh chàng nhà giàu kia vì muốn tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra.

Đến khi gặp lại người kia, anh ta cực kỳ ngạc nhiên khi chứng kiến gã nhà giàu nọ đã xây dựng lại toàn bộ cơ ngơi giàu có như trong quá khứ, thậm chí còn có xu thế phát triển hơn xưa rất nhiều!

Anh chàng nhà giàu chỉ trả lời rằng: "Mục tiêu ban đầu của tôi vốn không phải đào ra nhiều quặng mỏ hơn anh, mà là tạo ra giá trị lớn nhất trong vòng nửa năm."

Cách tận dụng thời gian khác nhau sẽ là nguyên do cơ bản tạo ra những thành tựu khác biệt giữa người với người.

Hóa ra ngay từ ngày đầu tiên, anh chàng đó đã tìm hiểu tình hình của toàn bộ quặng mỏ, thuê chuyên gia giám định chuyên nghiệp tới thăm dò kỹ càng chất lượng và sản lượng của số quặng đào ra. Sau đó, anh ta nhanh chóng tìm tới một công ty khai thác mỏ chuyên nghiệp để đề nghị hợp tác với họ. Chỉ sau vài ngày, anh ta đã có thể bắt đầu khai thác trên quy mô lớn.

Tận dụng chính quyền sở hữu và nguồn lợi nhuận đều đặn đến từ quặng mỏ, anh ta giành được một khoản vay lớn từ ngân hàng, lấy vốn mua lại quyền sở hữu của một nhà máy tinh luyện quặng mỏ gần đó. Thế là, quặng thô vừa đào ra sẽ được đưa luôn vào dây chuyền tinh luyện chuyên nghiệp, tạo ra thành phẩm giá trị hơn gấp mấy chục lần. Anh ta lại dùng lợi nhuận từ đó để thành lập doanh nghiệp liên kết các sản nghiệp của mình lại với nhau, sau đó phát hành cổ phiếu và đưa lên sàn chứng khoán.

Cùng nhận được một quặng mỏ như nhau, anh chàng nhà nghèo chỉ nghĩ đến việc tự tay đào quặng. Khi gặp khó khăn, giải pháp duy nhất của anh là bán thêm thời gian và sức khỏe vào công việc. Nhưng anh chàng nhà giàu đã xây dựng một kế hoạch hoàn chỉnh từ giây phút đầu tiên để đạt được kết quả có lợi nhất dựa trên những khả năng tiềm ẩn.

Có thể thấy, nguồn tài nguyên công bằng nhất mà cuộc đời cho chúng ta chính là thời gian. Có người sẵn sàng dùng số lớn thời gian để đổi lấy vật chất nhất thời, nhưng có người lại dùng vật chất để tạo ra thêm giá trị cho thời gian của họ. Chính cách tận dụng thời gian khác nhau sẽ là nguyên do cơ bản tạo ra những thành tựu khác biệt giữa người với người.

Theo cafef.vn

Bạn cần bao nhiêu bước mỗi ngày để cải thiện sức khỏe?

Nhiều ứng dụng đề xuất mục tiêu 10.000. Nhưng một nghiên cứu mới tìm thấy mối liên hệ giữa các bước ít hơn nhiều và lợi ích sức khỏe lớn.

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine, nếu 10.000 bước mỗi ngày nghe có vẻ quá cao, hãy bình tĩnh: Những người bước ít hơn một nửa số đó vẫn có thể thấy lợi ích sức khỏe đáng kể .

Các nhà nghiên cứu đã xem xét số bước trung bình hàng ngày của 16.741 phụ nữ với độ tuổi trung bình 72 trong một tuần và nhận thấy rằng những người  đi bộ  chỉ với một lượng vừa phải, trung bình chỉ dưới 4.400 bước mỗi ngày, có nguy cơ tử vong thấp hơn 41% bốn năm tới so với những phụ nữ đi bộ khoảng 2.700 bước mỗi ngày.

Nói cách khác, hầu hết những người ít vận động có thể chỉ cần tăng nhẹ mức độ hoạt động để thấy được lợi ích lớn. Nếu bạn ở mức [ít vận động] đó và nghĩ rằng bạn cần phải đạt tới mười nghìn, thì đó là một cuộc leo núi rất dốc, cô nói.

Nhưng đạt được 4000 hoặc 5000 bước thì rất có thể làm được.

Nỗ lực khiêm tốn, lợi ích sức khỏe lớn

Trong nghiên cứu này, Lee và các đồng nghiệp muốn đánh giá giá trị của mục tiêu 10.000 bước được tích hợp trong nhiều ứng dụng và máy theo dõi thể dục .

Bằng chứng khoa học chứng minh rằng 10.000 bước không thực sự rõ ràng, Lee Lee nói. Cô nói rằng toàn bộ ý tưởng của 10.000 bước xuất phát từ tên thương hiệu trên máy đếm bước chân của Nhật Bản nhưng tên của thiết bị không dựa trên nghiên cứu khoa học vững chắc.

Lee và các đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng 25% phụ nữ đi bộ ít nhất, trung bình gần 2.700 bước, có khả năng tử vong cao nhất trong khoảng thời gian theo dõi khoảng 4,3 năm. Đạt được khoảng 4.400 bước có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn đáng kể và đi bộ nhiều hơn có liên quan đến rủi ro thấp hơn nữa mặc dù những lợi ích đó đã chững lại sau khoảng 7.500 bước hàng ngày. Các tốc độ hoặc cường độ mà mọi người bước vào dường như không ảnh hưởng đến tỷ lệ tử vong.

Có thể những người đi bộ nhiều đã khỏe mạnh hơn và đó là lý do tại sao dường như họ có nguy cơ tử vong thấp hơn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã cố gắng kiểm soát điều này bằng cách chỉ xem số bước chân cho những phụ nữ nói rằng họ có sức khỏe tốt hoặc xuất sắc, và kết quả vẫn khiến cho những người đi bộ nhiều hơn vẫn ít có khả năng tử vong trong bốn năm sau đó lên.

Nghiên cứu chỉ nhìn vào phụ nữ và chủ yếu ở phụ nữ lớn tuổi. Điều đó có nghĩa là con số chính xác liên quan đến lợi ích có thể khác nhau đối với nam giới và dân số trẻ hơn, Lee nói, mặc dù nói chung rằng việc di chuyển nhiều hơn có liên quan đến sức khỏe được cải thiện vẫn như cũ.

Lyndon Joseph, Tiến sĩ, nhà sinh lý học tập thể dục thuộc khoa lão khoa cho biết, đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên xem xét các bước phản ứng với liều của người dùng, cho thấy có bao nhiêu bước có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong. lão khoa lâm sàng tại Viện Lão hóa Quốc gia.

Những gì điều này thể hiện là [rằng] tập thể dục là có lợi, và bạn càng tập nhiều thì bạn càng thấy nhiều lợi ích, anh ấy nói.

Tại sao phấn đấu cho 10.000 hoặc nhiều bước hơn vẫn có thể được 

Trong khi những phụ nữ đi được 10.000 bước trở lên có nguy cơ tử vong cao trong suốt thời gian nghiên cứu như những người đi bộ 7.500, điều đó không khuyến khích mọi người cố gắng tập thể dục vượt quá 7.500 bước, Lee nói.

Những người trẻ tuổi có thể được hưởng lợi nhiều hơn từ nhiều bước hơn, cô nói, và ngay cả những người già hơn vẫn có thể thấy những lợi ích khác từ việc đi bộ nhiều hơn, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc một số bệnh.

Những người muốn giảm cân hoặc cải thiện thể lực của họ có thể sẽ cần phải phấn đấu để đạt được số bước cao hơn hoặc tập thể dục nhiều hơn, Joseph nói.

Hướng dẫn thể dục của Hoa Kỳ kêu gọi mọi người tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc 75 phút tập thể dục mạnh mẽ, với ít nhất hai buổi tập luyện sức mạnh.

Nghiên cứu này nên được khuyến khích cho những người tìm thấy ý tưởng bắt đầu tập thể dục, Lee nói, bởi vì chỉ cần một lượng tập thể dục khiêm tốn là rất có lợi. Nhưng nó không nên được coi là một lý do để làm ít hơn.

Cách tập thể dục nhiều hơn

Cho dù bạn hoàn toàn ít vận động và muốn bắt đầu đạt được con số 4.400 bước đó, hoặc bạn đã làm điều đó và muốn làm nhiều hơn nữa, một số điều chỉnh lối sống đơn giản có thể giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu của mình.

Đi bộ hàng ngày

Một cách dễ dàng để làm điều này là thực hiện các thay đổi nhỏ, chẳng hạn như đỗ xe xa hơn từ một cửa hàng, Lee nói. Thậm chí tốt hơn, cô nói, là đi bộ ở đâu đó để chạy việc vặt thay vì lái xe bất cứ khi nào có thể.

Hãy cố gắng cải thiện một chút tại một thời điểm

Nếu bạn không di chuyển nhiều, hãy đặt mục tiêu thực tế để bắt đầu. Cố gắng đi bộ thêm khoảng 1 dặm mỗi ngày, Lee nói. Hãy làm một cái gì đó mà bạn có thể thoải mái hoàn thành và xây dựng nó khi thời gian trôi qua, Joseph Joseph nói.
Tìm một hoạt động tập thể dục mà bạn thích đủ để làm thường xuyên. Một số người thích đi bộ hoặc chạy bộ, nhưng những người khác sẽ thích những thứ như đi xe đạp hoặc chèo thuyền nhiều hơn, Joseph nói. Mục tiêu là tập thể dục đều đặn theo thời gian, vì vậy bạn cần phải chọn một thứ gì đó bạn sẽ làm thường xuyên.

Sử dụng lời nhắc để giữ cho mình di chuyển

Một số chuyên gia khuyên bạn nên lên lịch tập luyện trên lịch của mình để bạn sẽ theo dõi cùng họ. Nếu bạn chỉ muốn di chuyển nhiều hơn và tình cờ trở thành người sử dụng thiết bị theo dõi thể dục hoặc smartwatch , bạn có thể đặt nhiều người trong số họ nhắc nhở bạn đứng dậy và di chuyển nếu bạn ít vận động trong một khoảng thời gian, theo Charles Davidman.

Theo Consumer Reports

Sách hay - Món Quà Của Sự Không Hoàn Hảo của Brene Brown

Sách do Uông Xuân Vy & Vi Thảo Nguyên dịch.
Tác giả cung cấp một cuốn sách mạnh mẽ và đầy cảm hứng, khám phá cách nuôi dưỡng lòng can đảm, lòng trắc ẩn và kết nối để nắm lấy sự không hoàn hảo của bạn và nhận ra rằng bạn là đủ.

Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với hàng loạt hình ảnh và thông điệp từ xã hội và giới truyền thông cho chúng ta biết ai, cái gì và chúng ta nên như thế nào. Chúng ta được dẫn dắt để tin rằng nếu chúng ta chỉ có thể trông hoàn hảo và có cuộc sống hoàn hảo, chúng ta sẽ không còn cảm thấy không đủ. Vì vậy, hầu hết chúng ta thực hiện, làm ơn, và hoàn hảo, trong khi suy nghĩ, Nếu ta không thể giữ tất cả những quả bóng này trong không khí thì sao? Tại sao mọi người khác không làm việc chăm chỉ hơn và sống theo mong đợi của tôi? Mọi người sẽ nghĩ gì nếu tôi thất bại hay bỏ cuộc? Khi nào tôi có thể ngừng chứng minh bản thân? Trong Quà tặng của sự không hoàn hảo, Bren's rown, Tiến sĩ, một chuyên gia hàng đầu về sự xấu hổ, tính xác thực và thuộc về, chia sẻ những gì cô ấy đã học được từ một thập kỷ nghiên cứu về sức mạnh của Cuộc sống toàn tâm - một cách gắn kết với thế giới từ một nơi xứng đáng. Trong mười kim chỉ nam của mình, Brown gắn kết tâm trí, trái tim của chúng ta, và tinh thần khi cô khám phá làm thế nào chúng ta có thể nuôi dưỡng lòng can đảm, lòng trắc ẩn và sự kết nối để thức dậy vào buổi sáng và suy nghĩ, Bất kể điều gì được thực hiện và còn lại bao nhiêu, tôi vẫn đủ, và đi ngủ vào ban đêm suy nghĩ, Vâng, đôi khi tôi sợ, nhưng tôi cũng dũng cảm. Và, vâng, tôi không hoàn hảo và dễ bị tổn thương, nhưng điều đó không thay đổi sự thật rằng tôi xứng đáng được yêu thương và thuộc về.

Liên quan đến chủ để này Brene Brown có bài nói rất hay trên TED Talks về Sức mạnh của sự tổn thương (The power of vulnerability). Clip dài 21 phút. Clip có phụ đề tiếng Việt và Transcript tiếng Việt.

Theo goodreads

Trôi qua dưới đường chân trời

Vào cái thời trước khi có những chuyến bay dân dụng an toàn, hầu hết chúng ta chọn sử dụng dịch vụ hàng hải, bước lên những con tàu khổng lồ vượt đại dương, để di chuyển từ lục địa này sang lục địa khác. Khi những con tàu sắp sửa rời bến, hành khách sẽ đổ xô ra đứng gần thành tàu mè gần với bến cảng, nơi người thân và bạn bè đang đứng tiễn biệt. Thế rồi tiếng còi vang lên, báo hiệu tàu rời bến, hoặc sự ly biệt, kẻ trên tàu người trên bến vẫy tay, hôn gió và hét lên những tiếng tạm biệt cuối cùng trong lúc con tàu chầm chậm rời đi.

Chẳng mấy chốc, vật thể to lớn ấy dần cách xa bờ, khiến người ở lại không tài nào phân biệt được đâu là người thân của mình giữa một khối xám xịt người lẫn người đứng ở mẻ tàu, thế nhưng bất chấp, người ở lại vẫn vẫy tay, vẫn đăm đăm dõi theo. Rồi con tàu rời xa đến độ chẳng còn nhìn rõ được những người ở trên boong nữa, nhưng vẫn còn đó trên bến những cái nhin vào khoảng xa xăm nơi con tàu dần phai nhạt hình bóng, nơi họ đinh ninh là người thân yêu của họ đang ở. Rồi con tàu chạm đến đường ranh giới, đường chân trời, sau đó nó biến mất hoàn toàn. Có hề gì đâu, người thân và bạn bè trên đất liền biết chắc rằng người họ thương yêu không hề biến mất như hình ảnh, dẫu họ chẳng còn thấy được hình bóng nào gắn với người thân của họ, huống hồ là nói chuyện hay chạm vào nhau. Đường chân trời có thể chia cắt giữa những con người này với những con người khác đã băng qua nó, nhưng ai cũng hiểu rằng rồi sẽ có ngày hạnh ngộ.

Tôi nghĩ, toàn bộ khối hình ảnh ở trên cũng tương đồng với khoảnh khắc mà người thân của chúng ta từ giã cõi đời. Nếu may mắn, có thể bạn sẽ có mặt bên người thân, ôm lấy họ và nói lời vĩnh biệt. Thế rồi họ sẽ lên thuyền rời bến, tìm về đại dương. Họ dần tan biến khỏi cuộc sống thực thể của bạn. Con thuyền đưa họ đến đường chân trời, lằn ranh giữa sự sống và thế giới sau sự sống. Băng qua ranh giới ấy, bạn sẽ không còn thấy người thân nữa, cũng không thể nói chuyện hay chạm vào họ nữa, nhưng bạn vẫn biết rằng họ không bao giờ hoàn toàn biến mất. Họ chỉ qua lằn ranh, thứ tạm thời ngăn cách bạn và thế giới ẩn sau nó. Và rồi, hãy kiên nhẫn, hãy nhẹ buông, hãy an nhiên, rồi bạn và người thân sẽ hạnh ngộ một lần nữa.

Theo internet

Niềm tin đem lại sức mạnh thay đổi - về phim End Game

Bài viết này có tiết lộ nội dung phim. Bạn cân nhắc trước khi đọc :)

Một số cảm nghĩ sau khi xem xong bộ phim End Game. Phim không có nhiều cảnh đánh đấm như trong các tập trước. Cái chết của Thanos cũng rất lãng xẹt và không gay cấn hay lấy nhiều sức lực của các siêu anh hùng như chúng ta tưởng. Bộ phim đi vào cuộc sống của từng siêu anh hùng sau khi một nửa nhân loại bị biến mất.

Sau khi kẻ thù bị tiêu diệt thì dường như các anh hùng mất phương hướng. Phần lớn họ bị chìm trong nỗi buồn vì mất đi người thân yêu của mình. Thor tìm cách quên đi nỗi buồn bằng cách vùi đầu vào TV, truyền hình cáp. Tay bắn cung (bị mất vợ con) thì lao vào giải khuây bằng việc chém giết. Người sắt thì hài lòng với cuộc sống hiện tại với vợ con. Còn Natasha và một số anh hùng khác thì khá hơn chút là họ đi làm các việc "giữa đường dẫu thấy bất bằng mà tha" hòng giúp đỡ cộng đồng. Đội trưởng Mỹ trẻ mãi không già thì tham gia tư vẫn cho hội phụ lão phường.

Tuy nhiên, trong họ vẫn trông rất buồn phiền trong cuộc sống hàng ngày. Nhóm siêu anh hùng như không còn là chính mình trong cuộc sống hàng ngày.

Và điều cứu rỗi họ thoát khỏi sự chạy chốn là tìm cách cứu lại những người thân đã mất vì cú búng tay của Thanos. Và chính các thành viên của đội đã giúp họ tìm lại chính mình - người Kiến, Hulk và người sắt.

Và biệt đội siêu anh hùng đã trở lại để thay đổi định mệnh. Phim rất hay và ý nghĩa ở điểm này.

By thuvienxuan